ما هو التهاب الأوتار Achilles tendonitis وكيف يتم علاجه؟
ما هو التهاب الأوتار Achilles tendonitis وكيف يتم علاجه؟ التهاب الأوتار أخيل، وهو التهاب في وتر أخيل، غالبا ما يكون سببه الإفراط في الاستخدام.
ما هي الأعراض وكيف يتم علاج التهاب الأوتار أخيل؟ كل ما في مقالتنا…
كيف يظهر Achilles tendonitis؟
الأوتار هي هياكل تسمح للعضلات بالتعلق بالعظام. وتر أخيل هو أكبر وتر في عضلات الساق ويقع في الجزء الخلفي من الكاحل عند الكعب. التهاب وتر أخيل يسمى Achilles tendonitis. يحدث التهاب الأوتار أخيل عندما يغير وتر أخيل البنية الداخلية للوتر في جزء العجل من الساق بعد الإفراط في الاستخدام. وينظر إليه بشكل خاص في الألعاب الرياضية حيث يمارس القفز والجري السريع والضرب بشكل متكرر. في حين أنه أكثر شيوعا في الرياضيين الذين تتراوح أعمارهم بين 30-40، ويمكن أن ينظر إليه في أي عمر. يتميز التهاب الأوتار Achilles بألم طعن أعلى بقليل من عظم الكعب (calcaneus) (6 سم) يزداد مع الحركة ولكنه ينخفض عند الراحة.
أعراض التهاب الأوتار Achilles tendonitis
المرحلة 1: يحدث الألم فقط في نهاية التمرين.
المرحلة 2: الألم وعدم الراحة أثناء التمرين لا يؤثر على المشاركة الرياضية.
المرحلة 3: الألم وعدم الراحة أثناء التمرين يؤثران على المشاركة الرياضية.
المرحلة 4: يحدث تمزق كلي.
التهاب الأوتار أخيل هو مثال نموذجي جدا لإصابة الإفراط في الاستخدام. يحدث في لحظة الإجهاد والقفز والسقوط وهو أعراض على الفور. أثناء القفزة، يقصر طول العضلات ويطول الوتر (تحميل متحدة المركز)، بينما خلال السقوط، يطول طول العضلات والأوتار (تحميل غريب الأطوار). تحدث الدموع في الوتر وعلامات التدهور داخل الوتر نتيجة لأداء الرياضي للتمارين مثل السرعة الخطيرة وتغيير الاتجاه والقفز فوق قدرته. يحاول علاج هذه الحالة بجهود تجديد مستمرة. ومع ذلك، إذا كان العلاج غير مناسب وكافي، فقد يحدث التهاب الأوتار أخيل. قد يعاني الرياضي من الألم بعد فترة تدريب مكثفة وقد ينظر إليه على أنه ألم طبيعي بعد التدريب. ومع ذلك، يمكن أن يكون هذا علامة على التهاب الأوتار أخيل. هذا يمكن أن يؤخر التشخيص والعلاج. السمة المشتركة للرياضيين الذين يعانون من هذه المشكلة هي أنهم يقفزون أكثر ويركضون أسرع من زملائهم في الفريق.
ما الذي يسبب التهاب الأوتار Achilles tendonitis؟
الأسباب المتعلقة بالأشخاص:
مشاكل القدم الوحيدة (p.planus-flatfoot، p.cavus-high الأقواس)
عضلات الساق القصيرة (gastrocnemius)
سريع جدا، وتغيير الاتجاه والتمارين القفز
العوامل الخارجية:
أرضية صلبة
مدة تدريب طويلة
خصوصا الركض
كيفية التعرف على Achilles tendonitis؟
يتم استخدام التصوير بالرنين المغناطيسي أو الموجات فوق الصوتية. يتميز التهاب الأوتار أخيل بوجود وتر أخيل مؤلم يبلغ طوله 6 سم فوق عظم الكعب، والألم عند الوقوف على طرف أصابع القدم وتمديد وتر أخيل. ومع ذلك، قد يعاني بعض الأشخاص ما هو التهاب الأوتار Achilles tendonitis وكيف يتم علاجه؟ أيضا من الألم عند تقاطع عظم الكعب ووتر أخيل. وهذا ما يعرف باسم الالتصاق الأوتار ويمكن أن يكون من الصعب علاجه.
علاج التهاب الأوتار Achilles tendonitis
علاج التهاب الأوتار أخيل يشبه علاج إصابات الأنسجة الرخوة الحادة. إذا كان الشخص الذي تم تشخيصه بالتهاب الأوتار ليس في ألم شديد، يوصى بتمارين الراحة والتمدد والتقوية. في الآونة الأخيرة، أظهرت ممارسة غريب الأطوار أيضا فائدة كبيرة. خلال هذا التمرين، تقف على إصبع القدم بكلتا القدمين أو القدم اليسرى ثم تنزل بالقدم اليمنى. ثم الوقوف على إصبع القدم مرة أخرى مع القدم اليسرى أو كلا القدمين، وبهذه الطريقة، يتم تحديد مجموعة وتكرار ليتم تنفيذها وفقا لتوجيهات الشخص توجيه العلاج. تستند التمارين غريب الأطوار إلى حقيقة أنه أثناء الانكماش، يطول طول العضلات بدلا من تقصير. مع مثل هذه التمارين، يمكن تحقيق زيادة كبيرة في القوة وتساعد العضلات على تمديد الوتر. بالإضافة إلى ذلك، زاد استخدام ESWT (العلاج بالموجات الصدمية خارج الجسم) في الآونة الأخيرة. تستخدم البلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP) وحقن polidoconal أيضا في العلاج.
