لا تعطي الشاي العشبي للأطفال قبل 6 أشهر
يمكن أن يكون شاي الأعشاب مشروبا بديلا صحيا لطفلك، خاصة الشاي الأسود.لا تعطي الشاي العشبي للأطفال قبل 6 أشهر
ومع ذلك، يجب أن تستهلك بحذر.
لا تخلط شاي الأعشاب
هناك مجموعة لا نهاية لها من شاي الأعشاب، وخاصة في بلدنا. على الرغم من أن الشاي الأسود هو الشاي الأكثر استخداما في بلدنا، إلا أنه لا ينصح به للأطفال بسبب محتواه من الكافيين. بالإضافة إلى ذلك، فإن مذاقه المر يجعل الأطفال يرغبون في شرب الشاي مع السكر المضاف. بهذه الطريقة، يتضاعف ضرر الشاي الأسود. لذلك، إذا كان من المقرر إعطاء الشاي للأطفال، فيجب تفضيل الشاي العشبي. يمكن إعطاء شاي الأعشاب للأطفال بدلا من حليب البقر، خاصة في وجبة الإفطار. عند شراء شاي الأعشاب، من الأفضل شرائه من الصيدليات بدلا من شاي الأعشاب الذي يباع علنا. أيضا، يجب على الأطفال عدم استخدام شاي الأعشاب المختلطة. إذا كان طفلك يعاني من حساسية من أي من المكونات الموجودة في الشاي العشبي، فسيكون من الصعب اكتشافه. بالإضافة إلى ذلك، يجب أن يخمر شاي الأعشاب الذي يعطى للأطفال بالماء الدافئ وليس المغلي. يجب إعطاء شاي الأعشاب للأطفال في بعض الأحيان ولا ينبغي استخدامه بشكل مستمر في النظام الغذائي الروتيني.
فوائد شاي الأعشاب
مضادات الأكسدة الغنية: الشاي الأخضر له خصائص مضادة للأكسدة. ومن المعروف أيضا لخصائصه المضادة للبكتيريا وآثارها الهامة على صحة القلب. ومع ذلك، بسبب محتواه من الكافيين، لا ينصح باستخدامه أكثر من 1-2 مرات في الأسبوع. إذا كان متاحا، سيكون من الأنسب استخدام الشاي الأخضر منزوعة الكافيين.
يقلل من التوتر: بغض النظر عن عدد الأطفال الصغار، فإنهم يكبرون وهم يعانون من المشاكل النفسية في سنهم. خلال فترات التوتر عندما يجدون حلولهم الخاصة للمشاكل، يمكننا أن نقدم لهم كوبا من شاي الأعشاب مع الكثير من الحب والاهتمام. لن يقولوا “لا” للدعم الإضافي الدافئ.
جيد للإمساك: أفضل علاج للإمساك هو شرب الكثير من الماء. يمكنك محاولة تقديم الشاي العشبي لطفلك الذي يرفض شرب الماء. شاي الأعشاب فعال في تنظيم حركات الأمعاء. يمكن التوصية بشاي بذور الكتان. يحتوي بذور الكتان أيضا على أوميغا 3 وفيتامين C والمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والصوديوم.
جيد للأعراض الفيروسية والسعال: الشاي العشبي الدافئ يقلل من التهاب الحلق وتكرار السعال. يمكن إعطاء شاي البابونج بنكهة الليمون والنعناع.
يهدئ الغثيان: شاي القرفة يمكن أن يقلل من الغثيان عند الأطفال. ومع ذلك، يجب أن يخمر في الماء الدافئ دون الغليان. في الوقت نفسه، يمكن إضافة القرفة، تماما مثل الهيل، إلى شاي الأعشاب لإضافة العطر والنكهة.
جيد للأرق: شاي البابونج هو الشاي العشبي الأكثر شيوعا المستخدم في الأطفال الذين يعانون من مشاكل في النوم. شاي البابونج هو أيضا جيد للاضطرابات المعدة والأمعاء. نظرا لأن بعض أنواع أزهار البابونج يمكن أن تكون سامة، فمن المناسب الحصول على الأشكال التي تباع في الصيدليات كشاي للأغراض الطبية بدلا من شاي البابونج الذي يباع في العراء.
من أي عمر يمكن للأطفال شرب شاي الأعشاب؟
لا ينبغي إعطاء الأطفال الشاي العشبي حتى يبلغوا 6 أشهر من العمر. لهذا السبب، لا ينصح بشمر أو شاي اليانسون الذي تم شراؤه من الأعشاب للغاز في فترة حديثي الولادة. السبب الرئيسي لذلك هو أن الأطفال في الأشهر الأولى من حياتهم أكثر تأثرا بالمبيدات الحشرية التي تتعرض لها النباتات. إذا كنت لا تزال ترغب في استخدام شاي الأعشاب هذا للطفل، فمن الأفضل للأم شربه. بهذه الطريقة، سيتم نقل محتوى شاي الأعشاب إلى الطفل من خلال الحليب إلى حد ما. يمكنك أيضا إعطاء شاي البابونج والليندن والنعناع لطفلك بعد 6 أشهر، بالتشاور مع طبيبك. يمكن إعطاء الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4-10 سنوات شاي الأعشاب، ويفضل أن يكون منزوعة الكافيين. يمكن للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 12 عاما شرب الشاي الأسود 1-2 مرات في الأسبوع.
احذر من الملصق “الشاي المعزز للحليب/ شاي الأم”
لا يوجد دليل علمي مرض على أن شاي الأعشاب الذي يباع في السوق على أنه “شاي/ شاي الأم المعزز للحليب” يزيد بالفعل من إمدادات الحليب. يعتقد أن عشب الليمون والشمر والرويبوس (roybos) والحلبة والصدفية لها تأثيرات معززة للحليب.
