رهاب الأجانب

رهاب الأجانب

يمكنك العثور على إجابات لأسئلتك مثل ما هو رهاب الأماكن المغلقة، وما هي الأعراض، وما هي أسباب رهابرهاب الأجانب  الأماكن المغلقة، وكيفية علاج رهاب الأماكن المغلقة في هذه المقالة.

ما هو Agoraphobia؟

Agoraphobia هو نوع من اضطراب القلق. الأشخاص الذين يعانون من رهاب الخلاء يتجنبون الأماكن التي يمكن أن تسبب الذعر والجص والعجز. الخوف من الإحراج هو أيضا عامل في هذا الاضطراب. لهذه الأسباب، قد لا يتمكن هؤلاء الأشخاص من ركوب المركبات مثل الحافلات والقطارات والسفن، ويخشون من التواجد في الأماكن المغلقة والمساحات المفتوحة والحشود. هذا الخوف والقلق يمنعهم من الخروج من الأماكن التي يشعرون فيها بالأمان. وتصبح المخاوف أقوى عندما يضطرون بطريقة ما إلى الاختلاط بالمجتمع.

أعراض Agoraphobia

الأشخاص الذين يعانون من رهاب الأماكن المغلقة لا يشعرون بالأمان قبل وعندما يذهبون إلى الأماكن المزدحمة التي لم يزوروها في كثير من الأحيان من قبل. غالبا ما يبحث الشخص المصاب برهاب الأماكن عن صديق قبل الذهاب إلى مثل هذه الأماكن. يشعرون بالأمان عندما يكون لديهم صديق أو قريب معهم.

---

Get Free Consultation

Please enable JavaScript in your browser to complete this form.

- Step 1 of 4

Select Your Gender *

• Woman
• Man

Next

Select Your Age

Age: 0

Next

When do you plan on getting The Treatment? *

• As Soon
• 3 Months
• 1 Year
• Only Info

Next

What is your name? *

Dropdown *Select Your TreatmentCheck-upEar Nose ThroatCardiovascular SurgeryMedical OncologyDentistryNutrition and DieteticsPediatricsDermatologyPhysical Therapy and RehabilitationGeneral SurgeryOphtalmologyInternal MedicineObstetrics and GynecologyWeight Loss SurgeryOrthopedics Traumatology and Sport InjuriesNeurologyNeurosurgeryRadiation OncologyEndoscopyCardiologyRadiologyUrologyOrgan TransplantationHematologyAesthetic Plastic and Reconstructive SurgeryBone Marrow TransplantationIVF

Phone *

What is your email? *

Paragraph Text

Get Your Consultation

---

ACIBADEM Health Point: The Future of Healthcare

We believe that everyone deserves access to quality healthcare, which is why we have established multiple branches in strategic locations. Whether you're in need of routine check-ups, specialized treatments, or emergency care, ACIBADEM Health Point is here for you.

---

الأعراض الشائعة لرهاب الخلاء تشمل:

عدم القدرة على مغادرة المنزل وحده،

لا يقف في الأماكن المزدحمة، ولا يقف في أي خط،

صعوبة دخول الأماكن المغلقة مثل المسارح والمصاعد ودور السينما والمتاجر التي يتواجد فيها الناس بشكل جماعي وعدم القدرة على التوقف عند الدخول،

عدم القدرة على الذهاب إلى المساحات المفتوحة مثل مراكز التسوق ومحطات الحافلات والساحات والشوارع التي توجد فيها الحشود بسبب القلق،

القلق بشأن التواجد في وسائل النقل العام – الحافلات والقطارات والطائرات والسفن.

ويستند تجنبهم لهذا النوع من السلوك على القلق. عندما يدخلون مثل هذه البيئات، فإنهم يشعرون بالقلق من أنهم لن يكونوا قادرين على الهروب أو الحصول على المساعدة في حالة حدوث حدث مفاجئ. وهناك مجال آخر من القلق يتعلق بالصحة والشعور بالعار. قد يكون هؤلاء الأفراد خائفين من الإغماء في الأماكن المزدحمة، أو تبليل أنفسهم أو سقوط بسيط من شأنه أن يسبب الضحك.

من ناحية أخرى، فإن مخاوفهم ومخاوفهم لا تتناسب مع المخاطر التي ينطوي عليها وضعهم. لا يمكنهم الخروج في الأماكن العامة بسبب الخوف. لهذا السبب، يصبحون غير مرئيين في علاقاتهم الاجتماعية، والحياة التجارية، باختصار، في جميع مجالات الحياة التي تتطلب منهم الخروج في الأماكن العامة. يعتبر الخوف والتجنب المستمر لأكثر من 6 أشهر رهاب الخلاء.

في بعض المرضى الذين يعانون من رهاب الخلاء، يضاف اضطراب الهلع إلى رهاب الخلاء. في اضطراب الهلع، الذي يتميز بنوبات الهلع، تكون الهجمات هي اللحظات التي يتم فيها الوصول إلى نقطة الذروة. في هذه اللحظات، قد يعتقد الشخص أنه يفقد السيطرة أو يصاب بنوبة قلبية أو يموت. وبما أن الخوف في ذروته، لوحظت أيضا تغيرات قابلة للقياس مثل الخفقان وارتفاع ضغط الدم. أثناء نوبة الهلع، قد تكون هناك مشاكل مثل صعوبة التنفس، وضغط الصدر والألم، والارتعاش، والدوخة، والتعرق المفرط، والوخز، آلام المعدة، الإسهال. تبدأ عملية نوبة الهلع بسرعة وتصل إلى ذروتها في بضع دقائق.

أسباب رهاب agoraphobia

قد يلعب التركيب البيولوجي للشخص والظروف الصحية والخلفية الوراثية ومستوى الإجهاد دورا في تطور رهاب الأماكن المغلقة.

