مرض عصر التكنولوجيا:
نوموفوبيا
مرض عصر التكنولوجيا: Nomophobia، الذي ينتشر بسرعة خاصة بين الشباب، يتميز بأنه مرض العصر. الفضول حول nomophobia، الذي يتطور نتيجة للإدمان على المنتجات التكنولوجية مثل الهواتف المحمولة، في مقالتنا.
ما هو nomophobia؟
مع تطور التكنولوجيا، تتغير طريقة الحياة. خاصة بالنسبة للأطفال والشباب، تصبح المنتجات التكنولوجية “ضرورة”. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي ذلك إلى عواقب سلبية مثل إدمان التكنولوجيا. قد تتطور مخاوف مختلفة. واحدة من هذه هي “nomophobia”. Nomophobia، المستمدة من “لا رهاب الهاتف المحمول”، يعني الخوف الشديد من الانفصال عن الاتصالات التي يوفرها الهاتف الخلوي. بمعنى آخر، إنها رائحة الحرمان من الهاتف الخلوي بطريقة ما. أصبح هذا الوضع، الذي يمكن تعريفه بأنه أحد المتلازمات الجديدة في العصر الحديث، منتشرا على نطاق واسع، خاصة بعد الاستخدام المتزايد للهواتف الذكية. إن الرغبة في الوصول إلى الهواتف الذكية والوصول إليها تجعل من الهواتف الذكية جوهرة التاج. لذلك، قد يعاني الناس من توتر نفسي بسبب عدم وجود هاتف وعدم القدرة على التواصل مع الهاتف. على الرغم من عدم وجود بيانات كافية حتى الآن عن شخصيات أولئك الذين يعانون من هذا الرهاب، وفقا للخبراء، فإن هذه المتلازمة أكثر شيوعا في الشباب تسمى جيل الإبهام.
أعراض Nomophobia
الشعور “غير مكتمل” وتجربة شعور بالفراغ عندما لا يكون لديك هاتف
فحص الهاتف بهوس حتى عندما يكون بجوارك يشعر بالعجز الشديد عندما تنفد البطارية
الخوف من نسيان هاتفك في مكان ما، أو من خلل فيه، أو من عدم القدرة على استخدام هاتفك
تعاني من بعض أعراض القلق مثل الدوخة وخفقان القلب وصعوبة التنفس وتشنجات المعدة عندما لا يكون على الهاتف
ما الذي يخافونه؟
يمكن القول أن الخوف الكامن من فقدان اتصال الهاتف الخليوي هو الإدمان. يعمل إدمان الهواتف المحمولة ووسائل التواصل الاجتماعي بنفس طريقة الإدمان الأخرى. تماما كما يعاني الشخص من أعراض الانسحاب عندما لا يتمكن من الوصول إلى الشيء الذي يدمنه ويحتاج إلى المزيد والمزيد منه، فإن nomophobia له نفس التأثيرات. قد يقرر الكثير من الناس استخدام هواتفهم أقل وأقل، تماما كما هو الحال في الإدمان. وبعبارة أخرى، قد يحاولون الإقلاع. يكمن وراء هذا الخوف، الذي يمكن وصفه بأنه رهاب العصر الحديث، مشاعر مثل الوحدة والعزلة والخوف الناجمة عن العصر الحديث.
Nomophobia – التواصل الاجتماعي
أصبحت الأجهزة التكنولوجية والشبكات الافتراضية الآن شكلا من أشكال الاتصال وما وراءها شكلا من أشكال الاتصال. متابعة وسائل الاعلام الاجتماعية من خلال الهواتف، والتعلم عن التطورات على الفور، والتجسس على الآخرين وتكون مرئية تؤدي إلى هذا الإدمان. يقول الأشخاص الذين يعتقدون “أنا مرئي، لذلك أنا موجود” في الشبكات الاجتماعية “أنا الوصول/ الوصول، لذلك أنا موجود” عندما يتعلق الأمر بالهاتف. سهولة الوصول إلى الإنترنت عبر الهاتف هو أهم مصدر يغذي هذا الرهاب.
كيف يمكن حلها؟
بادئ ذي بدء، يحتاج الشخص إلى التعرف عليها كمشكلة وتطوير الوعي بها. الإدمان هو الإدمان على أي شيء. الهواتف مهمة جدا ولكنها ليست أبدا بديلا عن العلاقات الحقيقية. إن فهم الفجوة في حياة المرء التي يستخدم فيها الهاتف كبديل والمدمنين عليه يمكن أن يكون فرصة لتغيير أو تحويل أو تجديد حياته في هذا الصدد. يمكن لمهنيي الصحة النفسية المساعدة في هذا الأمر.
تحميل برنامج “technology detox”
هناك طرق بسيطة للتخلص من nomophobia. قد يكون ترك الهاتف في المنزل وعدم استخدامه لفترة من الوقت أمرا صعبا في الساعات الأولى من اليوم. ولكن إذا كنت تدرك أن هذا هو في الواقع راحة. يمكن أن يكون “التخلص من السموم التكنولوجية” في بعض الأحيان حلا جيدا. بهذه الطريقة يمكنك فهم مشاعر الناس أو إدراك ما تشعر به. انظر كيف تبدو السماء. مع هذه الطرق البسيطة، يمكنك ملاحظة لون زهرة أو شفرة من العشب. لا تدع التكنولوجيا تحكمك، دعها تحكمك وإزالة التكنولوجيا من حياتك، على الأقل في بعض الأحيان. مارس هذه الطرق قبل أن تصاب برهاب النوموفوبيا. يمكنك وضع بعض القواعد لطرق مماثلة لحماية طفلك من رهاب النوموفوبيا.
