لا ترتكب هذه الأخطاء مع أسنانك!
لا ترتكب هذه الأخطاء مع أسنانك! قد لا تدرك ذلك، لكنك تؤذي أسنانك. راقب نفسك وإذا كنت تقوم بهذه العادات السيئة، توقف.
هذه العادات تضر بأسنانك
صحة الفم والأسنان هي مشكلة شائعة في جميع أنحاء العالم. في الواقع، تسوس الأسنان وأمراض اللثة شائعة مثل نزلات البرد. علاوة على ذلك، يمكن أن يكون لهذه المشكلة عواقب وخيمة مثل أمراض القلب والسكري وسرطان الفم.
كما أن عدم كفاية نظافة الفم والأسنان يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي ومشاكل في المضغ. تأخير مراقبة الأسنان يمكن أن يؤدي إلى فقدان الأسنان. لذلك، يزداد خلع الأسنان مع تقدم العمر. بالإضافة إلى فحوصات الأسنان، تؤدي السلوكيات الخاطئة المتكررة أيضا إلى أمراض اللثة وفقدان الأسنان وتسوس الأسنان. إليك العادات الخاطئة التي تضر بأسنانك
هل تعض أظافرك دون أن تدرك ذلك؟
عض الأظافر هو مشكلة شائعة، خاصة في مرحلة الطفولة. العض أو الغض على الأشياء هو أيضا سلوك خاطئ. على سبيل المثال، عض قلم رصاص أثناء العمل دون إدراك ذلك. هذه الأنواع من العادات السيئة يمكن أن تسبب تشوهات في شكل وموقف أسنانك. حتى التآكل يمكن رؤيته.
تناول الأطعمة الغنية بالألياف، وليس الأطعمة السكرية
استهلاك الأطعمة السكرية ليس جيدا لتسوس الأسنان لأنه يزيد من الحموضة في الفم. الأطعمة المعلبة والسكرية المصنعة تلتصق بأسطح الأسنان. لا يمكن تنظيفها بسهولة. بدلا من الأطعمة السكرية، يمكنك استهلاك اللب والسكر المنخفض والخضروات والفواكه النيئة أو غير المطبوخة جيدا. هذه الأطعمة أيضا تنظيف أسطح الأسنان. إذا تم تناول الأطعمة السكرية والمكررة، خاصة كوجبة خفيفة، فيجب شطف الفم بالماء على الفور. إذا تم ذلك بعد العشاء، فيجب القيام به قبل النوم مباشرة.
لا تجهد أسنانك بهذه الحركات
واحدة من أسوأ العادات الضارة للأسنان هي التعامل مع أسنانك كأداة. هل تفتح قبعات الزجاجات بأسنانك؟ هل تمزق الخيط بأسنانك؟ هل ترتكب أيضا أخطاء مثل تشويش مسمار بين أسنانك أو العض في أنبوب أو ثلج؟ واحدة من الأخطاء الأكثر شيوعا هو كسر المكسرات مع أسنانك؟ يمكن أن تسبب هذه الإجراءات سحجات وشقوق وكسور وحتى فقدان الأسنان، في المقام الأول في طبقة المينا. على سبيل المثال، لا يؤدي عض الثلج إلى إجهاد الأسنان بسطح صلب فحسب، بل يسبب أيضا صدمة حرارية. يمكن أن تسبب الصدمة الحرارية أيضا حساسية الأنسجة العصبية والأوعية الدموية داخل الأسنان بسبب التغير المفرط في درجة الحرارة والنخر، أي الخسارة، في التكرار المتكرر.
راقب ما تشرب
الحمض يخفف طبقة المينا. وبسبب هذا ومحتواها من السكر، فإن المشروبات الحمضية هي أرض خصبة لتسوس الأسنان. حاول شرب عصائر الفاكهة غير المحلاة أو الكفير أو الحليب.
القهوة والشاي الأصفر
القهوة والشاي المفرط يتراكم على أسطح الأسنان. أولئك الذين يزعجهم تغير اللون والودائع في محاولة لتنظيف أسنانهم مع فرش أصعب أو استخدام معاجين الأسنان التي تسبب التآكل. هذا يسبب المزيد من الخدش والتآكل. في الأسنان المكشحة، يحدث تلون أكثر ويحدث التلوث بشكل أسرع.
التدخين ليس مجرد أسنان صفراء
بسبب الدخان الساخن المستنشق، تحرق السجائر الأنسجة، مما يجعلها أكثر سماكة وتسبب أمراض اللثة ونزيف اللثة. في المدخنين، قد لا يكون الاحمرار والنزيف والوذمة مرئية بسهولة. في حين تحدث اضطرابات الدورة الدموية في أنسجة اللثة، يتأخر شفاء الجروح في الفم. كما أن البقع والرواسب على أسطح الأسنان تزعج الناس. كما يزيد خطر الإصابة بسرطان الفم.
لا تشد أسنانك
يمكن أن يسبب التسكع المتكرر للأسنان وطحنها تآكل الأسنان، بالإضافة إلى اضطرابات في مفصل الفك وأمراض العضلات الضدائية. نظرا لأن عضلات الفك تتطور بشكل مفرط مع clenching، يمكن أن تخلق بنية الفك الزاوي. هذا يمكن أن يسبب مظهر غير مسنن.
