تلعب العوامل الوراثية دورا كبيرا في تطور السرطان
تلعب العوامل الوراثية دورا كبيرا في تطور السرطان تعديل السلوكيات والعوامل البيئية المعروفة بأنها تسبب السرطان والتصرف وفقا لخصائصنا البيولوجية يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
ما هو السرطان؟
على الرغم من أن معظم أنواع السرطان ليست موروثة، إلا أنها جميعا أمراض وراثية. مع فك رموز الجينات البشرية، أصبح من الواضح أي الجينات تشارك في الصفات والأمراض التي تميز الناس عن بعضهم البعض، وكيف تتفاعل هذه الجينات مع العناصر الغذائية والعوامل البيئية الأخرى. يحدث السرطان عندما يتحور عدد كبير من الجينات في نفس الخلية على مدى فترة طويلة من الزمن، مما يتسبب في نمو الخلية وانتشارها بشكل لا يمكن السيطرة عليه.
هل من الممكن تقليل خطر الإصابة بالسرطان؟
تعديل السلوكيات والعوامل البيئية المعروفة بأنها تسبب السرطان والتصرف وفقا لخصائصنا البيولوجية يقلل من خطر الإصابة بالسرطان. على سبيل المثال، يرتبط تعاطي التبغ بحوالي ثلث الوفيات المرتبطة بالسرطان. لذلك، فإن المدخن الذكور أكثر عرضة للإصابة بالسرطان بمقدار 2 ألف مرة من غير المدخنين. مثال آخر هو أن الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بسرطان الجلد بنسبة 10 مرة نتيجة التعرض المطول للأشعة فوق البنفسجية للشمس أو التشمس الاصطناعي من أولئك الذين لديهم بشرة داكنة. من الممكن تغيير العوامل والسلوكيات البيئية، ولكن لا يمكن تغيير الخصائص الوراثية.
التغذية مهمة في مكافحة السرطان
يمكن تعزيز النجاح في علاج السرطان من خلال الاهتمام الدقيق بالتغذية. يوصي الخبراء بأن يتجنب الأشخاص المصابون بالسرطان في المقام الأول الأطعمة الدهنية والمشروبات الحمضية. السرطان هو مرض يقمع مركز الشهية ويزيل الرغبة في تناول الطعام، ويمكن أن يسبب فقدان الوزن بشكل خطير بسبب الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي. لهذا السبب، يرى الأطباء الذين أولوا المزيد من الاهتمام لتغذية مرضى السرطان في السنوات الأخيرة أن اتباع نظام غذائي متوازن وكاف عامل مساعد في العلاج. الغثيان والقيء، وهما الآثار الجانبية الرئيسية للعلاج الكيميائي، هي من بين العوامل التي تجعل التغذية صعبة. بعض الجزيئات التي يتم إطلاقها من الخلايا السرطانية تقمع الشهية، وتزيد من حرق الدهون وتقلل من تخليق البروتين. يمكن تصنيف التغذية في السرطان إلى ثلاث مجموعات رئيسية:
قبل العلاج الكيميائي، أثناء العلاج الكيميائي وبعد العلاج. ما يجب على الناس الانتباه إليه في هذه الفترات الثلاث يختلف أيضا.
ماذا تأكل قبل العلاج الكيميائي؟
ينصح الأشخاص المصابون بالسرطان بتناول الأطعمة الخالية من الدهون قبل البدء في العلاج الكيميائي. لتقليل الشعور بالغثيان، يجب تجنب الأطعمة المقلية والمشروبات الحمضية ويجب استهلاك الأطعمة الأقل سخونة. يمكن استهلاك بودنغ منخفض السكر خلال هذه الفترة. من المهم أيضا شرب الكثير من السوائل قبل العلاج الكيميائي. يجب أن تشرب الماء على فترات متكررة، شيئا فشيئا. ومع ذلك، لا يقتصر تناول السوائل على الماء ؛ كما يتم تضمين الشاي والحساء والعيران وحتى الزبادي في هذه المجموعة. من المهم أيضا الانتباه إلى صلابة المياه المستهلكة. يمكن أن يزيد الماء الجالس بشكل مفرط من الألم في المعدة، وشدة القرحة الهضمية والشكاوى من الغاز. مياه المدينة المعالجة بالكلور أو المغلفة أو المصفاة كافية.
