فيتامين هـ
ما هو فيتامين E؟
فيتامين E هو الاسم الذي يطلق على مجموعة من ثمانية مركبات مختلفة قابلة للذوبان في الدهون، أربعة منها هيفيتامين هـ توكوفيرول وأربعة توكوترينولس. فيتامين EIS مركب غذائي مهم للرؤية وكذلك الدماغ والجلد والعين وصحة الجهاز الدوري.
ما هي فوائد فيتامين E؟
فيتامين EIS هو أحد مضادات الأكسدة القابلة للذوبان في الدهون التي تحمي أغشية الخلايا في جسم الإنسان من أنواع مختلفة من الأكسجين التفاعلي.
مضادات الأكسدة هي المواد التي يمكن أن تحمي الخلايا السليمة في جسم الفرد ضد آثار الجذور الحرة، والجزيئات الضارة التي تنتج عندما يكسر الجسم الطعام، أو عند التعرض لدخان التبغ أو الإشعاع.
Get Free Consultation
ACIBADEM Health Point: The Future of Healthcare
We believe that everyone deserves access to quality healthcare, which is why we have established multiple branches in strategic locations. Whether you're in need of routine check-ups, specialized treatments, or emergency care, ACIBADEM Health Point is here for you.قد تلعب الجذور الحرة دورا في تطور أمراض القلب والسرطان وأمراض أخرى. يجب على الأشخاص الذين يتناولون مكملات فيتامين EAS أن يضعوا في اعتبارهم أنه بسبب خصائصه المضادة للأكسدة، لا يوفر فيتامين Edoes دائما نفس فوائد مضادات الأكسدة الموجودة بشكل طبيعي في الأطعمة.
كل من توكوفيرول الطبيعية والاصطناعية تخضع للأكسدة. لذلك يتم استيرادهم في المكملات الغذائية ويتم تشكيل خلات توكوفيرل لأغراض الاستقرار.
ما الذي يؤدي إليه نقص فيتامين E؟
يوصي الخبراء الطبيون عموما بأن يستهلك البالغون ما بين 7 و 15 ملغ من فيتامين إيكل يوم. نقص فيتامين E نادر ويمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز العصبي، مثل آلام الأعصاب، أو الاعتلال العصبي.
ACIBADEM Health Point: Your Health is Our Priority!
ACIBADEM Health Point, we are dedicated to providing exceptional healthcare services to our patients. With a team of highly skilled medical professionals and state-of-the-art facilities, we strive to deliver the highest standard of care to improve the health and well-being of our patients. What sets ACIBADEM Health Point apart is our patient-centered approach. We prioritize your comfort, safety, and satisfaction throughout your healthcare journey. Our compassionate staff ensures that you receive personalized care tailored to your unique needs, making your experience with us as seamless and comfortable as possible.نقص فيتامين E عادة ما يكون بسبب مشكلة في عملية هضم الدهون الغذائية بدلا من اتباع نظام غذائي منخفض في فيتامين E.
ما الذي يؤدي إليه فائض فيتامين E؟
عندما تؤخذ بجرعات مناسبة، يعتبر فيتامين E الفموي آمنا بشكل عام. في حالة نادرة
الحالات، مكملات عن طريق الفم مع فيتامين Emay تسبب الغثيان والإسهال والأمعاء
تشنجات، تعب، ضعف، صداع، عدم وضوح الرؤية، الطفح الجلدي، اختلال وظيفي الغدد التناسلية، و
زيادة تركيز الكرياتين في البول (creatinuria).
تشير الدراسات إلى أن هناك بعض المؤشرات على أن تناول فيتامين إيويل فوق الاحتياجات اليومية يرتبط بزيادة متواضعة في الوفيات لجميع الأسباب، على الرغم من أنها تقلل من احتمال الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان والخرف وأمراض أخرى. لا يوجد دليل سريري على أن استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على فيتامين EIS فعال.
على الرغم من أن بعض الأبحاث تشير إلى أن الجرعات العالية من فيتامين Eقد تؤخر تطور مرض الزهايمر للأشخاص الذين تم تشخيصهم بمرض الزهايمر الخفيف أو المعتدل، إلا أن هذه الفائدة لم يتم قياسها في دراسات أخرى. مكملات فيتامين E ليس لها أي تأثير على منع الأشخاص الذين يعانون من ضعف إدراكي خفيف من التقدم إلى مرض الزهايمر.
