ما هو الشاي العشبي جيد لماذا؟
ما هو الشاي العشبي جيد لماذا؟ يمكن أن يقدم شاي الأعشاب مساهمات كبيرة لصحتك عند استهلاكه بالكمية المناسبة بموافقة الطبيب.
10 شاي الأعشاب، فوائد لا حصر لها!
من المعروف أن شاي الأعشاب له العديد من الفوائد الصحية. هناك حتى شاي الأعشاب التي تم استخدامها لسنوات عديدة في العديد من المجتمعات المختلفة. من المهم أن نستهلك هذه الفرصة الصحية التي توفرها لنا الطبيعة بوعي. خاصة الأشخاص الذين يعانون من أي مشاكل صحية يجب استشارة أطبائهم حول استهلاك مثل هذه الشاي العشبي. عدم تناول الكمية المناسبة يمكن أن يسبب مشاكل صحية. عند استخدام أي دواء اصطناعي، لا ينبغي أن يكون شاي الأعشاب في حالة سكر دون استشارة الطبيب. لأنه في بعض الحالات قد يكون هناك تفاعل. إذا تم إجراء عملية جراحية، فمن المستحسن إيقاف شاي الأعشاب قبل أسبوعين. بعد تحذيراتنا، دعونا نأتي إلى الشاي العشبي الذي هو جيد لما …
شاي بلسم الليمون: الهدوء
بلسم الليمون، المعروف أيضا باسم بلسم الليمون، له تأثير مهدئ خفيف. لهذا السبب، شاي الأعشاب بلسم الليمون مفيد في مشاكل النوم العصبي، شكاوى المعدة، الغاز، الخفقان والأرق. نظرا لانخفاض محتوى الزيت العطري، الذي يحتوي على مكونات مهدئة، فإن تجفيف النبات بعناية، وتخزينه في حاويات مغلقة بإحكام واستخدامه في غضون 6 أشهر يزيد من فعالية شاي بلسم الليمون.
إعداد: إضافة الماء المغلي أكثر من 1 ملعقة صغيرة من أوراق بلسم الليمون. اترك لبثها لمدة 10 دقيقة في كوب مع غطاء. يمكنك شرب 3 إلى 4 أكواب في اليوم.
شاي الجنكة بيلوبا: يقوي الذاكرة
الجنكة بيلوبا، واحدة من أقدم أنواع الأشجار الحية، ويوفر العديد من الفوائد للجسم مع أوراقها. تحتوي السجلات الصينية التي يعود تاريخها إلى 5000 عام على معلومات تفيد بأن أوراق الجنكة مفيدة للدماغ. تكشف كل من الدراسات العلمية التجريبية والسريرية عن فعالية أوراق الجنكة في تأخير الاضطرابات الدماغية. بالإضافة إلى تسريع تدفق الدم في الأوعية الدماغية، فإنه مفيد في تأخير شكاوى الذاكرة المرتبطة بالعمر بسبب تأثيره الوقائي على النهايات العصبية. كما يستخدم الشاي العشبي الجنكة بيلوبا للدوار والطنين ومشاكل الدورة الدموية الأخرى. يمكن أن يساعد أيضا في تقليل آثار الشيخوخة، مثل نقص الطاقة والتعب العقلي.
تشير الدراسات إلى أنه يجب استخدام شاي الأعشاب الجنكة لمدة 3 أشهر على الأقل لإظهار تأثيره. ولهذا السبب، فإن كلا من استمرارية الاستخدام والكمية الكافية من التطبيق لهما أهمية كبيرة.
التحضير: إضافة الماء المغلي على قرصة من أوراق الجنكة بيلوبا. تغلي في حاوية مغلقة لمدة 15 دقيقة. يمكنك شرب هذا الشاي العشبي 3-4 مرات في اليوم.
شاي الريحان: يخفف الانتفاخ
باسيل هي واحدة من الروائح التي لا غنى عنها من المأكولات الأناضول. بالإضافة إلى النكهة التي يعطيها للوجبات، فإن استخدامه كشاي له آثار إيجابية على الصحة. شاي الأعشاب الريحان فعال في تخفيف شكاوى الغاز والمغص والانتفاخ بعد الوجبات بفضل مكوناته المتقلبة. شاي الأعشاب الريحان له أيضا خصائص مطهر المسالك البولية ومقتلع.
