ما هو تأثير الكتف؟
ما هو تأثير الكتف؟ هل تشعر بالألم عند رفع ذراعك فوق رأسك أو رميها مرة أخرى؟ هل تشعر بألم في الكتف ليلا؟ إذا كانت إجابتك على هذه الأسئلة نعم، فقد تكون تعاني من إصابة الكتف.
ما الذي يسبب ارتطام الكتف؟
يعد اصطدام الكتف، الذي غالبا ما يظهر في ربات البيوت اللائي يقمن بالأعمال المنزلية، مشكلة مزعجة تؤثر على نوعية الحياة. التدخل المبكر مهم حيث يمكن علاج اصطدام الكتف بالأدوية وممارسة الرياضة في الفترة المبكرة. إذا تركت دون علاج، يمكن أن يتطور اصطدام الكتف وقد تتطلب دموع الأوتار في العضلات المضغوطة علاجا جراحيا.
ألم الكتف هو الشكوى 3rd الأكثر شيوعا بعد الركبة وآلام أسفل الظهر بين المرضى الذين يأتون إلى فحص العظام. يعد اصطدام الكتف أحد الأسباب الرئيسية لآلام الكتف. في الواقع، يتم الكشف عن اصطدام الكتف في 45-60 في المئة من المرضى الذين يعانون من آلام في الكتف. إذا لم يتم علاج اصطدام الكتف، والذي يظهر بشكل شائع في ربات البيوت اللواتي ينظفن باستمرار، في وقت مبكر، يمكن أن تحدث دموع جزئية ودموع كاملة في أوتار العضلات. ونتيجة لذلك، يصبح الألم وتقييد الحركة أكثر حدة ويضعف بشكل كبير نوعية الحياة اليومية. لا يمكن للمريض وضع ذراعه خلف ظهره، ولا يمكنه القيام بأشياء مثل سحب الزناد والسحب. تدريجيا، تصبح جميع حركات الذراع مقيدة ومؤلمة. عندما يتم تشخيص إصابة الكتف في وقت مبكر، يمكن القضاء على المشكلة بالأدوية، وتطبيق البرد المتقطع، وتنظيم حركات الكتف والعلاج الطبيعي، بينما عندما يتأخر العلاج، قد يكون من الضروري الإصلاح الجراحي لدموع الأوتار الناجمة عن ضغط عضلات الكتف.
الحركات العلوية المتكررة تجهد الكتف
العضلات التي توفر حركات الكتف (عضلات الكفة المدورة) تحيط مفصل الكتف. يمكن ضغط هذه العضلات تحت العظام التي تشكل سقف الكتف أثناء حركات الكتف، وخاصة الحركات العلوية. ويعرف هذا الشرط بأنه “اصطدام الكتف”. يحدث اصطدام الكتف في الغالب نتيجة لشد الكتف بسبب الحركات العلوية المتكررة. في بلدنا، يتطور اقتحام الكتف في معظم الأحيان نتيجة للتحركات القسرية التي تقوم بها ربات البيوت أثناء الأعمال المنزلية مثل مسح النوافذ أو الجدران،
يهز السجاد، ووضع الستائر وإخلائها، وأخذ العناصر من مجلس الوزراء العالي، وتنظيف الرفوف العالية والغبار. لهذا السبب، يجب على ربات البيوت توخي الحذر والتحكم أثناء أداء هذه الحركات وتجنب إرهاق الكتف.
أعراض إصابة الكتف
الشكوى الأكثر شيوعا من اصطدام الكتف هو ألم في الذراع. يمكن أن يحدث الألم في بعض الأحيان أثناء الراحة، وأحيانا فجأة بعد الإجهاد بسبب الحركة أو تدريجيا بعد الإجهاد المتكرر. يزداد الألم عندما يتم رفع الذراع فوق الرأس وينتشر من مقدمة الكتف إلى جانب الذراع. مع تقدم ضغط الكتف، تبدأ آلام الليل. لا يمكن للمريض الاستلقاء على الكتف حيث تكون الشكوى بسبب الألم. يتم تقييد حركات الكتف أيضا بسبب الألم وتقل قوة الذراع مع تقدم اصطدام الكتف.
عضلات الكتف والظهر القوية ضد اصطدام الكتف
من أجل منع اصطدام الكتف، يجب أن تكون الكفة المدورة وعضلات الظهر التي توفر حركات الكتف قوية ومرنة. عضلات الكفة المدورة القوية والمرنة تزيد من مقاومة الإجهاد المتكرر. عضلات الظهر القوية أيضا تحسين الموقف، وبعبارة أخرى الموقف، وتخفيف إخراج الكتف. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي تقييد حركات الكتف (خاصة الدوران الداخلي) إلى تضييق منفذ الكتف. لذلك، من المهم أن تكون حركات الكتف مفتوحة. التمرين المنتظم (مثل البيلاتس) مفيد أيضا لجميع هذه العضلات لتكون قوية.
علاج التهاب الكتف والجراحة
وبما أن الألم في الكتف يبدأ عند مستوى معتدل، عادة ما يتجاهل المرضى شكاواهم ويستشيرون الطبيب عندما يصبح الألم شديدا بما يكفي لإبقائهم مستيقظين في الليل أو عندما يكونون غير قادرين على أداء وظائفهم اليومية. في هذه الحالة، ليس لدى المريض فرصة للاستفادة من طرق العلاج الأخرى والحل الوحيد هو الجراحة. لذلك، يجب على المرضى استشارة الطبيب دون إضاعة الوقت عندما يواجهون مشاكل عند رفع ذراعهم فوق رؤوسهم أو رميها إلى الوراء. العلاج الأول في الفترة المبكرة هو تجنب الحركات التي تسبب الألم، وخاصة الحركات العلوية.
مع تطبيق البرد المتقطع والأدوية، يتم تقليل الألم والوذمة ويتم تخفيف منفذ الكتف، وإذا لزم الأمر، يتم استخدام العلاج الطبيعي. هذه العلاجات تؤدي إلى تحسن في معظم المرضى. في المرضى الذين يعانون من الشكاوى المستمرة، الجراحة هي الحل الوحيد. مع تنظير الكتف يؤديها من خلال
ما هو تأثير الكتف؟ الشقوق الصغيرة، يتم القضاء على الاصطدام ويتم إصلاح الأوتار التالفة إذا لزم الأمر.
