فوائد شاي الزعتر
يمكن استخدام شاي الزعتر، الذي أصبح شائعا بشكل خاص خلال وباء كوفيد، كشاي وغرغرة للسعال والتهابفوائد شاي الزعتر الجهاز التنفسي العلوي.
ما هو الشاي Thyme جيد ل؟
أصبح شاي الزعتر اتجاها بسبب وباء كوفيد-19 وأصبح أكثر استهلاكا مما كان عليه في الماضي. حتى أن الكثير من الناس تعلموا أن الزعتر هو عشب يمكن استهلاكه كشاي على أساس الادعاءات بأنه يحمي من فيروس كورونا. ربما لا يزال شاي الزعتر غير مستهلك بشكل متكرر مثل الشاي الأخضر والليندن، لكنه الآن في حالة سكر من قبل المزيد من الناس. شرب شاي الزعتر قبل الذهاب إلى السرير في الليل يساعد على النوم بشكل أسهل.
شاي الزعتر، كما يوحي الاسم، يخمر بأوراق نبات الزعتر. يتم استهلاك أوراق الزعتر، وهو نبات من نوع شجيرة خضراء رمادية عطرية، طازجة أو مجففة. يستهلك الزعتر على نطاق واسع كتوابل في جنوب أوروبا ومنطقة البحر الأبيض المتوسط. كما يتم استهلاك شاي الزعتر على نطاق واسع بسبب فوائده. تظهر الأبحاث على نبات الزعتر قوة هذا النبات لمحاربة الجراثيم.
فوائد شاي الزعتر
الزعتر، الذي له خصائص مضادة للأكسدة، لديه تقوية، مضاد للالتهابات، تخفيف الألم، مقشع، المناعة الداعمة، تأثير وقائي ضد الكائنات الحية الدقيقة. كما أن له تأثيرات إيجابية على الجهاز الهضمي. يسهل الهضم وهو جيد لمشاكل المعدة. أنه يوازن نزيف الحيض ويوفر تأثير الاسترخاء على آلام الحيض التشنج. يمكن استخدامه كالشاي وغسول الفم في السعال والتهاب الجهاز التنفسي العلوي. يمكن سرد فوائد شاي الزعتر الذي يحتوي على المنغنيز والمغنيسيوم والزنك والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد على النحو التالي:
مضاد الأكسدة Depot
يحتوي الزعتر على مضادات الأكسدة والبوليفينول مثل اللوتين، zeaxanthin و naringenin. هذه المركبات تجعل شاي الزعتر قويا ضد الجذور الحرة التي تسبب الشيخوخة والمرض.
جيد ضد الفيروسات
شاي الزعتر له خصائص مقاومة مضادة للبكتيريا ومضادة للميكروبات والفطريات. Thymol، أحد الزيوت الرئيسية في نبات الزعتر، يلعب دورا مطهرا في الجسم. Carvacrol
النفط هو أيضا جيدة للالتهاب في الجسم. السؤال “ما هو شاي الزعتر جيد ل؟” يمكن الإجابة على أن هذا النبات يحارب ضد الفيروسات مثل Epstein Barr، القوباء المنطقية، الفيروس المضخم للخلايا، التهاب الكبد، الأنفلونزا، HPV أو HPV. شاي الزعتر، الذي يمكن أن يقلل من الحمل الميكروبي في الجسم بفضل خصائصه المضادة للفيروسات، يدعم في مكافحة أمراض مثل فيبروميالغيا، متلازمة التعب المزمن، التهاب المفاصل الروماتويدي، هاشيموتو، الذئبة، الدوار، الطنين والتصلب المتعدد. كما ذكر أنه في عملية كوفيد-19، يكون فعالا في التغلب على المرض بسهولة من خلال جانبه الداعم للجهاز المناعي.
