كيف تحمي طفلك من المرض في الربيع؟
كيف تحمي طفلك من المرض في الربيع؟ خلال الفترات الانتقالية الموسمية، تصيب الأمراض الأطفال بقدر ما تصيب البالغين. يمكنك تقليل خطر إصابة طفلك بالمرض.
خلال الفترات الانتقالية الموسمية، تصيب الأمراض الأطفال بقدر ما تصيب البالغين. يمكنك تقليل خطر إصابة طفلك بالمرض.
عندما يأتي الربيع، يسخن الطقس، لكن الأمراض تستمر. قد لا يتمكن الأطفال من تجنب المرض بسبب التغير المفاجئ في درجة الحرارة. ولكن الأمر متروك لك، للوالدين، لتقليل خطر إصابتهم بالمرض. إذا قمت بتقوية جهاز المناعة لدى طفلك، فيمكنه تجنب الوقوع في سرير مريض. يمكنك تطبيق طرق بسيطة ولكنها فعالة لتقوية الجهاز المناعي.
هل يشرب الماء؟
الماء هو مصدر الحياة وهو ضروري للقضاء على السموم وجميع العمليات الأنزيمية. تأكد من أن أطفالك اعتادوا على شرب الماء حتى يكون جهاز المناعة لديهم قويا دائما.
أنت تصنع الزبادي
الزبادي، الذي يلعب دورا مهما في مكافحة الأمراض والالتهابات، يقوي جهاز المناعة. إطعام طفلك الزبادي المنزلي الصنع مع قيمة بروبيوتيك عالية.
جلب “الصحة” إلى غذائه
الجهاز المناعي للأطفال الذين يستهلكون المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة الفورية واللحوم المصنعة مثل السلامي والنقانق والوجبات السريعة مثل البيتزا والهمبرغر والحلوى والشوكولاته تضعف في كثير من الأحيان. اتباع نظام غذائي صحي هو واحد من أهم العوامل لتقوية الجهاز المناعي. الخضروات والأسماك الخضراء الداكنة، اليقطين، الحمضيات، المكسرات والحبوب، الثوم، البصل، البروكلي، البيض، اللحوم، الحليب، البقوليات، بذور اليقطين وعباد الشمس، والأطعمة الغنية بالزنك مفيدة في التعزيز
الحصانة.
لا تكن بدون فيتامين د
خذ طفلك للخارج كلما استطعت وتأكد من أنه يستفيد من أشعة الشمس المفيدة. فيتامين D مهم جدا للجهاز المناعي. أشعة الشمس القادمة من النافذة لا تساعد.
حياة منظمة
الحياة غير المنتظمة تؤثر سلبا على الأطفال. يجب أن يكون هناك وقت محدد للطفل للنوم، ودخول المنزل واللعب. لا ينبغي أن يكون في كثير من الأحيان خارج النظام. العدوى تستقر بسرعة أكبر في الجسم بلا نوم والتعب.
كن حذرا عند اختيار مركز رعاية نهارية!
تأكد من أن مراكز الرعاية النهارية رطبة ومتجددة الهواء وغير مزدحمة. يمكن للأطفال نشر الجراثيم بسهولة لأنهم يتحدثون مع بعضهم البعض على مسافة أقرب ويلمسون بعضهم البعض بسهولة أكبر. تأكد من أن الأشياء والمراحيض التي يشاركونها في المدرسة نظيفة.
لا يجب أن تشم رائحة السجائر
إبقاء الأطفال بعيدا عن بيئات التدخين والناس. لا تفكر، “أنا أدخن في الخارج والدخان لا يذهب إليهم”. لأنه حتى لو كنت تدخن في الخارج، فإن الرائحة التي تشمها وحتى التنفس الذي تزفره تؤثر على الأطفال.
الاستحمام الدافئ كل يوم
لا تتردد في الاستحمام لطفلك في حالة مرضه. إذا كنت تستطيع التأكد من أن منزلك دافئ، فإن الاستحمام الدافئ اليومي يريح ويحمي من العدوى. تنظيف أسنان طفلك مهم أيضا في إزالة العوامل المعدية.
لا تبدأ المضادات الحيوية على الفور
نظرا لأن معظم الأمراض الشائعة تسببها الفيروسات، فإنها لا تتطلب المضادات الحيوية، بل العلاج الداعم فقط. تجنب الأدوية غير الضرورية ومراقبة الجهاز المناعي للتأكد من عدم وجود مشكلة في الجهاز المناعي.
يمكن أن الإجهاد أيضا
يعاني الأطفال أيضا من الإجهاد ويمكن أن يصابوا بالاكتئاب. الإجهاد والتعاسة قمع بشدة الجهاز المناعي. اقض وقتا ممتعا مع أطفالك واجعلهم يشعرون بأنهم محبوبون، لأن احتضانهم وجعلهم يضحكون هي واحدة من أبسط الطرق وأكثرها فعالية لدعمهم.
