ما هو نقص الانتباه؟
ما هو نقص الانتباه؟إذا كان لديك طفل يركض باستمرار، ولم ينفد أبدا من الطاقة ولا يمكنه التركيز على دراسته، فقد تكون المشكلة هي فرط النشاط ونقص الانتباه.
أعراض نقص الانتباه
قد يكون طفلك الذي تشتكي من أنه شقي للغاية مصابا باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط. عدم الانتباه وفرط النشاط والقناعة التي تستمر ستة أشهر أو أكثر، مع ظهور الأعراض قبل سن 12، والتي تظهر في بيئتين مختلفتين على الأقل مثل المنزل والمدرسة، وتستمر ستة أشهر أو أكثر، تشير إلى اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط.
نقص الانتباه وفرط النشاط في واحد من كل 20 أطفال
وهذه المشكلة، التي تظهر في واحد من كل 20 طفل في سن التعليم الابتدائي في العالم، تظهر أيضا في واحد من كل 25 مراهقا. في بلدنا، يزداد عدد المتقدمين إلى أقسام الصحة العقلية للأطفال والمراهقين والأمراض مع هذه الشكاوى يوما بعد يوم. اضطراب نقص الانتباه واضطراب فرط النشاط هما نوعان من الاضطرابات المختلفة ولا ينظر إليهما معا دائما. ومع ذلك، في بعض الأحيان قد يأتي فرط النشاط وأحيانا نقص الانتباه إلى الواجهة في الأطفال الذين ينظر إليهم معا. وعلاوة على ذلك، يمكن أن تختلف أيضا حسب نوع الجنس؛ بين الأطفال الذين تم تشخيصهم باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط، يكون نقص الانتباه أكثر شيوعا لدى الفتيات، في حين أن فرط النشاط والاندفاع أكثر شيوعا عند الأولاد.
خلافا للاعتقاد الشائع، اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط لا ينجم عن مستوى عال من الذكاء. اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في حياة الطفل الأكاديمية والمهنية والاجتماعية والخاصة، وفي المستقبل، يمكن إضافة مشاكل إضافية مثل الاضطرابات الاكتئابية، واضطرابات القلق، والرسوب، والتسرب من المدرسة، وانخفاض النجاح في الحياة التجارية، والتغيرات المتكررة في الوظائف، والقيادة الخطرة، وتعاطي المخدرات.
لا تنتقد شخصية طفلك
قد يسقط هؤلاء الأطفال في كثير من الأحيان، ويلحقون الضرر بالأشياء المنزلية ويتعرضون للأذى أثناء اللعب. في مثل هذه الحالة، انتقد الخطأ الذي ارتكبوه، وليس شخصيتهم. على سبيل المثال، عندما يكسر إناء، قائلا: “كان يجب أن أنجب حجرا بدلا من ولادتك، فأنت غير مستقر على قدميك” يضر بشخصيته. بدلا من ذلك، قل، “لقد كسرت إناء في غرفة المعيشة أثناء اللعب بها. هذا خطأ، وسأرسلكم إلى غرفتكم لمدة عشر دقائق، وأجعله يدرك خطأه.
أعط طفلك رسائل قصيرة
قد لا يستمعون إلى ما تقوله حتى النهاية حتى لو قالوا “أنا أفهم”، فإنهم لا يفهمون تماما ما تقوله لهم وما تريد منهم فعله، وسيتذكرون فقط جملتك الأولى والأخيرة. لذلك، فإن الاتصال بالعين مع طفلك، وإعطاء رسائل واضحة وقصيرة، ثم تكرارها سيزيد من فعالية تعليماتك.
وضع القواعد بتوافق الآراء
إنهم بحاجة إلى تذكيرات مرئية وملموسة وقواعد ثابتة لتنظيم مهامهم. على سبيل المثال، إذا أخبرت طفلك أن العشاء في الساعة 19:00، ثم ساعد في تنظيف الطاولة، ثم عليه القيام بواجبه المنزلي، فسوف ينسى إذا كان مشغولا بشيء آخر في ذلك الوقت. لذلك، قم بعمل قائمة بقواعد المنزل في قرار مشترك ووضعه على مكتب طفلك. القواعد التي تكون دائما أمام عيون طفلك ستكون أكثر فعالية من الكلمات.
