ما هي كرة المضرب؟

ما هي كرة المضرب؟ مرفق التنس، وهو أكثر شيوعا في الأشخاص الذين يتم تحميلهم مهنيا على أيديهم، يتجلى مع الألم على الجزء الخارجي من الكوع.

علاج الكوع للتنس

خاصة إذا كنت تعمل في مكتب، أو تنظف بشكل متكرر أو لديك مهنة تستخدم فيها يديك كثيرا، فأنت في خطر من “مرفق التنس”. قد تعاني من ألم في المرفقين والذراعين. الأشخاص الذين يضعون الكثير من الضغط على أيديهم يعانون من الحالة المعروفة باسم مرفق التنس.

أعراض الكوع التنس

مرفق التنس، الذي يسبب الألم على السطح الخارجي للكوع والساعد، ناتج عن إصابة في أوتار العضلات الخارجية للساعد في الكوع. ألم مرفق التنس، الذي يرفضه الناس بالقول “إنه بسبب التعب”، يمكن أن يطول في بعض الأحيان ويصبح شديدا بينما يتناقص مع الراحة. مع تكرار الحركات التي تجهد المعصم، يزداد احتمال عدم الراحة. وبعبارة أخرى، يرتبط مرفق التنس، الذي يسبب ألما مزمنا في الكوع، ارتباطا وثيقا بإساءة استخدام المعصم. على وجه الخصوص، الحركات المستمرة والمتكررة مثل استخدام لوحة المفاتيح والفأرة، والدق، وغسل الأطباق، وما إلى ذلك، والتي يتم فيها رفع المعصم وخفضه باستمرار، إجهاد الكوع. الألم الذي يشعر به الكوع يمكن أن يتطور في بعض الأحيان ويترك الشخص في موقف صعب. مع مرور الوقت، يمكن أن يصبح الألم لا يطاق حتى في المهام البسيطة مثل المصافحة، وتحويل مقابض الباب وفتح أغطية الجرة.


Get Free Consultation

Please enable JavaScript in your browser to complete this form.
Step 1 of 4
Select Your Gender

ACIBADEM Health Point: The Future of Healthcare

We believe that everyone deserves access to quality healthcare, which is why we have established multiple branches in strategic locations. Whether you're in need of routine check-ups, specialized treatments, or emergency care, ACIBADEM Health Point is here for you.

تمارين تنس الكوع

أهم شيء يجب القيام به عند الشعور بألم في الكوع هو تجنب مثل هذه الحركات. ومع ذلك، هذا ليس ممكنا دائما بسبب الضرورة. في هذه الحالة، يمكن أن تكون التعديلات المريحة مفيدة. لتقليل الحمل على الكوع والعضلات في الساعد، قد يكون الحل للحفاظ على الأشياء القريبة من الجسم التي تحتاج إلى حملها بالقرب من الجسم، باستثناء الأشياء التي قد تشكل خطرا، مثل السوائل الساخنة. يمكن لغسالات الصحون التحرك أقرب قليلا إلى العداد، ويمكن ترتيب العمال وفقا لارتفاع الشخص ووزنه والعمل الذي يتعين القيام به. يمكن للعاملين في المكاتب تجنب هذا الإجهاد من خلال العمل مع لوحة الماوس مع دعم المعصم، ربما عن طريق الحفاظ على لوحة المفاتيح أقل من مستوى اليد بحيث لا يتم رفع المعصم باستمرار. تمارين تمديد المعصم عن طريق وضع اليدين على الطاولة من وقت لآخر لها أيضا تأثير مريح.

See also  العلاج الطبيعي للضمور العضلي الوجهي الكتفي

كرة المضرب Cowful Band

الطريقة الأولى المستخدمة في علاج مرفق التنس هي مسكنات الألم والأدوية للحد من الوذمة. بالإضافة إلى ذلك، يوصى باستخدام دعامة الكوع تسمى “فرقة epicondyle”، والمعروفة أيضا باسم “فرقة مرفق التنس”، و 15 دقيقة من تطبيق الثلج 5-6 مرات في اليوم. يتم متابعة الشخص المصاب بمرفق التنس لمدة تصل إلى أسبوعين لتقييم حالته. إذا استمر الألم، يمكن استخدام حقن الستيرويد (الكورتيزون) أو PRP (البلازما الغنية بالصفائح الدموية)، حيث يتم تطبيق الصفائح الدموية التي تم الحصول عليها من دم الشخص نفسه والتي تحتوي على عناصر الشفاء على المنطقة التالفة. بالنسبة لأولئك الذين لا يفضلون الحقن، فإن تطبيقات الترددات الراديوية والعلاج الطبيعي جنبا إلى جنب مع التمرين هي طرق علاج بديلة. إذا لم يختفي الألم على الرغم من التطبيقات، تتم إزالة الأنسجة التالفة من الجسم عن طريق الطريقة الجراحية كخيار أخير.


ACIBADEM Healthcare Group Hospitals and Clinics

With a network of hospitals and clinics across 5 countries, including 40 hospitalsACIBADEM Healthcare Group has a global presence that allows us to provide comprehensive healthcare services to patients from around the world. With over 25,000 dedicated employees, we have the expertise and resources to deliver unparalleled healthcare experiences. Our mission is to ensure that each patient receives the best possible care, supported by our commitment to healthcare excellence and international healthcare standards. Ready to take the first step towards a healthier future? Contact us now to schedule your Free Consultation Health session. Our friendly team is eager to assist you and provide the guidance you need to make informed decisions about your well-being. Click To Call Now !

*The information on our website is not intended to direct people to diagnosis and treatment. Do not carry out all your diagnosis and treatment procedures without consulting your doctor. The contents do not contain information about the therapeutic health services of ACIBADEM Health Group.