ما هي فوائد البلولين وكيف نستهلكه؟
ما هي فوائد البلولين وكيف نستهلكه؟ ما هو بولين؟ ما هي فوائد حبوب اللقاح؟ كم من حبوب اللقاح يجب أن تستهلك في اليوم؟ يمكنك قراءة الإجابات على هذه الأسئلة وغيرها حول حبوب اللقاح في هذه المقالة.
فوائد البوليمر
يمكن أن تضيف المنتجات الطبيعية الكثير إلى صحتك عند استخدامها بحكمة تحت إشراف الطبيب. واحدة من هذه المنتجات هي حبوب اللقاح النحل.
ما هو بولين؟
في حين أن نحل العسل يجمع الرحيق من الزهور، فإنه يجمع أيضا حبوب اللقاح، والحبوب التناسلية للذكور من الزهور. يساهم الرحيق الذي تم جمعه في تكاثر النباتات حيث ينتقل النحل من زهرة إلى زهرة.
ماذا يفعل بولين؟
بعد جمع الرحيق، يعود النحل إلى خلاياه ويستخدم حبوب اللقاح الغنية بالمغذيات التي يجلبونها معهم لإطعام مستعمرة النحل. يتم استخدام لقاح النحل الذي جلبه النحل لإطعام ملكة النحل والنحل العامل الشاب. يمكن أن يؤدي جمع كل حبوب اللقاح من الخلية إلى موت جميع النحل في الخلية.
حبوب لقاح النحل يحتوي على إفرازات النحل، والإنزيمات المختلفة، وشمع العسل وبعض العسل ومغذية للغاية. يؤثر نوع النباتات التي يجمعها النحل على تكوين لقاح النحل، إلى جانب المكونات الأخرى. يختلف طعم لقاح النحل وفقا للنباتات التي تم جمعها منها. لديها نكهة حلوة وزهرية.
ما هي فوائد البولينج؟
وقد أجريت العديد من الأبحاث على حبوب اللقاح النحل، والتي يعتقد أن لها فوائد صحية في العصور القديمة. نظرا لأن هذه الأبحاث أجريت على الحيوانات بشكل خاص، يمكن اعتبار النتائج التي تم الحصول عليها نتائج بحث أولية. وفقا للبيانات التي تم الحصول عليها من هذه الأبحاث الأولية، يمكن سرد الفوائد المحتملة لحبوب اللقاح النحل على النحو التالي:
قد تكون فعالة ضد انقطاع الطمث يمكن للمرأة أن تعاني من العديد من الأعراض. وتشمل هذه المشاكل مشاكل مثل مشاكل النوم، والهبات الساخنة، والتعرق، وخاصة في الليل، والتغيرات في علم النفس واحد. وفقا للبحث، شهدت 71 في المئة من النساء اللواتي تناولن حبوب لقاح النحل تحسينات في المشاكل التي واجهنها مع انقطاع الطمث. في دراسات أخرى أجريت مع النساء، شهدت 65 في المائة من النساء اللائي تناولن حبوب لقاح النحل تحسينات في مشكلة الهبات الساخنة. كما انخفضت مشاكل النوم لدى النساء اللواتي تناولن حبوب اللقاح. في حين لوحظ أن حبوب اللقاح خففت أيضا من نفسية النساء المشاركات في الدراسة، تم الكشف عن انخفاض في مستويات التهيج. كما شوهدت فوائد حبوب اللقاح النحل الأخرى غير انقطاع الطمث في النساء اللائي تناولن حبوب اللقاح. في حين انخفض ألم المفاصل للنساء المشاركات في الدراسة، لوحظ انخفاض في الكوليسترول السيئ وزيادة في الكوليسترول الجيد.
يمكن تنظيم النظام المناعي الفلافونويدات والستيرويدات والزيوت الموجودة في حبوب اللقاح النحل يمكن أن تقدم مساهمات هامة في الجهاز المناعي. استهلاك حبوب اللقاح النحل يمكن أن يعزز وينظم الجهاز المناعي. قدرة لقاح النحل على قتل البكتيريا يمكن أن تسهم في الحماية من الأمراض. فائدة أخرى محتملة من حبوب اللقاح هو أنه يقلل من تأثير هجمات الحساسية ويقلل من احتمال ظهورها.
