ماذا ومتى يجب أن يأكل الأطفال؟ قواعد لبدء الغذاء التكميلي!
في تغذية الرضع، حيث يكون حليب الثدي كافيا حتى أول 6 أشهر، قد تشعر الأمهات بالذعر بعد الشهر ! 6th. اقتراحات حول تغذية الرضع في مقالتنا …ماذا ومتى يجب أن يأكل الأطفال؟ قواعد لبدء الغذاء التكميلي!
أشياء يجب مراعاتها عند إطعام طفلك
يتم إعطاء الأطعمة التكميلية بالإضافة إلى حليب الثدي، وليس بدلا من حليب الثدي. استمر في الرضاعة الطبيعية حتى يبلغ طفلك 2 سنوات. بعد الشهر 6، حليب الثدي وحده لا يكفي لنمو الطفل. لهذا السبب، يعد الشهر 6 مثاليا لبدء الأطعمة التكميلية دون إيقاف حليب الثدي. ومع ذلك، بالنسبة لصحة طفلك، هناك بعض القواعد التي يجب الانتباه إليها عند تقديم أطعمة إضافية.
المادة 1 قواعد لبدء الغذاء التكميلي
يمكن أن يكون للأطعمة التكميلية آثار جانبية مثل الحساسية وعسر الهضم والإمساك والإسهال والغاز، ويستغرق الأمر بعض الوقت حتى تعتاد الأمعاء والجسم عليها. لذلك، فإن القاعدة الأولى هي البدء في تناول الأطعمة التكميلية بشكل ضئيل وعلى مدى فترة طويلة من الزمن.
المادة 2
تبدأ مع ملعقة صغيرة واحدة وزيادة الجرعة بمقدار 1 ملعقة صغيرة كل يوم. لا تتعجل أبدا، راقب الآثار الجانبية. إذا كان هناك أي آثار جانبية، توقف عن زيادة الجرعة، وإذا لزم الأمر، عد إلى البداية، خذ استراحة لفترة من الوقت وابدأ مرة أخرى بجرعة 1 ملعقة صغيرة.
المادة 3
تقديم طعام جديد واحد فقط كل أسبوع. لا تقدم طعاما جديدا في الصباح وآخر في المساء. امنح الجسم والأمعاء الوقت للتكيف. حاول أن تبقي هذا الوقت إلى ما لا يقل عن 1 أسبوع. إذا لزم الأمر، إذا حدثت آثار جانبية، عد إلى البداية وابدأ من جديد.
المادة 4
ابدأ بعصائر الفاكهة لأنها الأسهل للتعود عليها ولها أقل الآثار الجانبية. لمدة 1 أسبوع، أدخل تدريجيا العصائر والمهريس فقط في جرعات متزايدة، ومراقبة الآثار الجانبية، والتوقف والبدء مرة أخرى إذا لزم الأمر. جعل العصائر باليد مع مبشرة الزجاج. اختر الفواكه الموسمية مثل التفاح والعنب والكمثرى. تأخير الفواكه المسببة للحساسية مثل الفواكه الاستوائية والفواكه الحمضية مثل الحمضيات.
المادة 5
في الأسبوع المقبل، جرب الكسترد: يمكن صنعه مع دقيق الأرز أو الحليب الصناعي أو حتى حليب الثدي. تبدأ كالمعتاد، قليلا في وقت واحد وينتشر على مدى 1 أسبوع.
المادة 6
عند بدء طعام جديد، لا تتوقف عن الطعام السابق، استمر في إعطاء نفس الجرعة، فقط ابدأ الطعام الجديد بجرعة أقل.
المادة 7
ماذا ومتى يجب أن يأكل الأطفال؟ قواعد لبدء الغذاء التكميلي! من الناحية المثالية، يجب تخمير الزبادي بالطريقة القديمة وصنعه في المنزل. اختر الحليب الطازج يوميا. يجب أن يفضل الحليب طويل العمر أقل لأنه أقل مغذية وأكثر معالجة.
المادة 8 قواعد لبدء الغذاء التكميلي
يجب إعداد الأطعمة النباتية بشكل مختلف لكل أسبوع وإثراء بإضافة خضروات جديدة في كل مرة. في عمر 6-7 أشهر، يمكنك البدء بوجبة الإفطار والطعام التكميلي الجديد لكل شهر لاحق. على سبيل المثال، يمكن إعطاء اللحوم الحمراء (اللحم البقري الخالي من الأعصاب واللحوم المفروم) للطفل في الأسبوع التالي، ولحم الدجاج الممزق والمغلي قليلا في الأسبوع التالي، وكرات اللحم في الأسبوع التالي عن طريق هزيهم بشوكة والسماح للطفل بتناولها من تلقاء نفسه. في الشهر التالي، يمكنك إعطاء طعام طاولة طفلك المعد بدون التوابل والتوابل. حوالي 8th و 9th الشهر، يمكن إدخال شرائح كبيرة من لحم السمك بدون عظام ونحو الشهر 10th، يمكن إدخال طعام المائدة للبالغين. ومع ذلك، لا تعطي طفلك حليب البقر والعسل والأطعمة الساخنة والتوابل حتى يبلغ من العمر 1 سنة. بعد سن 1 سنة، إدخال هذه كالمعتاد، ولكن تدريجيا فقط.
يجب أن نتذكر أن الأطفال لا يمكنهم أبدا استهلاك الكثير من الطعام مثل البالغين، ويجب ألا نتوقع هذا منهم ويجب ألا نجعل الأكل تعذيبا. يجب أن ننظر إليها على أنها نشاط اجتماعي وحدث سعيد. إن إجبار الأطفال على تناول الطعام يسبب في الواقع المزيد من ردود الفعل، مما يجعل مهمة الوالدين أكثر صعوبة.