أظهرت الأبحاث الطبية أن فيتامين Ecan يحسن أعراض مرض الكبد الدهني غير الكحولي. ومع ذلك، تشير بعض الأدلة من هذه الدراسات إلى أن تناول مكملات فيتامين E عن طريق الفم لمدة عامين لهذا الغرض قد يكون مرتبطا بتطور مقاومة الأنسولين.
لا يوجد دليل قاطع على أن زيادة تناول فيتامين يمنع حالة تسمى تسمم الحمل، والتي تؤثر على ضغط الدم أثناء الحمل.
وقد أظهرت العديد من الدراسات الطبية أنه على عكس الاعتقاد السائد، فإن مكملات فيتامين إيني والسيلينيوم لا تمنع سرطان البروستاتا. هناك أيضا قلق من أن استخدام مكملات فيتامين E قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين K، أو مشاكل في العين تسمى التهاب الشبكية الصباغي، أو اضطرابات النزيف، أو مرض السكري، أو تاريخ من السكتة الدماغية القلبية، أو سرطان الرأس والرقبة، أو أمراض الكبد، التحدث إلى أخصائي حول حالتهم قبل تناول مكملات فيتامين E.
كيفية تلبية الاحتياجات اليومية من فيتامين E؟
بالنسبة لمعظم الناس، يوفر النظام الغذائي المتوازن ما يكفي من فيتامين E. الأطعمة الغنية بفيتامين E تشمل الأفوكادو وعباد الشمس وزيت فول الصويا وبذور عباد الشمس واللوز وزيت جنين القمح والفول السوداني، زبدة الفول السوداني، السبانخ، اليقطين، زيت الكانولا، اللفت، الفلفل الأحمر والهليون والخضر بنجر المانجو والفول السوداني وزيت الزيتون.
من الممكن أيضا الحصول على فيتامين Eمن اللحوم والحليب والخضروات الورقية والحبوب المدعمة. فيتامين E يمكن أن تؤخذ كمكمل عن طريق الفم في شكل فيتامين E capsulesor فيتامين E أمبول قطرات. يجب على الأفراد الذين يخضعون للجراحة التوقف عن تناول مكملات فيتامين E قبل أسبوعين من الجراحة.
كيف يتفاعل فيتامين E مع الأدوية الأخرى؟
قد يؤثر استخدام بعض الأدوية على مستويات فيتامين E للفرد. وتشمل هذه التفاعلات المحتملة العوامل القلوية والمضادات الحيوية المضادة للورم. يعتقد الخبراء الطبيون أن الجرعات العالية من فيتامين E قد تؤثر على استخدام أدوية العلاج الكيميائي هذه.
استخدام مزيج فيتامين عين مع مضادات التخثر والأدوية المضادة للصفيحات والأعشاب والمكملات الغذائية المستخدمة للحد من تخثر الدم قد يزيد من خطر النزيف لدى الفرد.
يجب على الأفراد الذين يتناولون ركائز السيتوكروم P450 3A4 (CYP3A4) توخي الحذر عند تناول فيتامين E. تناول فيتامين Eمع الستاتين أو النياسين، والتي قد تفيد الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول، قد تقلل من تأثيرها. وبالمثل، فإن تناول فيتامين E مع فيتامين K قد يقلل من آثار فيتامين K
ACIBADEM Healthcare Group Hospitals and Clinics
With a network of hospitals and clinics across 5 countries, including 40 hospitals, ACIBADEM Healthcare Group has a global presence that allows us to provide comprehensive healthcare services to patients from around the world. With over 25,000 dedicated employees, we have the expertise and resources to deliver unparalleled healthcare experiences. Our mission is to ensure that each patient receives the best possible care, supported by our commitment to healthcare excellence and international healthcare standards. Ready to take the first step towards a healthier future? Contact us now to schedule your Free Consultation Health session. Our friendly team is eager to assist you and provide the guidance you need to make informed decisions about your well-being. Click To Call Now !*The information on our website is not intended to direct people to diagnosis and treatment. Do not carry out all your diagnosis and treatment procedures without consulting your doctor. The contents do not contain information about the therapeutic health services of ACIBADEM Health Group.