يمكن أن يعزز صحة الجروح استخدام حبوب اللقاح النحل يمكن أن يكون لها آثار إيجابية على الجروح والحروق مثل الجروح والسحجات. في بعض الدراسات، وجد أن الكريمات التي تحتوي على حبوب لقاح النحل تساهم في شفاء الجروح وتقلل من خطر العدوى في منطقة الجرح عن طريق قتل الجراثيم في الجروح. مرة أخرى، وفقا للبحث، فإن الآثار الإيجابية لحبوب اللقاح النحل على الجروح أسرع من بعض المكونات النشطة المستخدمة حاليا في الأدوية وتسبب آثارا جانبية أقل. ميزة أخرى لاستخدام لقاح النحل على الجروح هي أنه يقلل من خطر العدوى، والتي يمكن أن تفاقم الجروح.
تم استخدام لقاح PropertiesBee المضاد للالتهابات لعدة قرون ضد التورم والالتهاب. في البحث الأولي، تم تحديد أن مضادات الأكسدة في حبوب اللقاح النحل لها بنية فعالة مضادة للالتهابات. لذلك، يمكن أن يكون لحبوب اللقاح النحل آثار إيجابية ضد الالتهاب والتورم.
يمكن أيضا أن تستهلك لصحة القلب استهلاك حبوب اللقاح النحل قد يكون لها مساهمات هامة في صحة القلب. يعتقد أن المكونات في بنية حبوب اللقاح فعالة ضد الدهون في الدم والكوليسترول. لذلك، يبدو أن لقاح النحل فعال أيضا ضد تكوين الجلطات. لذلك، قد يكون لاستهلاك لقاح النحل آثار إيجابية ضد مشاكل مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية.
كشفت دراسة أجريت في عام 2014 أن بعض منتجات النحل قد تكون فعالة على الأورام السرطانية المختلفة. لقاح النحل هو من بين منتجات النحل التي لديها القدرة على التأثير على أورام السرطان. ويعتقد أن حبوب اللقاح النحل لديها
الآثار من حيث قتل الأورام السرطانية وكذلك منع السرطان من التشكل.
النحل بولن قد تمتد LifespanAccording للبحث، استهلاك حبوب اللقاح النحل يمكن أن تحسن امتصاص الجسم من المواد الغذائية. على الرغم من عدم إجراء أي دراسات على البشر، إلا أنه تم رصد آثار هذا الوضع عن طريق إضافة لقاح النحل إلى الوجبات الغذائية لبعض الحيوانات التي تعاني من نقص الحديد. وفقا لنتائج البحث، فإن الحيوانات التي أضافت حبوب اللقاح إلى وجباتها الغذائية تمتص 60٪ أكثر من الحديد. ويعتقد أن هذا التأثير لاستهلاك حبوب اللقاح يرجع إلى حقيقة أنه يحتوي على فيتامين C والمركبات الأخرى التي تزيد من امتصاص الحديد. وفقا لنتائج التجربة نفسها، أظهرت الحيوانات التي تستهلك حبوب اللقاح أيضا زيادة في امتصاص الفوسفور والكالسيوم. تشير الأبحاث أيضا إلى أن استهلاك حبوب اللقاح قد يزيد من نمو العضلات، ويعزز الأيض ويساهم في طول العمر.
الكبد هو واحد من الأعضاء الوحيدة التي تقوم بوظائف مهمة جدا في جسم الإنسان. مهمتها الأكثر أهمية هي تحطيم وتدمير السموم في دمائنا. وفقا للدراسات، زادت حبوب لقاح النحل من قوة الكبد في هذه المهمة الهامة. تأثير آخر لحبوب اللقاح النحل على الكبد هو أنه يحمي الكبد عن طريق الحد من الأضرار الناجمة عن السموم المختلفة، بما في ذلك الأدوية.