لا تحرك الأشياء في المنزل
تأكد من أن موقع الأشياء في غرفة طفلك واضح وثابت. يمكنك الإشارة إلى موقع الألعاب والجوارب والملابس الداخلية والكتب والدفاتر ذات الملصقات الملونة. مع مرور الوقت، سترى أن طفلك يعتاد على التسميات ويبدأ في تنظيم غرفته بشكل أفضل.
لا تخف من الثناء
امدح تصرفات طفلك وسلوكياته على الفور، دون إضاعة الوقت. على سبيل المثال، “أعجبني كيف تخليت عن مقعدك في الحافلة” … التعزيز اللفظي يزيد من احتمال تكرار السلوكيات المرغوبة. سترى أن السلوك الذي تعززه لفظيا وتمدحه عدة مرات يصبح عادة لطفلك بمرور الوقت.
ابق على اتصال مع المعلم
ابق على اتصال مع معلميهم. ملاحظاتهم مهمة جدا في التشخيص والعلاج. عندما يلاحظ معلمو الأطفال الذين تم تشخيصهم باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أن هؤلاء الأطفال يتلمسون في مقاعدهم أو يتحدثون إلى أصدقائهم، بدلا من استدعاء اسم الطفل أو إصدار تحذيرات مثل “استدير”، يمكنهم القيام بسلوك وافقوا عليه سابقا مع الطفل (على سبيل المثال، ضرب المكتب بقلم رصاص عند المرور). هذا السلوك بمثابة تحذير للطفل ويمنع الطفل من الوقوف بين أصدقائه.
لا تبالغ في الانتقادات
لا تنتقد سلوك طفلك غير المرغوب فيه لفترة طويلة. السلوك الذي يتم انتقاده كثيرا وغالبا ما يمكن أن يصبح وسيلة لجذب الانتباه والتواصل.
ابدأ طفلك في الأنشطة الرياضية. الرياضة التي تمارس في ترتيب معين يمكن أن تقلل من المشاكل السلوكية. يمكن للمدربين والبالغين المماثلين أن يكونوا قدوة لطفلك. يمكن أن تدعم ألعاب الفريق المهارات الاجتماعية لطفلك وتساعده على تشكيل دائرة أصدقائه.
خذ وقتا لنفسك
ما هو نقص الانتباه؟ قد تشعر في كثير من الأحيان بالإرهاق والتعب والبطء لأنك بحاجة إلى رعاية إضافية لطفلك الذي تم تشخيصه باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط. خذ ساعة واحدة على الأقل في الأسبوع لنفسك. لا تشعر بالذنب حيال ذلك. لأنه من خلال أخذ الوقت لنفسك، سوف تستفيد أيضا بشكل كبير في توفير الطاقة التي تحتاجها لحياتك اليومية ومهارات الأبوة والأمومة.
قصور الانتباه وفرط النشاط العلاج
في مرحلة ما قبل المدرسة والأعراض الخفيفة، يتم تطبيق العلاجات السلوكية في المقام الأول ويتم إبلاغ الآباء عن النهج الصحيح. بالنسبة للأعراض المعتدلة إلى الشديدة، يوصى بالأدوية كخيار أول في المدرسة الابتدائية والأطفال الأكبر سنا. يجب الجمع بين الدواء والعلاج النفسي الفردي والعائلي، وبعد عام إلى عامين من العلاج، يجب إيقاف الدواء لمدة شهر إلى شهرين، ويفضل أن يكون ذلك خلال العام الدراسي، ويجب إعادة تقييم الحاجة إلى العلاج. نظرا لأن اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط هو اضطراب نمو عصبي، فقد تتراجع أعراضه مع تطور ونضج الجهاز العصبي المركزي. تتحكم الأدوية والعلاجات مؤقتا في الأعراض وتمنع تطور اضطرابات ومشاكل إضافية. من أجل مراقبة هذه الفوائد، ينصح الآباء بالاتصال بمعلمي أطفالهم و
تنطبق على العيادات الخارجية للطب النفسي للأطفال، خاصة إذا استمرت أعراض مثل فشل الدورة التدريبية وعدم الانتباه وفرط النشاط لمدة ستة أشهر.