كيف يجب على المصابين بالسرطان تناول الفواكه؟
تقشير الفواكه مثل التفاح والكيوي والبطيخ والبطيخ بسكين نظيف يوفر النظافة اللازمة للسرطان. ومع ذلك، يجب تنظيف الفواكه غير المقشرة مثل العنب والخوخ جيدا. لأن الأشخاص الذين يضعف نظامهم المناعي بسبب العلاج الكيميائي معرضون للعدوى البكتيرية والطفيلية. ما يجب القيام به لتنظيف الفواكه هو غسل الفواكه مع الكثير من الماء، ثم نقعها في مياه الخل أو حلول التنظيف القائمة على الفاكهة التي تباع في السوق. في المرحلة الأخيرة، يجب شطف الثمار جيدا واستهلاكها بعد التجفيف. هناك أيضا بعض القواعد التي يجب مراعاتها عند تناول الطعام في الخارج. تناول الطعام في المطاعم يسمح للشخص بالاختلاط والاسترخاء نفسيا. ومع ذلك، يجب النظر في بعض النقاط في المطاعم والأماكن المماثلة. من المستحسن أن يتم خبز الطعام، وليس المقلية، ويجب تجنب السلطات والخضروات النيئة لأن ظروف الغسيل غير معروفة.
نصائح غذائية للأشخاص الذين يتلقون العلاج الكيميائي
أثناء العلاج الكيميائي، لا يوجد ضرر في استهلاك الحليب أو عصير الفاكهة الطازج أو الجاهز. ومع ذلك، يتم استبعاد الجريب فروت. وذلك لأن المواد التي يحتوي عليها يمكن تنشيطها عن طريق إنزيمات الكبد وتقليل تأثير العلاج الكيميائي.
الزبادي والمربى هي أيضا الأطعمة الموصى بها.
يجب تجنب المشمش المجفف والعنب والتين، والتي تكون مفتوحة للميكروبات لأنها تجفف في الهواء الطلق.
تناول الأطعمة مثل رقائق الذرة والموزلي مختلطة مع الحليب البارد يقمع الغثيان الناجم عن العلاج الكيميائي. الأطعمة الأخرى التي هي جيدة للغثيان هي الحمص المملح والفول السوداني.
كما يقلل الآيس كريم من تدفق الدم إلى الفم، لذلك يصل دواء العلاج الكيميائي إلى الفم في كثير من الأحيان، مما يؤدي إلى عدد أقل من تقرحات الفم.
ينصح المرضى بتفضيل الأطباق المغلية أو المخبوزة لتناول طعام الغداء بدلا من المقلية، وشرب الشاي الدافئ لزيادة استهلاك السوائل.
يجب تجنب القهوة لأنها تسبب الخفقان.
يجب على الأشخاص الذين يشكون من فقدان الشهية أثناء العلاج الكيميائي تناول القليل وغالبا لمنع فقدان الوزن. ينصح هؤلاء الأشخاص الذين لا ينبغي عليهم تخطي وجبات الطعام بتناول بودنغ عالي البروتين كوجبة خفيفة.
هذه هي الطريقة لتناول الطعام بعد علاج السرطان
الناس الذين تغلبوا تماما على المرض بعد علاج السرطان لا تزال بحاجة إلى إيلاء الاهتمام. يجب على الأشخاص الذين يعودون إلى حياتهم الطبيعية تناول العناصر الغذائية الضرورية والكافية دون الهوس بنظام غذائي صحي. في هذا النظام الغذائي، يوصى بتناول خمس حصص من الفواكه والخضروات يوميا. على الرغم من وجود تحيز ضد اللحوم الحمراء، لا يوجد شيء خاطئ في تناول اللحوم الحمراء مرة واحدة في الأسبوع. شرب الحليب مهم أيضا. على الرغم من أنه يجب استهلاك جميع الأطعمة بعد العلاج، إلا أن الكميات تلعب دورا مهما هنا. الأغذية العضوية هي أيضا خيار جيد. من ناحية أخرى، يوصى بتجنب الحبوب التي تحتوي على مستخلصات عصير الفاكهة.