كيف تستهلك Pollen؟
حبوب اللقاح النحل يمكن أن تستهلك مباشرة أو مختلطة مع الأطعمة المختلفة. عادة ما يكون أكثر شيوعا مزجها مع الأطعمة الأخرى. مزجه مع الزبادي، وإضافته إلى السلطات أو إضافته إلى مشروبات مختلفة يجعل من الأسهل استهلاكه وتنشيطه بشكل أسرع في الجهاز الهضمي. طريقة أخرى لاستهلاك حبوب اللقاح هي مزجها مع العسل ومنتجات النحل الأخرى مثل الهلام الملكي والبروبوليس.
كم من الملح يجب أن تأكل في اليوم؟
حبوب اللقاح النحل يمكن أن تستهلك بين 1-2 ملاعق صغيرة في الأطفال و 2-4 ملاعق صغيرة في البالغين. كما هو الحال مع جميع منتجات النحل، يمكن أن يسبب لقاح النحل آثارا سلبية في الأشخاص الذين يعانون من الحساسية. لذلك، إذا قررت استخدام لقاح النحل، فيجب عليك البدء في استخدامه تحت إشراف الطبيب. حبوب لقاح النحل يمكن أن تسبب ردود فعل تحسسية خطيرة. إذا كنت تعاني من ضيق في التنفس أو أعراض أخرى من الحساسية المفرطة بعد تناول لقاح النحل، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور. تورم الوجه والطفح الجلدي هي أيضا أعراض رد الفعل التحسسي.
كيفية استخدام بولين
لاستهلاك حبوب اللقاح بسرور، يمكنك نشره على الخبز مع العسل. خاصة أطفالك يمكن أن تستهلك حبوب اللقاح أكثر راحة ومتعة بهذه الطريقة. استهلاك حبوب اللقاح مع حليب العسل يمكن أن يكون أيضا طريقة ممتعة. إضافته إلى الحلويات مثل العصائر وبودنج الأرز هو أيضا وسيلة سهلة ولذيذة لاستهلاك حبوب اللقاح.
ما هو هيكل النحل Pollen؟
لقاح النحل هو غذاء مغذي للغاية ومتعدد الاستخدامات. يحتوي على حوالي 200 مادة مختلفة. وتشمل هذه الأحماض الأمينية، والدهون الثلاثية، والفوسفوليبيد، والفيتامينات، والمغذيات الدقيقة، الفلافونويد. متوسط توزيع المركبات الغذائية البارزة في حبوب اللقاح هو كما يلي:
7-40 في المئة من البروتين، (بما في ذلك الأحماض الأمينية الأساسية)، 24-60 في المئة من الكربوهيدرات، 1-18 في المئة من الدهون (مع الأحماض الدهنية الأساسية)، 0.2-2.5 في المئة الفلافونويد، الفيتامينات A، B1، B2، باء 6، جيم، دال، هاء
الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم والصوديوم الحديد والنحاس والسيليكون والسيلينيوم والزنك.
حبوب اللقاح ضرورية للنحل
مع العديد من الفوائد الصحية المحتملة، فإن أهمية حبوب اللقاح للنحل أمر حيوي. عندما يجمع النحل حبوب اللقاح من الزهور ويعود إلى الخلية، فإنه يترك بعض حبوب اللقاح خارج الخلية. من السهل جمع حبوب اللقاح هذه لأنها خارج الخلية. ومع ذلك، فإن حبوب اللقاح خارج الخلية نادرة. لهذا السبب، يتم وضع الفخاخ في خلايا النحل لجمع حبوب اللقاح.
عندما يدخل النحل إلى الخلية، يترك كمية صغيرة من حبوب اللقاح خارج الخلية، والتي يمكن للناس جمعها أو حصادها باليد. يمكن للناس أيضا استخدام مصائد حبوب اللقاح لحصاد حبوب اللقاح النحل. عندما يدخل النحل الخلية المحملة بحبوب اللقاح، يمر عبر هذه الفخاخ ويسقط بعض حبوب اللقاح في قطاس جمع حبوب اللقاح. يمكن أن يتضرر النحل بشكل خطير إذا بقيت مصائد حبوب اللقاح في الخلية لفترة طويلة جدا. بسبب الإفراط في جمع حبوب اللقاح، قد تعاني خلية النحل من الأمراض، وقد ينخفض عدد النحل البالغ، وقد تنخفض كمية العسل المنتجة، وقد يتسبب مربي النحل في وفاة جميع النحل في الخلية.
