كيف تكون أما سعيدة؟
كيف تكون أما سعيدة؟ الأم السعيدة لا تعني الأم التي تفعل دائما كل ما يريده أطفالها وتجعلهم سعداء. بادئ ذي بدء، الشرط الأساسي للأمومة السعيدة هو ولادة طفل عن طيب خاطر.
لا تتخلى عن حياتك الاجتماعية
كما أن الرغبة في أن تصبح أما، وهي مشفرة بيولوجيا وتؤثر بشكل غريزي على خصوبة جميع النساء في سن معينة، تؤثر أيضا على خيارات حياة المرأة. والمرأة، التي تشارك في الحياة اليومية في الحياة الحديثة أكثر مما كانت عليه في الماضي، تتخذ حتما قرارات تحت هذا التأثير عند اختيار وظيفة وزوج. الشرط الأكثر أهمية للأمومة السعيدة هو أن تقرر المرأة أن تصبح أما ومستعدة لذلك. القرارات المتخذة دون الشعور بالاستعداد يمكن أن تسبب مشاكل أثناء الحمل وفترات ما بعد الولادة. المرأة التي هي مستعدة بيولوجيا يجب أن تكون مستعدة أيضا بالمعنى البيولوجي النفسي والاجتماعي. لا غنى عن المرأة أن يكون لها طفل مع الشخص الذي تحبه حقا وأن تكون في بيئة عائلية موثوقة.
كيف تكون أما سعيدة؟: الأم السليمة = طفل سعيد
بالنسبة للنساء الناشطات في حياتهن المهنية، من المهم لتنمية ونمو الطفل وللصحة العقلية للمرأة التخطيط للحمل والولادة بطريقة لا تسبب مشاكل في وظيفتها وحياتها المهنية. هناك طريقة أخرى للتكيف بسعادة مع طريقة الحياة الجديدة هذه التي لا رجعة فيها وهي اتخاذ تدابير الصحة البدنية والعقلية اللازمة لضمان صحة الطفل الذي سيولد. الأمهات الأصحاء جسديا وعقليا لديهم أطفال أصحاء وسعداء.
الأمومة هي قرار يتطلب التضحية
الأمومة هي شيء ترتبط به بيولوجيا ولا يمكن أن تنفصل عنه أبدا. بالنسبة للشخص الذي لا يستطيع تلبية احتياجاته من تلقاء نفسه منذ لحظة ولادته، فإن الأم هي الشخص الذي يوقف حياتها بأكملها ويوقفها لفترة من الوقت. إنه قرار صعب للغاية ومضحي بالنسبة للمرأة التي ربما عاشت فقط من أجل مسؤوليتها الخاصة حتى تصبح أما، لتأجيل أحلام مختلفة لحياتها المهنية والاجتماعية، مرتبطة فقط بطفلها الذي سيولد.
العلاقات تتغير مع الأبوة
جسم متغير جسديا، تتأثر الصحة البدنية والعقلية hormonally، كل هذه تضيف ما يصل إلى تغييرات ومشاكل ملموسة. إن إضافة هوية الأم إلى كونها شخصا ربما تكون أصعب مهمة في العالم. إن العلاقة المتغيرة بين الرجل والمرأة مع إضافة الأمومة والأبوة هي واحدة من أكثر العوامل تحديا، خاصة بعد ولادة الطفل.
الضرر الذي تسببه الأم غير السعيدة لطفلها
الشخص الذي هو سعيد بشكل فردي هو الشخص الذي يجلب السعادة إلى بيئته/ أطفالها وزوجها. عندما يعاني الشخص من مشاكل في السعادة الفردية، فإن هذا ينعكس أولا على المنزل والأطفال. إذا أعطيتنا مثالا لامرأة غير سعيدة ومكتئبة. المرأة التي تعاني من التشاؤم والتردد، الشخص الذي لا يستطيع حتى مواصلة عملها اليومي، يصبح أكثر غضبا وأكثر توترا. ينعكس هذا التوتر والتعاسة أولا على الأطفال في الأسرة. المرأة التي تبدأ في التصرف أكثر صبرا وتوترا مع أطفالها قد تعكس في بعض الأحيان هذا الغضب لأطفالها على أنه عنف جسدي. الأم التي تصرخ وتستخدم العنف للأسف ليس لديها فرصة لجعل أطفالها سعداء. إذا كانت الأم سعيدة، إذا كان الشخص سعيدا، فإن النظام بأكمله، والأسرة، سيكونون سعداء.
لا تضع طفلك في قلب حياتك
عادة، بعد أن تصبح الأم، تضع النساء أطفالهن في قلب حياتهن. ومع ذلك، يحتاج الناس إلى وضع أنفسهم في أعلى قائمة أهميتهم. من الصعب على شخص لا يدرك احتياجاته الفردية أن يعتني باحتياجات وأوجه قصور من حوله. سيكون من العملي شرح ذلك بمثال مجازي: عند ركوب الطائرة، هناك قسم في الإعلانات حول استخدام الأقنعة. في حالة الطوارئ، اسحب القناع فوق رأسك نحوك. ضع قناعك أولا ثم أقنعة الآخرين”. والمجاز هنا يتناسب تماما مع هذه الحالة. الشخص الذي يحرم من الأكسجين يغمى. الشخص الذي يغمى لا يستطيع أن يساعد نفسه أو أي شخص آخر، ولكن الشخص الذي يتلقى الأكسجين ينجو من الإغماء وينقذ حياة الشخص الجالس بجانبه. الأم التي هي راضية بشكل فردي وسعيدة مع حياتها تصبح أكثر وعيا لنفسها وأطفالها. يمكنهم رؤية احتياجاتهم بشكل أفضل وإنتاج حلول أكثر صحة. تصبح الأم الأكثر متعة مصدرا للحياة والطاقة لجميع أفراد الأسرة.
كيف تكون أما سعيدة؟: وصفة الأمومة السعيدة
ممارسة الرياضة العادية.
التخلص من الوزن المكتسب من الولادة.
النوم بانتظام.
تخصيص وقت كاف للحياة الاجتماعية بالإضافة إلى الوقت للأطفال والأسرة.
توفير الوقت لأصحاب الثقة وأصحاب المصلحة المهمين للنساء (النساء يسترخن أكثر من الرجال من خلال التحدث والثقة والتهدئة).
تذكر نفسها بالهويات التي تحملها في حياتها قبل أن تصبح أما.
عدم التخلي عن الأشياء التي تستمتع بها من أجل قضاء المزيد من الوقت مع أطفالها.
كيف تكون أما سعيدة؟ باختصار، من الممكن أن تكون أما سعيدة من خلال تقييم نفسك أكثر كفرد.
