ما هو phobia؟
ما هو phobia؟ هل تعرف سبب الرهاب، الذي يعرف باسم المخاوف المتطرفة؟ بصرف النظر عن الرهاب الشائع، هناك العديد من الرهاب غير المعروف. واحدة من هذه هي hole phobia.
أنواع الرهاب
المرتفعات، الظلام، الحشود.. هل سبق لك أن عانيت من هذا النوع من المخاوف؟ هل فكرت يوما في أسباب مخاوفك؟ هل تم علاجك من هذه المخاوف التي تسمى الرهاب؟ في علم النفس، الرهاب هو نوع من اضطراب القلق الذي يعاني فيه الشخص من خوف كبير أو مفرط أو قلق بشأن شيء أو موقف. الكائن أو الموقف الذي هو مصدر الرهاب هو دائما تقريبا خائفة. ويرافق هذا تجنب وهذه المخاوف تستمر لفترة أطول من 6 أشهر. يمكن تصنيف الرهاب تحت العناوين التالية:
الرهاب النوعي (Phobias مع كائنات محددة ؛ الحيوان (مثل العنكبوت)، البيئة الطبيعية (الارتفاع، العاصفة)، إصابة إبرة الدم، الظرفية (الطائرة، مصعد، مكان مغلق) وغيرها (الناس مع ملابس خاصة)
الرهاب الاجتماعي (الخوف من المواقف التي قد يراقبك فيها الآخرون ويقيمونك)
الخوف من الأماكن المفتوحة أو المزدحمة (الخوف من الأماكن المفتوحة أو المزدحمة التي تعتقد أنك لا تستطيع الهروب منها)
الدماغ هو المسؤول عن الرهاب لدينا
في الواقع، أدمغتنا مبرمجة للبحث دائما عن الخطر. وهذا أمر ضروري لبقائنا. لكن أحيانا تقنعنا أفكارنا ومخاوفنا اللحظية بأن أشياء أو مواقف معينة أكثر خطورة. يتسبب هذا الاعتقاد في إعطاء هذا الكائن أولوية على الأشياء الأخرى، ومع اقترابنا منه، يجعلنا دماغنا نشعر بالخوف من خلال المواد الكيميائية المختلفة لحماية نفسه وتعمل أنظمة البقاء لدينا. تصورنا أصبح الآن واقعنا.
الرهاب يمكن أن يكون موروثا
تحدث بعض الرهاب في الجميع تقريبا وتعتبر عالمية. الرهاب الأخرى هي محددة للفرد. هناك أيضا رهاب خاص بالثقافة. يمكن أن تظهر بشكل مختلف. مباشرة، وهذا هو، نتيجة لتجربة مع كائن أو موقف في مرحلة الطفولة. أو بشكل غير مباشر، غالبا من خلال التعلم من شخص قريب منا لديه رهاب. تلك المتعلقة بالدم والحقن موروثة. في مرحلة البلوغ، يمكن أن يتطور الرهاب المعقد في كثير من الأحيان نتيجة لأحداث الحياة.
هل سمعت من قبل عن هذه الفوبيا؟
هناك الآلاف من الرهاب المثيرة للاهتمام. على سبيل المثال، رهاب الخوف (رهاب الحب)، geliophobia (رهاب الضحك)، ornithophobia (رهاب الطيور)، turophobia (رهاب الجبن)، رهاب الثقب (hole phobia) هذه الرهاب المحددة نادرة وتتطور بناء على تجربة الفرد.
الرهاب يمكن علاجه
كل إنسان يخشى أشياء أو مواقف معينة إلى حد ما والخوف ضروري، ولكن في حالة الرهاب، يمكن أن يصبح هذا الخوف شديدا للغاية ومطرفا وظيفيا. هذا هو المكان الذي تحتاج فيه إلى التدخل. العلاج النفسي هو الطريقة الأكثر فعالية للرهاب. يمكن تطبيق تقنيات مختلفة لمساعدة الشخص على توضيح ومواجهة الخوف الذي يعاني منه. والهدف من ذلك هو تقليل شدة الخوف من الكائن أو الموقف الذي أصبح رهاب. قد لا يتم إرفاق بعض الرهاب بالكائن. يتم مناقشة المعنى الذي يعطيه الشخص لهذا الرهاب، والحاجة إلى الحماية الذاتية والصراعات التي يواجهها في غرفة العلاج. يعتمد علاج الرهاب على الشخص، والرهاب وبداية معروفة. قد يسمح للشخص بمواجهة خوفه في بيئة آمنة (قد تكون هذه البيئة حياة حقيقية أو غرفة علاج من خلال التصور) إلى الحد الذي يمكنه تحمله، أو قد يتم دراسة معنى هذا الخوف بالنسبة له.
