كيف يمكنك معرفة ما إذا كان لديك الانبساط المستقيمي؟
كيف يمكنك معرفة ما إذا كان لديك الانبساط المستقيمي؟ الانبساط المستقيمي مهم للرياضيين والناس العاديين. كلهم يريدون تحسين لياقتهم ومرونتهم. لقياسه، أدوات خاصة تستخدم. هذه الأدوات تحدد قدرة الشخص على إمتداد الجسم.
لتعلم قياس الانبساط، اطلب مساعدة مدرب أو اتبع تعليمات دقيقة. يمكن العثور على هذه التعليمات في كتب رياضية موثوقة.
ما هو الانبساط المستقيمي؟
الانبساط المستقيمي يقول لنا كم مرونة العضلات الخلفية للفخذ لدينا. هو مهم للعب الرياضات وكذلك الوظائف اليومية.
Get Free Consultation
ACIBADEM Health Point: The Future of Healthcare
We believe that everyone deserves access to quality healthcare, which is why we have established multiple branches in strategic locations. Whether you're in need of routine check-ups, specialized treatments, or emergency care, ACIBADEM Health Point is here for you.يحلل الانبساط المستقيمي بشكل خاص. هذا يحدد مدى يمكنك الحركة بدون وجع. يساعد هذا على تجنب الإصابات ويحسن فعلك في الرياضات التي تحتاج لمرونة وقوة.
لقد كرسنا الكثير من الوقت لفهم الانبساط المستقيمي. وجدنا أن العمل على زيادة المرونة يساعد على أداء أفضل. لذلك، من الداعي أن تمارين الإطالة والعلاج الفيزيائي تكون جزءاً من حياتنا اليومية. هذا يفيد في تغيير الروتينات التمرينية للأفضل.
علامات وأعراض الانبساط المستقيمي
هناك العديد من علامات وأعراض الانبساط المستقيمي. تشير إلى الحاجة لتحسين مرونة العضلات الخلفية. أهم علامة هي الألم والتصلب في هذه العضلات.
ACIBADEM Health Point: Your Health is Our Priority!
ACIBADEM Health Point, we are dedicated to providing exceptional healthcare services to our patients. With a team of highly skilled medical professionals and state-of-the-art facilities, we strive to deliver the highest standard of care to improve the health and well-being of our patients. What sets ACIBADEM Health Point apart is our patient-centered approach. We prioritize your comfort, safety, and satisfaction throughout your healthcare journey. Our compassionate staff ensures that you receive personalized care tailored to your unique needs, making your experience with us as seamless and comfortable as possible.يحدث الألم بعد الجلوس طويلاً أو بعد التمرين الشديد. يحدث هذا لعدم تمدد العضلات بشكل كافٍ.
بالإضافة للألم، يتعذر على الناس مع الانبساط المستقيمي المشي طويلا. يمكن أن يستجد ايضا شد عضلي وصعوبة في حركاتهم اليومية. هذا الشد يؤثر بشكل كبير على حياتهم اليومية.
العثور المبكر على علامات الانبساط المستقيمي مهم جداً. يمكن تجنب مشاكل اكبر بذلك. يتم ذلك عن طريق اختبار الانبساط. واحد من هذه الاختبارات هو اختبار الوصول لأصابع القدمين بالإنحناء.
هذا الاختبار يعطي فكرة عن مدى زيادة مرونة العضلات الخلفية. كما يوضح مستوى الانبساط حاليًا.
ACIBADEM Healthcare Group Hospitals and Clinics
With a network of hospitals and clinics across 5 countries, including 40 hospitals, ACIBADEM Healthcare Group has a global presence that allows us to provide comprehensive healthcare services to patients from around the world. With over 25,000 dedicated employees, we have the expertise and resources to deliver unparalleled healthcare experiences. Our mission is to ensure that each patient receives the best possible care, supported by our commitment to healthcare excellence and international healthcare standards. Ready to take the first step towards a healthier future? Contact us now to schedule your Free Consultation Health session. Our friendly team is eager to assist you and provide the guidance you need to make informed decisions about your well-being. Click To Call Now !*The information on our website is not intended to direct people to diagnosis and treatment. Do not carry out all your diagnosis and treatment procedures without consulting your doctor. The contents do not contain information about the therapeutic health services of ACIBADEM Health Group.