كن حذرا عند اختيار حقيبة مدرسية لطفلك
أحد أسباب مشاكل العمود الفقري عند الأطفال هو الاختيار الخاطئ واستخدام الأكياس. كن حذرا عند اختيار حقيبة مدرسية لطفلك
وينظر آلام الظهر والخصر والرقبة في الأطفال الذين يحملون أكياس ثقيلة.
حقيبة الظهر تضر العمود الفقري
بالنسبة للأطفال في سن المدرسة، يصبح حمل حقيبة الظهر جزءا من روتينهم اليومي. إذا لم يتم اختيار حقيبة الظهر المدرسية بعناية أو إذا لم يتم استخدامها بشكل صحيح، فقد تكون سببا مهما لآلام الظهر. على الرغم من أنه قد يبدو من السابق لأوانه تجربة آلام الظهر، إلا أن 25-30٪ من الأطفال في سن المدرسة يعانون من آلام الظهر. لذلك، إذا كان طفلك يعاني من شكاوى مثل ألم في الظهر وأسفل الظهر، أو خدر في الذراعين أو الساقين، فانتبه ولا تهمل رؤية الطبيب.
أكياس ثقيلة تسبب ضعف الموقف
عندما يحمل الجسم أكثر من 10-15 في المئة من الوزن، تكون عضلات الظهر والمفاصل أكثر من اللازم. يميل الطلاب على وجه الخصوص إلى الأمام ويمشون مع زيادة حدب الظهر لحمل حقيبة ثقيلة. الحقيبة الثقيلة تسحب الطفل إلى الخلف. يميل الطفل إلى الأمام على الوركين للتعويض. بهذه الطريقة، يكون العمود الفقري مثقلا ويحدث اختلال التوازن. خلال هذه الحركة، يزيد الطفل من حدب الظهر ويستقيم أسفل الظهر. الحقيبة الثقيلة يمكن أيضا أن تجهد عضلات الرقبة وتسبب آلام الرقبة والظهر. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للطفل أن يسقط بسهولة ويصاب بجروح نتيجة لعدم التوازن الناجم عن حمل الحقائب الثقيلة. لذلك، من المهم جدا تخفيف حمولة الأكياس، خاصة بالنسبة لصحة الظهر والقطن.
ارتدي الكيس على كتفيه وليس على كتفيه
ومن غير المعروف ما إذا كان الجو أكثر برودة أو أسهل، ولكن الأطفال في سن المدرسة غالبا ما يحبون حمل حقائبهم على كتف واحد. على الرغم من أن حمل الكيس على كتف واحد لا يسبب اضطرابات دائمة مثل الجنف، إلا أنه يمكن أن يتسبب في ميل الجسم نحو جانب الكيس ووضع الكثير من الضغط على العمود الفقري على جانب واحد. هذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل خطيرة مثل إصابات العمود الفقري وعدم الاستقرار في العمود الفقري.