إعداد: ضع الأجزاء العليا المجففة من نبات الريحان في وعاء. أضف الماء المغلي فوقها. اتركه ليبث لمدة 10 إلى 15 دقيقة. لا تستهلك أكثر من 2-3 أكواب في اليوم. لا ينصح النساء الحوامل بشرب شاي الريحان.
شاي Mate: يخفف من التعب
يستخدم شاي الأعشاب Mate، المعروف أيضا باسم شاي باراغواي، من قبل أمريكا الجنوبية لزيادة اليقظة العقلية. تأثيره المحفز يرجع إلى الكافيين والثيوفيلين والثيوبرومين. بالإضافة إلى هذا التأثير، فإن شاي الأعشاب المتة له خصائص مدرة للبول و dimaphoretic. شاي الأعشاب ماتي، وهو مصدر طبيعي للطاقة لأولئك الذين يمارسون النشاط البدني والرياضة، ويمكن أيضا أن تستخدم ضد التعب بسبب هذه الميزة. الاستهلاك بكميات مفرطة قد يسبب الأرق، وزيادة حمض المعدة في أولئك الذين يعانون من مرض القرحة، وتناول مع المنشطات الأخرى مثل الأمفيتامين قد يسبب زيادة في ضغط الدم واضطراب في إيقاع القلب.
إعداد: إضافة 1 ملعقة صغيرة من أوراق زميله مع الماء المغلي. اتركه ليبخر لمدة 5-10 دقيقة. تخمير لفترة قصيرة بهذه الطريقة يمنع طعم الشاي من أن يكون قابضا. يمكنك شرب ما يصل إلى 2 أكواب في اليوم.
شاي Narcissus لعلاج الحروق والجروح
الشاي الخاص المصنوع من زهرة النرجس، والذي نعرفه بمظهره ورائحته اللطيفة، يمكن أن يستفيد من العديد من المشاكل من نزلات البرد إلى علاج الجروح. ينصح شاي الأعشاب Narcissus لشكاوى الفم والحلق ؛ نزلات البرد والتهاب الحلق ومشاكل السعال كما تخفيف وdiaphoretic. ويمكن استخدامه أيضا
لعلاج الطبيب لتخفيف شكاوى البواسير. عندما يتم إعداد نبات ذي محتوى مكثف كشاي، يتم تسخينه وتطبيقه خارجيا باستخدام قطعة شاش، فإنه يخفف الحكة في المنطقة ذات الصلة. نفس تطبيق الشاي العشبي آذريون على الحروق والجروح يمكن أن يقلل أيضا من الألم وتسريع الشفاء.
إعداد: إضافة 1 ملعقة صغيرة من عشبة المجففة إلى 1 كوب من الماء المغلي الطازج. بعد الراحة لمدة 10 دقيقة، يمكنك شربه. الجزء الأكثر فعالية من شاي النرجس هو زهور دلسي الملونة Orange
شاي الزعتر: ضد السعال
تظهر الأبحاث على نبات الزعتر التأثير الجرثومي لهذا النبات. الزعتر، الذي له خصائص مضادة للأكسدة، لديه تقوية، مضاد للالتهابات، تخفيف الألم، مقشع، المناعة الداعمة، الكائنات الحية الدقيقة قتل التأثير. بالإضافة إلى ذلك، شاي الأعشاب له آثار إيجابية على الجهاز الهضمي. يسهل الهضم ويحفز الشهية وهو جيد لمشاكل المعدة. شاي الزعتر العشبي يوازن نزيف الحيض ويوفر تأثير مريح على آلام الحيض. يمكن استخدامه كالشاي والغرغرة في السعال والتهاب الجهاز التنفسي العلوي.