كيف يمكن للأشخاص المصابين بالسرطان تجنب الدنف؟
يمكن أن يؤدي مرض دنف، الذي يعرف بأنه فقدان الوزن الشديد وانهيار العضلات، إلى تسريع عملية المرض لدى المصابين بالسرطان. يوصي الأطباء الذين يرغبون في منع هذه الحالة للنجاح في العلاج الناس بتناول الأدوية التي تحتوي على الميلاتونين أو زيت السمك.
الصحة من خلال ممارسة الرياضة بعد علاج السرطان
ما هو الغرض من التمرين؟
التمرين ضروري لكل مرحلة من مراحل الحياة. ومع ذلك، يحتاج الأشخاص الذين خضعوا لعملية جراحية للسرطان أيضا إلى ممارسة الرياضة. تهدف هذه التمارين إلى إعادة الشخص إلى الأنشطة العادية في أقرب وقت ممكن.
استعادة الموقف المستقيم (الموقف)،
لتخفيف تصلب في الرقبة والخصر والصدر والكتفين،
استعادة نطاق الحركة والقوة والمرونة في المناطق المصابة،
زيادة قدرة الرئة بعد الجراحة أو التخدير،
تحسين اللياقة القلبية الوعائية والقدرة القلبية،
تنظيم ضغط الدم عن طريق رفع مستويات الإندورفين،
تخفيف الاكتئاب والضعف والتعب،
منع وذمة لمفية عن طريق زيادة تصريف السائل الليمفاوية،
منع تشكيل الندبة،
منع تطور الكتف المتجمد،
الشيء الأكثر أهمية هو تعزيز روح القتال.
يجب أن تبدأ إعادة التأهيل في أقرب وقت ممكن بعد علاج السرطان
في علاج السرطان، يجب البدء في إعادة التأهيل في أقرب وقت ممكن لتعزيز مجموعات العضلات الضعيفة التي فقدت مرونتها بعد العملية الجراحية وزيادة مرونة وقوة المفاصل المصابة.
مع إعادة التأهيل وممارسة الرياضة، يتم إعادة تدريب عضلات الموقف لتصحيح اضطرابات الموقف وتحقيق وضع أكثر ملاءمة للجسم. يتم إعادة تدريب العضلات المحتجزة لتمكين الشخص من التحرك بثقة أكبر. بعد الجراحة، تبذل الجهود لزيادة القوة البدنية واللياقة العامة لتسريع الانتعاش وجعل العلاجات مثل العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي أسهل في التحمل.
هدف مهم آخر من هذه التمارين هو تقليل زيادة الوزن، وزيادة القوة، وزيادة أو الحفاظ على قوة العضلات، وتكوين الجسم وكثافة العظام بعد العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي. وبالتالي، فإنه يهدف إلى جعل الشخص يدرك قوته الداخلية ويشعر بالرضا عن نفسه.
قد تختلف الحالة البدنية للأشخاص وأوقات الشفاء عن بعضها البعض. لهذا السبب، يجب إجراء التقييم في جميع مراحل البرنامج ويجب إعداد البرنامج وفقا لخصائص الشخص. تبدأ التمارين دائما مع أسهل الحركات وعدد قليل من التكرار. ثم يتم زيادتها تدريجيا. التقدم بسرعة كبيرة يمكن أن يؤدي إلى الإصابة وعدم الراحة. في حالة وجود أدنى مشكلة، يجب الاتصال بالطبيب الذي خطط للبرنامج.
