ماذا تعرف عن صحة المرأة في حالة الكوارث؟
ماذا تعرف عن صحة المرأة في حالة الكوارث؟ يمكن أن تسبب الكوارث مثل الزلازل مشاكل تتعلق بشكل خاص بصحة المرأة. بالإضافة إلى الأمراض التي تنشأ، يمكنك العثور على معلومات حول قضايا صحة المرأة مثل الحيض والحمل والرضاعة الطبيعية وانقطاع الطمث في هذه المقالة.
صحة المرأة في كارثة
ويعتقد أن الزلزالين المتمركزين في Kahramanmaraş قد أثرا على عدد سكان يبلغ حوالي 23 مليون نسمة في تركيا وسوريا. بالإضافة إلى الخسائر في الأرواح والممتلكات نتيجة للكوارث، تواجه العديد من المشاكل الصحية في المجتمع. يعاني الرجال والنساء من مشاكل صحية مختلفة في حالات الكوارث. وعلى أساس نوع الجنس، تكون المرأة أكثر تأثرا بالمشاكل الصحية. في هذه المقالة، يمكنك العثور على أسئلة وأشياء غريبة لمعرفتها عن صحة المرأة بعد الكوارث مثل الزلازل.
ما هي الأمراض التي تصيب النساء بعد الكوارث مثل الزلازل؟
وبعد وقوع الكوارث، قد تتعرض الصحة الجنسية والإنجابية للمرأة للخطر، وقد تكون هناك صعوبات في الحصول على الخدمات الصحية. وتزداد في أوقات الأزمات حالات الولادة الطارئة، وأمراض الجهاز البولي التناسلي السفلي، والأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي، والاعتداء الجنسي، والعنف الجنسي، والعنف المنزلي. وتتأثر حالات الاعتلال والوفيات في حالات الكوارث.
وقد أفادت الدراسات عن زيادة خطر اضطرابات الحيض، وأمراض التهاب الحوض، والولادة المبكرة، وانخفاض وزن الأطفال عند الولادة، وعدم الرضا في الحياة الجنسية للمرأة، والحمل غير المرغوب فيه لدى النساء بعد الكوارث الطبيعية.
قد تكون الالتهابات المهبلية والالتهابات البولية شائعة في مناطق الكوارث لأسباب مثل صعوبة الحصول على مواد النظافة واستخدام المراحيض العامة. في حالات مثل الإحساس بالحرق في المهبل، والحكة، والإفرازات ذات الرائحة الكريهة، والحرق أثناء التبول، والدم في البول، يجب عليك استشارة مؤسسة صحية حتى لا تسبب حالة التهابية شائعة.
هل يمكن أن يحدث عدم انتظام الدورة الشهرية بسبب الإجهاد؟
ترتبط تشوهات الدورة الشهرية، مثل عدم انتظام الدورة الشهرية والفترات الفائتة، بالإجهاد الناتج عن العوامل الجسدية والبيئية والاجتماعية والنفسية. وقد ذكرت الدراسات أن هذه الحالة يمكن أن تستمر لمدة تصل إلى 1 سنة. يجب أن نضع في اعتبارنا أن حماية الطرق الكلاسيكية مثل طريقة التقويم، والتي لديها بالفعل نجاح منخفض في منع الحمل بسبب عدم انتظام الدورة الشهرية، أقل بكثير. خاصة خلال هذه الفترة، يجب استخدام طريقة آمنة لمنع الحمل لمنع الحمل غير المرغوب فيه. في حالات نزيف الحيض الشديد، وعدم انتظام الدورة الشهرية مصحوبا بألم في الفخذ، يجب استشارة الطبيب.
