مؤشر كتلة الجسم
ما هو مؤشر كتلة الجسم (BMI)؟
مؤشر كتلة الجسم مؤشر كتلة الجسم (BMI) أو مؤشر الوزن هو طريقة حساب تظهر النسبة المقدرة للدهون في جسم الشخص. تعتمد هذه الطريقة على نسبة الطول والوزن للشخص. وفقا لنتيجة المؤشر، يمكن حساب القرب والمسافة من الوزن الحالي للشخص إلى وزنه المثالي.
كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم؟
يتم حساب مؤشر كتلة الجسم كوزن الجسم مقسوما على مربع الارتفاع (kg/ m²).
النتائج أقل من 18، 5 كجم/ m²: أقل من الوزن المثالي
النتائج بين 18.5 كجم/ m² و 24.9 كجم/ m²: الوزن المثالي
النتائج بين 25 كجم/ m² و 29، 9 كجم/ m²: فوق الوزن المثالي
النتائج بين 30 كجم/ m² و 39، 9 كجم/ m²: فوق الوزن المثالي (السمنة)
النتائج أكثر من 40 كجم/ m²: أعلى بكثير من الوزن المثالي (السمنة المفرطة)
ماذا تعني نتائج مؤشر كتلة الجسم؟
لا يشمل حساب مؤشر كتلة الجسم عوامل مثل نسبة الدهون ونوع الجسم والدهون والأنسجة العضلية. لهذا السبب، يحصل الخبراء على معلومات أكثر تفصيلا حول مشكلة وزن الشخص من خلال قياس معدل الأيض وتحليل الجسم المفصل، بالإضافة إلى قياس مؤشر كتلة الجسم ومحيط الخصر في حساب الوزن المثالي. يجب تقييم حقيقة أن الشخص فوق أو أقل من الوزن المثالي من قبل الطبيب جنبا إلى جنب مع عوامل أخرى. يجب اتخاذ الإجراءات جنبا إلى جنب مع الطبيب للقضاء على المشاكل الصحية القائمة ومنع المشاكل الصحية المحتملة.
في الرجال، إذا تجاوز محيط الخصر 94 سم، فإنه يعتبر خطرا متزايدا، وإذا تجاوز 102 سم، فإنه يعتبر خطرا كبيرا. في النساء، تعتبر هذه النسبة زيادة في المخاطر إذا تجاوزت 80 سم وعالية المخاطر إذا تجاوزت 88 سم.
حساب مفصل للسمنة مع مؤشر كتلة الجسم
في مؤشر كتلة الجسم المفصل وحساب السمنة، يمكن معرفة ما إذا كان الوزن ونسبة الدهون في الجسم ومحيط الخصر ضمن القيم الطبيعية، مع مراعاة العمر والجنس.
بادئ ذي بدء، من المهم جدا لتشخيص وعلاج السمنة معرفة مكان تراكم الأنسجة الدهنية في الجسم. يمكن تقسيم الطريقة التي تتراكم بها الأنسجة الدهنية في الجسم إلى نوعين كنوع التفاح ونوع الكمثرى.
في السمنة من نوع التفاح، تتراكم الدهون حول البطن. في السمنة من نوع الكمثرى، لوحظ أن تتراكم في الوركين والفخذين. ومع ذلك، تعتبر الدهون المتراكمة حول السرة أكثر خطورة من الدهون المتراكمة في الوركين والفخذين ولديها خطر أكبر للإصابة بأمراض القلب.
العوامل التي يجب مراعاتها خارج مؤشر كتلة الجسم؟
الدهون المتراكمة في الجسم تنتج الهرمونات التي هي ضارة للجسم. خصوصا الدهون حول الخصر يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية. بالإضافة إلى قيمة مؤشر كتلة الجسم، تعطي قيمة محيط الخصر معلومات حول درجة السمنة.
نسبة الأنسجة العضلية السليمة إلى الأنسجة الدهنية الضارة مهمة أيضا في حساب السمنة. من المتوقع أن يكون لدى الذكور البالغين 12-18٪ من الدهون في الجسم ومن المتوقع أن يكون لدى الإناث 20-28٪ من الدهون في الجسم. عندما تتجاوز نسبة الدهون في الجسم 25٪ لدى الرجال و 30٪ لدى النساء، فإنها ترتبط بالسمنة.
حساب مؤشر الوزن المرتفع عند الأطفال
يمكن أن يختلف مؤشر كتلة الجسم لدى الأطفال والشباب حسب العمر والجنس. يمكن أن تؤدي مستويات الدهون العالية في الجسم، خاصة عند الأطفال، إلى أمراض مرتبطة بالوزن ومشاكل صحية خطيرة. وبالمثل، يمكن أن يسبب الطفل النحيف جدا مشاكل صحية.
يتم مراقبة طول الأطفال ووزنهم من قبل أطباء الأطفال (صحة الطفل والأمراض) باستخدام منحنيات النسب المئوية.