إعداد: إضافة 1 كوب من مياه الشرب المغلي إلى 2 ملاعق صغيرة من الأوريجانو المفروم ناعما. اترك لبث لمدة 5 دقيقة مغطاة. التبرز بعد التبرز. يمكنك شرب 1-2 مرات في اليوم. لا تغلي أبدا أثناء تحضير شاي الأعشاب. عندما يتم غليها، يتم فقدان المكونات النشطة. عند شراء الزعتر، اشتر محاصيل جديدة وأحزمة مجففة في شكل حزم. تأكد من أن اللون زاهي والرائحة لاذعة.
شاي الكركم ضد السرطان
فوائد الكركم، الذي تم استخدامه لأغراض علاجية في الطب الصيني لسنوات عديدة، بدأت تكون مقبولة في جميع أنحاء العالم. الكركم، الذي له تأثيرات مضادة للأكسدة أكثر بكثير من الفيتامينات E و C، له آثار إيجابية على صحة القلب. تظهر الأبحاث أن شاي الكركم العشبية له تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للأكسدة ومضادة للسرطان ومضادة للميكروبات تمنع تلف الكبد وتحمي مستويات الدهون في الدم وتخفف الألم والتعب وتحمي من السرطان. شاي الكركم العشبية يساعد على هضم الأطعمة الدهنية ويزيد الشهية بسبب تأثيره على زيادة تدفق الصفراء في المعدة والجهاز الهضمي. وهو أقوى من فيتامين E و C مع تأثيره المضاد للأكسدة. وهو يدعم صحة القلب وله تأثير ترقق الدم. كشفت الدراسات التي أجرتها وزارة الصحة الأمريكية أن الكركومينويدات، أحد المكونات الرئيسية للكركم، تلعب دورا وقائيا ضد السرطان وهي فعالة أيضا في مرض الزهايمر والسكري.
إعداد: إضافة 1 ملعقة صغيرة من الكركم كسر إلى قطع صغيرة في الماء المغلي في وعاء مع غطاء وإغلاق الغطاء. بعد الغليان لمدة 5 دقيقة، يمكنك الشرب عن طريق الإجهاد. يمكنك تناول 2-3 أكواب يوميا بين الوجبات. على الرغم من عدم وجود آثار جانبية في الدراسات حتى الآن، كما هو الحال مع الأعشاب الأخرى، احرص على عدم استخدام أكثر من الجرعة الموصى بها.
شاي النعناع: ضد عسر الهضم
ما هو الشاي العشبي جيد لماذا؟ مع رائحته المنعشة، شاي الأعشاب بالنعناع جيد للمعدة والتشنجات المعوية. زيت النعناع الطبي يخفف الصداع النصفي والصداع المرتبط بالتوتر. ومع ذلك، يجب على النساء الحوامل تجنب شاي النعناع.
ينصح شاي النعناع العشبية لاضطرابات الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والانتفاخ والغاز المفرط. كما أن له تأثير إيجابي على شكاوى تشنج المرارة والقناة الصفراوية. زيادة حليب الثدي. ومع ذلك، فإن الاستهلاك أثناء الحمل قد يزيد من خطر الإجهاض. بالإضافة إلى ذلك، لا ينصح أولئك الذين يعانون من شكاوى الارتجاع بشرب شاي الأعشاب بالنعناع.
بسبب المنثول، وهو المكون الرئيسي لزيت النعناع الطبي، يختلف تأثيره عن الشاي. رائحة زيت النعناع له تأثير كبير خاصة في تخفيف الصداع النصفي والصداع المرتبط بالتوتر. بالإضافة إلى استنشاق هذا النوع من الألم، فإن فرك الجبهة والمعابد بزيت النعناع يزيد أيضا من الفائدة.
إعداد: إضافة الماء المغلي الطازج أكثر من 1 ملعقة صغيرة من أوراق النعناع المجففة. يبث لمدة 5-10 دقيقة ويشرب. شرب 2-5 مرات في اليوم على معدة فارغة في المعدة واضطرابات الأمعاء
شاي البابونج: ضد الحساسية
واحدة من أجمل الزهور في الطبيعة مع سيقان صفراء وبتلات بيضاء، البابونج أيضا له العديد من الآثار الصحية الإيجابية. ومع ذلك، فإن الظروف التي يتم فيها جمع البابونج وتجفيفه تلعب دورا مهما في هذه الآثار الإيجابية.