عادة ما يبدأ الخوف من الخوف الشديد في مرحلة المراهقة المتأخرة أو مرحلة البلوغ، وغالبا قبل سن البلوغ

ومع ذلك، يمكن للبالغين الأكبر سنا أو الأطفال أيضا تطوير رهاب الخلاء. النساء أكثر عرضة للمعاناة من رهاب الخلاء من الرجال.

تشمل عوامل الخطر التي يمكن أن تسبب رهاب الأماكن المغلقة ما يلي:

وجود اضطراب الهلع أو ردود فعل الخوف الشديد الأخرى، والتي تسمى الرهاب، والتي تتفاعل مع نوبات الهلع البسيطة مع الكثير من الخوف والتجنب،

مواجهة الأحداث التي يمكن أن تسبب الإجهاد الشديد، مثل سوء المعاملة أو وفاة أحد أفراد أسرته أو التعرض للهجوم،

شخصية متوترة أو متوترة،

الأشخاص القريبون منهم يعانون من رهاب الخلاء.

يصاب معظم الأشخاص الذين يعانون من رهاب الخلاء برهاب الخلاء بعد حدوث نوبة أو أكثر من نوبات الهلع، والقلق بشأن حدوث نوبة أخرى. ثم تجنب الأماكن التي يمكن أن يحدث فيها ذلك مرة أخرى. يسبب اضطراب الهلع نوبات قصيرة ومكثفة من الخوف دون سبب معين. حوالي ثلث الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الهلع يصابون برهاب الخلاء. ومع ذلك، يمكن أن يحدث رهاب الخلاء أيضا بمفرده.

Agoraphobia Diagnosis

إذا كنت تعتقد أن لديك رهاب الأماكن المغلقة والقلق يؤثر بشكل خطير على حياتك اليومية، يمكنك طلب المساعدة من طبيب نفسي أو طبيب نفسي. إذا كانت ظروفك الصحية تمنعك من مغادرة المنزل وزيارة الطبيب، فيمكنك الاتصال بهم عن طريق الهاتف أو مكالمة الفيديو في المرحلة الأولى.

وتشمل الأسئلة المحتملة التي قد يسألها طبيبك من أجل إجراء التشخيص

هل تشعر بالتوتر عند مغادرة المنزل؟

هل هناك أماكن أو مواقف تتجنبها لأنك خائف؟ لماذا تسبب هذه المواقف القلق؟

هل تطلب من الآخرين مساعدتك في التسوق أو المهام البسيطة الأخرى بدلا من الخروج وإنجاز الأمور؟

يقوم أخصائي الصحة بتشخيص رهاب الخلاء بناء على الأعراض التي تعاني منها، وعدد المرات التي تحدث فيها ومدى شدتها. لذلك من المهم أن تكون منفتحا وصادقا معه. بعد المناقشات وتقييم حالتك، قد يشخصك طبيبك برهاب الأماكن المغلقة.

كيفية التعامل مع رهاب الخلاء؟

يعتمد علاج رهاب الأماكن المغلقة على الأساس المنطقي لمواجهة مخاوف المرء وقلقه بطريقة متوازنة. عادة ما ينطوي علاج رهاب الأماكن المغلقة على مزيج من طرق العلاج: غالبا ما يتم إضافة الأدوية المضادة للاكتئاب إلى العلاج.

في الجلسات، ستبدأ أنت والمعالج في التعرف على الأفكار التي تسبب لك القلق. في المرحلة التالية، تتعلم كيفية التفاعل بشكل أكثر واقعية مع مصادر القلق هذه. في نهاية هذه العملية، يتخلص الشخص من تحفظاته مثل الذهاب إلى الأماكن المزدحمة التي تسبب القلق، ويتعلم إدارة التوتر ويطور الوعي. وبالتالي، يتكيف بسهولة أكبر مع البيئات التي يصعب عليه الدخول إليها.

بالإضافة إلى كل هذه، يمكن لبعض التغييرات في نمط الحياة دعم عملية الشفاء. وتشمل هذه التغييرات في نمط الحياة:

تجنب الكحول والكافيين والمنشطات الأخرى،

تناول نظام غذائي صحي ومتوازن،

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أو الرياضة،

أن تكون هواية،

تمارين التنفس.

تذكر أنه عندما يصبح رهاب الخلاء غير المعالج شديدا، قد لا تتمكن حتى من مغادرة منزلك. بدون علاج، لا يمكن لبعض الناس حتى مغادرة المنزل لسنوات. إذا حدث هذا لك، فقد لا تتمكن من زيارة العائلة والأصدقاء

لا يمكنك الذهاب إلى المدرسة أو العمل، وقد لا تتمكن من القيام بالأعمال المنزلية اليومية، وقد تصبح معتمدا على الآخرين لمساعدتك.

لا توجد طريقة مؤكدة لمنع رهاب الخلاء. لكن القلق يميل إلى الزيادة كلما تجنبت المواقف التي تخشاها. إذا كان لديك مخاوف خفيفة من الذهاب إلى أماكن آمنة، حاول إجبار نفسك على الذهاب إلى تلك الأماكن مرارا وتكرارا. بهذه الطريقة يمكنك التعود على ذلك والبدء في الشعور بمزيد من الراحة في مثل هذه الأماكن. إذا كان من الصعب جدا القيام بذلك بنفسك، فاطلب من أحد أفراد العائلة أو صديق القدوم معك أو طلب المساعدة المهنية.

Agoraphobia يمكن أن يؤدي أيضا إلى

الاكتئاب

الكحول أو تعاطي المخدرات،

الأفكار والسلوكيات الانتحارية.