لا تفقد صحتك في عيد الأضحى!

لا تفقد صحتك في عيد الأضحى! تجلس على طاولة عيد الأضحى بشهية. ومع ذلك، خاصة إذا كان لديك ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية أو الفشل الكلوي، يجب أن تكون أكثر حذرا في هذه الجداول.

لا تدع اللحوم تهدد صحتك!

العطلات هي الوقت الذي يتم فيه تعيين الجداول بمزيد من الرعاية. تلك اللحظات ذات المغزى عندما يجتمع كل فرد من العائلة، كبيرها وصغيرها، معا. الأعياد، عندما يتم الاحتفاظ بالتقاليد على قيد الحياة، تثير معاني جميلة لكثير من الناس. ومع ذلك، في هذه الأيام الخاصة، يجب عليك أيضا إيلاء المزيد من الاهتمام لصحتك. لأن الطعام الذي تتناوله بشهية على الطاولات التي تجلس عليها بسرور يمكن أن يهدد صحتك. يمكن أن يكون عيد الأضحى تحديا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم والنقرس والفشل الكلوي. قد تفكر، “هل لن آكل اللحم المشوي؟” ولكن إذا كان لديك أي مشاكل صحية، يجب تجنب الإفراط في استهلاك اللحوم الحمراء. إن التحميص وأطباق اللحوم، التي أصبحت الغذاء التقليدي لعيد الأضحى، تعرض الأشخاص الذين يعانون من هذه الأمراض للخطر بسبب الكوليسترول والدهون المشبعة. توصيات خاصة بشأن استهلاك اللحوم خلال عيد الأضحى المبارك لمن يعانون من مشاكل صحية…

See also  كوليسترول

لا تفقد صحتك في عيد الأضحى!: ليس بريئا حتى لو كنت تقليم الدهون

الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية، وارتفاع ضغط الدم، والفشل الكلوي والنقرس لا ينبغي أن تستهلك كميات كبيرة من اللحوم الحمراء. من العبث أن نلوم استهلاك اللحوم بالقول “أنا آكل اللحم فقط، وليس الدهون”. لأن اللحوم الحمراء تحتوي في المتوسط على 14 في المائة من الدهون حتى لو تم فصلها تماما عن الدهون المرئية.


Get Free Consultation

Please enable JavaScript in your browser to complete this form.
Step 1 of 4
Select Your Gender

ACIBADEM Health Point: The Future of Healthcare

We believe that everyone deserves access to quality healthcare, which is why we have established multiple branches in strategic locations. Whether you're in need of routine check-ups, specialized treatments, or emergency care, ACIBADEM Health Point is here for you.

لا تطبخ ولا خام

يجب أن نتذكر أيضا أن اللحم الذبيحي يختلف عن اللحم الذي يتم شراؤه من الجزار في الحياة اليومية. بما أن اللحم الذبيحي يتم ذبحه طازجا، فيجب استهلاكه مع قواعد معينة. لأنه يمكن أن يسبب أيضا مشاكل في المعدة والجهاز الهضمي. لسهولة الهضم، يجب استهلاك اللحوم الذبيحة بعد الاحتفاظ بها في الثلاجة لمدة 24 ساعات على الأقل، وليس في يوم الذبح. يجب توخي الحذر عند طهي اللحوم. يجب توخي الحذر لضمان عدم حرق اللحوم أو طهيها جيدا. يحتوي اللحم المحترق على مواد مسرطنة، في حين أن اللحوم غير المطبوخة جيدا تدعو إلى العديد من الأمراض المعدية، وخاصة الطفيليات المعوية.

لا تشرب الشاي مباشرة بعد الوجبة

إذا كان الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد وفقر الدم يستهلكون السلطات الخضراء والليمون الغني بفيتامين C وحمض الفوليك إلى جانب اللحوم الحمراء، فإن امتصاص الحديد سيكون أكثر كفاءة. من المهم أيضا أن يحد هؤلاء الأشخاص من استهلاكهم للشاي والقهوة من حيث امتصاص الحديد.