يتم جمع البابونج، الذي يزهر في شهري مايو ويونيو، عند الظهر دون السيقان ويجفف في الظل. فائدة البابونج تعتمد على ظروف التجميع والتجفيف. يمكن أن تؤدي الممارسات غير السليمة إلى انخفاض في فعالية النباتات. على سبيل المثال، إذا مرت 1 سنة منذ جمع زهرة البابونج، فلا فائدة من استخدامها.
قد شاي البابونج العشبية فعالة في تشنجات الجهاز الهضمي، والغاز، وعسر الهضم، ومشاكل الانتفاخ. لديه مضاد للالتهابات، منع الحساسية، جرثومة …
آثار التثبيط والشفاء بالجروح. شاي البابونج العشبي فعال في تطهير الجلد، ومنع تكوين حب الشباب وتخفيف التورم. يوفر النوم المريح بسبب تأثيره المهدئ الخفيف ومرخي العضلات. شاي البابونج في حالة سكر 30 دقيقة قبل النوم يمكن أن يرخي الشخص. يمكن أن يقلل من أعراض متلازمة القولون العصبي، والتشنجات، وعسر الهضم، وإسهال الغاز والمغص. شاي البابونج العشبية يمكن أن يساعد في تخفيف التشنجات أثناء الحيض. يتم استخدامه ضد التهاب المعدة والقرحة. كما أنه مفيد للأمهات المرضعات وأطفالهن. إعطاء الشاي الطازج للطفل عن طريق تسخينه يساعد على إزالة الغاز. بالإضافة إلى ذلك، يوفر شاي البابونج العشبي للطفل النوم بشكل مريح مع تأثيره المهدئ المعتدل. الرضاعة الطبيعية الأم شرب شاي البابونج يزيد أيضا من هذا التأثير الإيجابي. استخدامه كغسول للفم في التهاب البلعوم، التهاب اللوزتين، التهاب الحنجرة، التهاب الفم والحنجرة المخاطية يخفف من الشكاوى.
التحضير: للاستخدام كشاي، ضع 1 ملعقة صغيرة من أزهار البابونج في 1 كوب من مياه الشرب المغلية الطازجة. تغطية فم الزجاج وترك لبثها لمدة 5-10 دقيقة. يمكنك شرب 3-4 مرات في اليوم بعد وجبات الطعام. قم بتحضيره دون غليان حتى لا يفقد تأثيره. للغرغرة، أضف 2-3 ملاعق صغيرة من أزهار البابونج ونصف كوب من الماء المغلي الطازج في كوب. بعد الغسل لمدة 5-10 دقيقة، يمكنك تسخينه واستخدامه كغسول للفم.
شاي إشنسا: للأنفلونزا ونزلات البرد
ما هو الشاي العشبي جيد لماذا؟ الشاي العشبي إشنسا مفيد في الوقاية والعلاج من التهابات الجهاز التنفسي العلوي. كما أنه يدعم فعالية الجهاز المناعي. يرجع تأثير الشاي العشبي إشنسا إلى تأثير مشتقات حمض الكافيين القابلة للذوبان في الماء. وكثيرا ما يستخدم خاصة في أمراض مثل العدوى والانفلونزا ونزلات البرد. إشنسا هو أيضا دعم طبيعي مهم لأولئك الذين جهاز المناعة ليست قوية بما فيه الكفاية. له تأثير وقائي ضد الأنفلونزا ونزلات البرد ويمكن استخدامه أيضا في حالة ظهور الأعراض الأولى للمرض. وفقا لدراسات نشرت مؤخرا، فإن شاي الأعشاب إشنسا يقتل فيروسات الهربس ويتحكم في كمية العوامل الالتهابية التي تسببها الفيروسات. وبالتالي، يتم منع الضرر الناجم عن التهاب الحلق والرئتين.
إعداد: إضافة نصف ملعقة من إشنسا في كوب من الماء الساخن. الشراب لمدة 10 إلى 15 دقيقة. اشرب شاي إشنسا لمدة 15 أيام ثم خذ استراحة لمدة 2 أسابيع. يمكن أن يكون للفائض تأثير سلبي على الجهاز المناعي (الجهاز المناعي).