يمكن تهدئة الأعصاب
فوائد شاي الزعتر واحدة من الميزات التي لا ينبغي تجاهلها عند الإدراج هي آثار هذا النبات على الجهاز العصبي. يخلق مركب Carvacrol تأثيرا مهدئا عصبيا. كوب من شاي الزعتر، وخاصة قبل النوم، يوفر الاسترخاء.
سعال الإغاثة
يلعب شاي الزعتر أيضا دورا مريحا في الجهاز التنفسي. لهذا السبب، تم استهلاكه كثيرا في الأشخاص الذين يعانون من فيروس كورونا. وقد أثبتت فوائد شاي الزعتر للسعال المهدئ وازدحام الصدر المفتوح من خلال الأبحاث. خاصة الزيوت الأساسية في الزعتر الطازج لها تأثير مريح على صعوبات التنفس. يمكنك شرب كوب من شاي الزعتر الدافئ عندما يبدأ حلقك بالحكة قبل أن تمرض.
جيد للمعدة
نبات الزعتر جيد للجهاز الهضمي. يدعم صحة الأمعاء بخصائصه المضادة للميكروبات. يساعد على تحسين وظائف الكبد.
قد يخفف من آلام الحيض
شاي الزعتر يمكن أن يأتي لإنقاذ النساء اللواتي يعانين من الألم أثناء الحيض. الشاي العشبي الدافئ مفيد بشكل عام في تخفيف آلام الحيض. شاي الزعتر جيد ضد التشنج ويمكن أن يكون منقذا للنساء اللواتي يعانين من آلام الحيض.
شاي الزعتر يضر
شاي الزعتر آمن لمعظم الناس ولكن يمكن أن يكون خطيرا بالنسبة للبعض. استهلاك العصائر والزيوت المتاحة تجاريا يمكن أن يسبب مشاكل صحية يمكن أن تؤدي إلى عواقب وخيمة. يجب أن يتم شراؤها من أماكن موثوقة. لهذا السبب، وخاصة الأشخاص الذين يعانون من أي مشاكل صحية يجب استشارة الطبيب حول تناول مثل هذا الشاي العشبي.
من يجب ألا يستهلك شاي الزعتر؟
يمكن رؤية أضرار شاي الزعتر في الأشخاص الذين يعانون من بعض الأمراض. يجب على الأشخاص الذين يعانون من الأمراض التالية عدم شرب شاي الزعتر دون استشارة الطبيب.
أولئك الذين يعانون من التهاب الكبد والتهاب المعدة الحاد وقرحة المعدة والاثني عشر بسبب محتوى الزيت الأساسي
الناس الذين لديهم حساسية من الأعشاب من عائلة الزعتر والنعناع الناس أخذ سيولة الدم
هل يمكن للمرأة الحامل شرب شاي النعناع؟
قد تكون النساء أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية أيضا عرضة لخطر شرب شاي الزعتر. لا ينصح بتناول شاي الزعتر أثناء الحمل لأنه يحمل خطر الولادة المبكرة. يجب استشارة الطبيب قبل شرب جميع أنواع شاي الأعشاب أثناء الحمل.
كيف تصنع شاي الزعتر؟
لا توجد إجابة معقدة على السؤال “كيفية تحضير شاي الزعتر؟”. إضافة 1 كوب من مياه الشرب المغلي أكثر من 2 ملاعق صغيرة من عشب الزعتر الطازج المفروم ناعما. اترك لبث لمدة 5 دقيقة مغطاة. بعد التنقيط، يمكنك الضغط والشرب. يمكنك أيضا صنع شاي الزعتر الجاف. لا تغلي أبدا أثناء إعداد شاي الزعتر الذي يمكنك تناوله 1-2 مرات في اليوم. عندما يتم غليها، يتم فقدان المكونات النشطة.
عند شراء الزعتر، وشراء الطازجة حصادها وتجفيفها على فرع في عناقيد. تأكد من أن اللون نابض بالحياة والرائحة لاذعة.
