دليل للانتقال إلى الغذاء التكميلي للأطفال
دليل للانتقال إلى الغذاء التكميلي للأطفال يمكنك البدء في إعطاء طعام إضافي لطفلك، الذي يكون نموه طبيعيا والذي يرضع بشكل حصري، من الشهر 6 من الحياة.
ما هي الأغذية التكميلية التي يجب أن تعطى في أي شهر؟
خلال فترة الحمل، أنت تتطلع إلى طفلك الصغير. بعد أن يأتي إلى العالم، قد تقلق بشأن تطوره الصحي. قد تكون حساسا جدا حول تغذيته. من المهم إطعام طفلك حليب الثدي حتى الشهر 6th. يمكنك البدء في إعطاء طعام إضافي لطفلك الذي يكون نموه طبيعيا والذي يرضع بشكل حصري من الشهر 6th. يجب ألا تتجاوز الطاقة التي يتم الحصول عليها من الأطعمة الإضافية التي تعطيها لطفلك 50٪ من إجمالي استهلاك الطاقة.
لا تعطي هذه الأطعمة الإضافية!
لا تعطي طفلك الماء والشاي العشبي وعصير الفاكهة قبل الشهر 6 من الحياة، حتى أثناء المرض. بسبب بعض المفاهيم الخاطئة الشائعة والمعلومات الخاطئة، يتم إعطاء الأطفال ماء السكر بمجرد ولادتهم. هذا يمكن أن يدمر شعور الطفل بالجوع ويمنعه من المص. تجنب الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين، خاصة في الأشهر الـ 6 الأولى. يجب إعطاء الأطعمة المسببة للحساسية مثل البيض والأسماك والطماطم والفراولة وفقا لتاريخ العائلة من الحساسية.
لماذا يجب إعطاء الأطفال وجبات إضافية؟
السبب الأول لإعطاء الغذاء التكميلي للأطفال الرضع هو أن حليب الثدي غير كاف بعد الشهر 6th. الهدف هو تكملة العناصر الغذائية التي يجب تناولها. السبب الثاني لإعطاء الغذاء التكميلي هو تعويد الطفل على مجموعة متنوعة من الأطعمة في نكهات مختلفة وكذلك الصلبة واللزجة، لاكتساب عادات أكل أسهل وأكثر تنوعا في سنوات لاحقة، والاستعداد لحياة صحية ونوعية.
يمكنك إعطاء الأطعمة الإضافية التالية لطفلك شهريا:
الأطعمة اللينة الشبيهة باللصق والسائلة بين 6-7 أشهر
الأطعمة المتكتلة والمهروسة بين 7-8 أشهر
بين 8-12 أشهر، مهروسة الأطعمة المهروسة مع شوكة
من الشهر 12 فصاعدا، جميع الأطعمة التي يسهل مضغها.
كيف ينبغي إعطاء الأغذية التكميلية؟
قدم أطعمة إضافية واحدة في كل مرة، أولا عندما يكون طفلك جائعا وبكميات صغيرة مع ملعقة أو كوب. إن التحلي بالصبر والتجريب وعدم التسرع سيساعد طفلك على الاسترخاء والحصول على نتائج سهلة.
يمكن أن يؤدي خلط الأطعمة مع بعضها البعض وإعطاء نكهات الحلوى دائما إلى إيقاف طفلك بعد فترة من الوقت. إذا حدث هذا، لا يمكن لطفلك أن يعتاد على النكهات الجديدة وقد يتحول إلى طفل يعاني من مشاكل في الوزن ولكن لا يمكنه التخلي عن الحلويات.
لا تعطي طعاما يرفضه طفلك ولا يريد تذوقه لفترة من الوقت ثم جربه عندما يجوع. إذا كان لا يريد ذلك مرة أخرى، فلا تصر وحاول إعطائه بعد 2-3 أشهر.
تختلف طرق التحضير والطبخ للمجموعات الغذائية عن بعضها البعض. تعلم التقنيات الصحيحة من أخصائي التغذية والنظام الغذائي الخاص بك. ومع ذلك، يجب أن يكون كل طعام تعطيه لطفلك نظيفا وطازجا ويجب ألا يتم تسخينه بشكل متكرر.
لا تضيف الملح إلى الأطعمة المطبوخة حتى الشهر 12. يمكن للأطفال الذين تتطور حركات المضغ واللسان خلال هذه الأشهر تذوق الطعام المطبوخ في المنزل مع كمية أقل من الملح والتوابل لأنهم سيجلسون على الطاولة مع العائلة.
لا تتأخر في إعطاء المزيد من الطعام لأنها ترضع
بعد الشهر 6 من عمر طفلك، تحتاج إلى البدء في تناول الطعام التكميلي. ماذا يحدث إذا بدأت في تناول الطعام التكميلي في وقت متأخر؟ المشاكل التي قد تحدث في حالة التأخر في إدخال الأغذية التكميلية:
تأخر النمو
ضعف الجهاز المناعي والإسهال والأمراض المعدية الأخرى
سوء التغذية، أي أن وزن الطفل أقل من الوزن الذي يجب أن يكون وفقا لشهر عمر الطفل
نقص في الفيتامينات والمعادن، والتي هي المغذيات الدقيقة.