كيف يمكن للنساء في مواقع الكوارث الحفاظ على النظافة الشخصية في مرافق المراحيض العامة
وفقا لدراسة أجرتها الجمعية الأمريكية لعلم الأحياء الدقيقة، يمكن العثور على حوالي 77,000 نوعا مختلفا من البكتيريا والفيروسات على مقاعد المرحاض وموزعات الصابون في الحمامات العامة. وهذا يشمل مجموعة من الميكروبات مثل E. coli، Salmonella، Coliform و rotavirus. الفشل في مراقبة النظافة في المراحيض العامة يمكن أن يعرضك لخطر كبير للإصابة بأمراض مثل التهابات المسالك البولية والتهابات الفرج والمهبل والالتهابات المعوية. فيما يلي بعض الأشياء التي يجب مراعاتها عند استخدام المراحيض العامة:
لا تلمس الأسطح مباشرة: لا تلمس مقبض الباب مباشرة. يجب فتح مقبض الباب وإغلاقه بمساعدة منديل. إذا كان المرحاض المستخدم هو وعاء المرحاض، فيمكن وضع المناديل على الأسطح التي تتلامس مع الجلد قبل الجلوس، أو يمكن تنظيف هذه الأسطح بمطهر ويمكن استخدام المرحاض بهذه الطريقة.
الانتباه إلى وجهك: عند دخول المرحاض، من الضروري لمس الأماكن التي تحتاج إلى لمسها ومن ثم تجنب لمس الوجه. طريقة واحدة لتحقيق ذلك هي طريقة اليد النظيفة القذرة. يمكن استخدام يد واحدة للبيئة والأخرى لنفسك. وهذا يعني فرصة أقل للتلوث المتبادل. تذكر أنه سيتم غسل اليدين عند المغادرة. لا تقلق كثيرا في هذه المرحلة. فقط وجهك لا ينبغي أن تلمس.
لا ينبغي وضع الحقائب والمعاطف على الأرض: كما هو متوقع، فإن الأرضية في الحمامات العامة هي أقذر منطقة. لهذا السبب، يجب وضع الأكياس والمعاطف وغيرها من العناصر على سطح مرتفع إذا أمكن ذلك. حتى لو كان ذلك ممكنا، يجب أن تعطى لقريبك الذي ينتظرك في الخارج.
تنظيف المنطقة التناسلية: يجب تنظيف المنطقة التناسلية وتجفيفها من الأمام إلى الخلف. لا ينبغي غسل الجزء الداخلي من المهبل بالماء أو الصابون أو الجل. يمكن أن تبقى النباتات الطبيعية المهبلية سليمة بهذه الطريقة.
تنظيف الحمام: بمجرد الانتهاء من المرحاض، أغلق غطاء المرحاض قبل التنظيف. هذا يحبس الهواء داخل المرحاض ويمنع الجراثيم من الانتشار في الغرفة. عندما يتم مسح المرحاض، يمكن إطلاق الجراثيم في الهواء المحيط، والتي تستقر بعد ذلك على الأسطح القريبة. ما لم يتم تنظيف الأسطح مع الميكروبيلات المضادة، فإنها تصبح خطرا.
غسل اليدين: ستندهش من عدد الأشخاص الذين يتخطون هذه الخطوة ويذهبون مباشرة لاستخدام هلام اليد ومناديل لتنظيف أنفسهم. ومع ذلك، يجب أن نتذكر أن هلام اليد قد ثبت أنه أقل فعالية من الصابون والماء في قتل الجراثيم، لذلك يجب غسل اليدين وتجفيفها لمدة 20 ثانية على الأقل قبل مغادرة الحمام. عند الخروج، حاول ألا تلمس الأشياء بأيدي نظيفة. كن حذرا مع مقابض الأبواب والأشياء الأخرى عند المغادرة. يمكن استخدام منديل لتجنب لمس المرفقين أو المقابض أو الباب.
تذكر أنه كلما زاد اهتمام الجميع بهذه القواعد، كلما كانت ظروف النظافة أفضل.
ما الذي يمكن فعله في حالة حدوث كارثة عندما لا تتوفر منصات؟
في حالات الطوارئ، قد يكون من الصعب الوصول إلى الفوط الصحية. في مثل هذه الحالة، يمكن أن يكون ورق التواليت بديلا للمنصات. يمكن لف قطعة من ورق التواليت واستخدامها أو، إذا كان ذلك متاحا، يمكن وضع الصوف القطني بينهما. يمكن أيضا استخدام الحفاضات كمنصات مؤقتة. عندما تسوء الأمور، يمكن استخدام الملابس القديمة كإجراء مؤقت. ومع ذلك، من المهم أن تكون نظيفة. هذا يمكن أن ينقذ الجهد والإجهاد. يمكن للنساء الناشطات جنسيا أيضا استخدام السدادات القطنية وكؤوس الحيض إذا أمكن، ولكن لا ينبغي أبدا أن ننسى أنه يجب تغيير هذه بشكل متكرر.