طهي اللحوم دون إضافة الدهون

يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم توخي الحذر الشديد عند تناول اللحوم. نظرا لارتفاع نسبة الكوليسترول والملح، لا ينبغي استهلاك اللحوم الدهنية، وخاصة الزرنيخ، بشكل مفرط من قبل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب وارتفاع ضغط الدم. يجب طهي هذه اللحوم في الدهون الخاصة بها دون إضافة الزيت واستهلاكها بكميات صغيرة جدا.


ACIBADEM Health Point: Your Health is Our Priority!

ACIBADEM Health Point, we are dedicated to providing exceptional healthcare services to our patients. With a team of highly skilled medical professionals and state-of-the-art facilities, we strive to deliver the highest standard of care to improve the health and well-being of our patients. What sets ACIBADEM Health Point apart is our patient-centered approach. We prioritize your comfort, safety, and satisfaction throughout your healthcare journey. Our compassionate staff ensures that you receive personalized care tailored to your unique needs, making your experience with us as seamless and comfortable as possible.
See also  عش انقطاع الطمث مثل "الربيع الثاني"!

لا تفقد صحتك في عيد الأضحى!: ارتفاع البروتين يسبب هجمات النقرس

من بين أولئك الذين يجب تجنب الإفراط في استهلاك اللحوم والوجبات الغنية بالبروتين هم الأشخاص الذين يعانون من النقرس (هؤلاء الأشخاص لديهم مستويات عالية من حمض اليوريك). وذلك لأن مستويات حمض اليوريك التي ترتفع في الدم بعد هضم البروتينات يمكن أن تؤدي إلى هجمات النقرس. الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى، وخاصة أولئك الذين يخضعون لغسيل الكلى، يجب عليهم أيضا تجنب الإفراط في استهلاك اللحوم. يمكن أن تزيد الكميات المفرطة من البروتين من العبء على الكلى لا تفقد صحتك في عيد الأضحى! والحاجة إلى غسيل الكلى.

لا تأكل الملح وتأكل اللحوم

واحد من الناس الذين يجب أن تولي اهتماما لنظامهم الغذائي ليس فقط خلال عيد الأضحى ولكن في جميع الأوقات هم أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم تجنب الإفراط في استهلاك اللحوم وكذلك الإفراط في استهلاك الملح. لأن هناك بالفعل ما يكفي من الملح في اللحوم التي نأكلها. إضافة الملح الزائد يسبب تأثيرات سلبية على ضغط الدم. عدم إضافة الملح أثناء الطهي وعدم وضع شاكر الملح على الطاولة يمكن أن يكون وسيلة لتجنب الملح. تضمين هذا في النظام الغذائي الخاص بك في جميع الأوقات، وليس فقط خلال العطلات. إذا لم تتمكن من الابتعاد عن الملح حتى الآن، فابدأ هذا العام في عيد الأضحى وتجنب الملح.


ACIBADEM Healthcare Group Hospitals and Clinics

With a network of hospitals and clinics across 5 countries, including 40 hospitalsACIBADEM Healthcare Group has a global presence that allows us to provide comprehensive healthcare services to patients from around the world. With over 25,000 dedicated employees, we have the expertise and resources to deliver unparalleled healthcare experiences. Our mission is to ensure that each patient receives the best possible care, supported by our commitment to healthcare excellence and international healthcare standards. Ready to take the first step towards a healthier future? Contact us now to schedule your Free Consultation Health session. Our friendly team is eager to assist you and provide the guidance you need to make informed decisions about your well-being. Click To Call Now !

*The information on our website is not intended to direct people to diagnosis and treatment. Do not carry out all your diagnosis and treatment procedures without consulting your doctor. The contents do not contain information about the therapeutic health services of ACIBADEM Health Group.