ما هو رهاب الأماكن المغلقة وما هي أعراضه؟
ما هو رهاب الأماكن المغلقة وما هي أعراضه؟ في هذه المقالة، يمكنك قراءة ما تتساءل عنه حول رهاب الأماكن المغلقة، الخوف من الأماكن المغلقة، وهو اضطراب قابل للعلاج.
لماذا يحدث Claustrophobia؟
رهاب الأماكن المغلقة هو نوع من الرهاب، مما يعني الخوف الشديد من الأماكن المغلقة. يمكن تعريف كلمة الرهاب على أنها خوف شديد لا أساس له من المنطق. يمكن أن يكون هذا الخوف من كائن أو موقف. في رهاب الأماكن المغلقة، المعروف أيضا باسم الخوف من الأماكن الضيقة، يحدث الشعور بالخوف الشديد عندما يكون الشخص في أماكن محصورة. إذا كان الشعور بالخوف، الذي هو دائما ضمن حدود معينة في حياة الإنسان وهو جزء من الحياة، ليس له أساس منطقي ويجعلك غير قادر على القيام بعملك اليومي، فقد أصبح مشكلة صحية. Claustrophobia هو بالضبط مثل هذه الحالة.
ويعتقد أن الاستعداد الوراثي وآثار تجارب الحياة تكمن في جذور رهاب الأماكن المغلقة. وتشمل تجارب الحياة المحتملة القلق الشديد مثل أن تكون محبوسا في مكان أثناء الطفولة، أو أن تكون محاصرا في مصعد أثناء الطفولة أو في وقت لاحق من الحياة، أو أن تكون خائفا أثناء رحلة طائرة وعرة. ويعتقد أيضا أن الصدمات مثل التنمر والاضطهاد أثناء الطفولة تكون فعالة في تطوير رهاب الأماكن المغلقة.
واحد من أكثر أنواع الرهاب شيوعا، رهاب الأماكن المغلقة هو أكثر شيوعا في النساء منه في الرجال. على الرغم من أنه يمكن أن يحدث في أي عمر، إلا أنه عادة ما يحدث في مرحلة الطفولة والمراهقة. عادة ما يخاف الأشخاص الذين يعانون من رهاب الأماكن المغلقة من ركوب المصعد أو الطائرة، ولديهم قلق كبير في غرفة مزدحمة أو أي مساحة مغلقة.
استنادا إلى تعريف الرهاب، فإن 75٪ من الأشخاص الذين يعانون من رهاب مثل رهاب الأماكن المغلقة لديهم أيضا واحد أو أكثر من الرهاب الآخر المصاحب لهذا الرهاب.
لماذا يحدث Claustrophobia؟
ويعتقد أن الاستعداد الوراثي وآثار تجارب الحياة تكمن في جذور رهاب الأماكن المغلقة. وتشمل تجارب الحياة المحتملة القلق الشديد مثل أن تكون محبوسا في مكان أثناء الطفولة، أو أن تكون محاصرا في مصعد أثناء الطفولة أو في وقت لاحق من الحياة، أو أن تكون خائفا أثناء رحلة طائرة وعرة. ويعتقد أيضا أن الصدمات مثل التنمر والاضطهاد أثناء الطفولة تكون فعالة في تطوير رهاب الأماكن المغلقة.
ما هي أعراض Claustrophobia؟
أعراض رهاب الأماكن المغلقة تشبه أعراض نوبات القلق والذعر:
حالة من الخوف الشديد،
الشعور بأن كل شيء خارج عن السيطرة،
صعوبة في التنفس والشعور بالاختناق،
الرغبة في الهروب من حيث أنت،
البكاء و نوبات الغضب،
لا تخف من التعرض للأذى أو حتى الموت.
و”الحمار” و”القشعريرة”،
زيادة النبض، التنفس السريع،
الدوخة والغثيان،
الإغماء أو الإغماء،
الشعور بالدوار، distentioned.
التجنب هو أيضا علامة على رهاب الأماكن المغلقة
الأشخاص الذين يعانون من رهاب الأماكن المغلقة يطورون أيضا عادات مثل تجنب الأماكن التي يعتقدون أنهم سيكونون فيها في موقف صعب أو اتخاذ الاحتياطات اللازمة. على سبيل المثال، عندما يحتاجون إلى الصعود إلى الطابق العلوي، فإنهم يفضلون صعود الدرج بدلا من ركوب المصعد. يمتنعون عن الذهاب إلى الاختبارات التي تتطلب إدخال صندوق مغلق، مثل التصوير بالرنين المغناطيسي. عندما يضطرون إلى البقاء في غرفة مغلقة، يحاولون الوقوف بالقرب من الباب. أنها تجنب الطرق حيث هناك إمكانية الازدحام المروري وتجنب ساعة الذروة.
لتشخيص رهاب الأماكن المغلقة، سيطرح عليك طبيبك العديد من الأسئلة. الغرض من هذه الأسئلة هو فهم شدة خوفك ومدى تأثر حياتك وعلاقاتك الاجتماعية. إذا كان لدى الشخص خوف من دخول الأماكن المغلقة لأكثر من 6 أشهر، إذا كان يعاني من التجنب بسبب مخاوفه، إذا لم يكن لمخاوفه علاقة بالواقع، وبعبارة أخرى، إذا لم يكن هناك سبب للخوف، وإذا كان الخوف الذي يختبره يؤثر بشكل خطير على عمله وحياته الاجتماعية، فإن احتمال وجود رهاب الأماكن المغلقة يزداد.
علاج Claustrophobia
رهاب الأماكن المغلقة هو مشكلة صحية يمكن التغلب عليها مع العلاج. ومع ذلك، لا يتم إقناع العديد من الأشخاص الذين يعانون من رهاب الأماكن المغلقة بسهولة بالخضوع للعلاج لأنهم يعرفون أنهم سيواجهون مخاوفهم أثناء عملية العلاج. في حالتهم الذهنية، تكون مخاوفهم حقيقية وعالية لدرجة أنهم يظلون بعيدين عن العلاج ويستمرون في تحمل آثار الاضطراب. لهذا السبب، من المهم أن يتم تشجيع الأشخاص الذين يعانون من رهاب الأماكن المغلقة على التماس العلاج من قبل أسرهم
إغلاق الدوائر.
وتستخدم أساليب المعرفية أو التعرض في علاج رهاب الأماكن المغلقة. في طريقة العلاج المعرفي، يتم تثقيف المريض حول مخاوفه ويتم فحص وتقييم مشاعره السلبية والأفكار والسلوكيات المتعلقة بهذه المشكلة. بعد زيادة وعي الشخص، يتم التأكد من أنه يعالج المشكلة المزعجة ويعتاد على هذا الخوف ولا يخشاه. في طريقة التعرض، يتم مواجهة الرهاب تدريجيا من أجل التغلب على الخوف.
كم من الوقت يستغرق لعلاج رهاب الأماكن المغلقة؟
تعتمد مدة علاج رهاب الأماكن المغلقة على شدة الحالة. عادة ما يتم الانتهاء من عملية العلاج بين 2 و 12 جلسات. قد تكون هناك حاجة إلى الدواء قبل وأثناء الجلسات. في الحالات الخطيرة جدا، قد يكون الاستشفاء خيارا لفترة من الوقت.