ما هي المشاكل التي يمكن أن تواجهها النساء الحوامل في الكوارث؟
تشير الدراسات إلى وجود علاقة بين الكوارث ونتائج الحمل السيئة. وتشمل النتائج التي لوحظت بعد الكوارث فقدان الحمل المبكر، والعيوب الخلقية (ربما تتعلق بالتعرض للسموم أو عدم وجود تدابير وقائية مثل مكملات حمض الفوليك)، وانخفاض الوزن عند الولادة، والولادة المبكرة، وانفصال المشيمة قبل الأوان. بالإضافة إلى ذلك، قد تواجه بعض المشاكل الصحية في كثير من الأحيان بسبب الانتقال من التغذية المنزلية إلى مدينة الخيام في حالة حدوث كارثة. وينظر إلى المشاكل التغذوية مثل نقص البروتين والطاقة، والإسهال، وفقر الدم، ونقص الفيتامينات، واضطرابات السلوك الأكل والأمراض المزمنة (غيبوبة السكري، والنزيف في الجهاز الهضمي) في الكوارث.
ما الذي يجب على النساء الحوامل الانتباه إليه في حالة حدوث كارثة؟
من أجل الولادة الآمنة وحماية صحة الأم والطفل، يجب عليك بالتأكيد إجراء الفحوصات. خلال الضوابط، يجب إبلاغ المخاطر التي تم تحديدها مسبقا أثناء الحمل إلى الأطباء. يجب التأكيد على تناول البروتين واستهلاك المياه في النظام الغذائي للنساء الحوامل ضد المشاكل الغذائية. مكملات حمض الفوليك، مكملات الحديد في الأشهر الـ 3 الأولى من الحمل، مكملات فيتامين د من بداية الشهر 4 من الحمل (الثلث الثاني) أثناء الحمل ولمدة 3 أشهر بعد الولادة، وينبغي أن تستمر مكملات فيتامين د من الأسبوع 12 من الحمل ولمدة 6 أشهر بعد الولادة.
يجب إكمال اللقاحات الموصى بها أثناء الحمل. هنا، لا ينبغي أن ننسى لقاح الكزاز خاصة أن تعطى في 2 جرعات إذا تم الانتهاء من الجرعات في السنوات ال 10 الماضية.
ما الذي يجب أن تفكر فيه الأمهات المرضعات في حالة حدوث كارثة؟
وينبغي تشجيع الرضاعة الطبيعية ودعمها في حالات الكوارث. وذلك لأن حليب الأم غالبا ما يكون المصدر الوحيد الموثوق لتغذية الطفل أثناء الكارثة.
الأطفال الذين يتغذون بالحليب الصناعي هم أكثر عرضة للعدوى والإسهال، ويرجع ذلك جزئيا إلى أن حليب الثدي يفتقر إلى الأجسام المضادة الواقية. بالإضافة إلى ذلك، قد لا تكون المياه النظيفة والزجاجات النظيفة لصنع الصيغة متوفرة أو قد تكون التركيبة ملوثة. نتيجة لذلك، يمكن للأطفال الذين يتغذون بالحليب الصناعي أن يصابوا بالجفاف وسوء التغذية. الطفل الذي لا يرضع رضاعة طبيعية فقط خلال الأشهر الـ 6 الأولى هو أكثر عرضة للوفاة بـ 14 مرة من الطفل الذي يرضع رضاعة طبيعية حصرية.
الرضاعة الطبيعية ليست فقط للتغذية. كما أنه يساعد على الترابط بين الأم والطفل ويقلل من قلق الأم والإجهاد. يمكن للنساء تحت الضغط إنتاج الحليب والعديد من النساء اللواتي تم فطام يمكن استئناف الرضاعة الطبيعية إذا رغبن في ذلك ويتم دعمهن بشكل صحيح. وفي مجال الإغاثة في حالات الكوارث، ينبغي تزويد الأمهات الجدد بأماكن آمنة للتغذية والترطيب والرضاعة الطبيعية، فضلا عن الاهتمام والتدريب والدعم العاطفي.
