مرض عض الأظافر
مرض عض الأظافر قضم الأظافر هو مشكلة شائعة في المجتمع. يمكنك قراءة هذه المقالة للعثور على حل لعادة قضم الأظافر.
ما هو مرض عض الأظافر؟
على الرغم من أن عض الأظافر ينظر إليه على أنه عادة بسيطة من قبل عامة الناس، إلا أنه اضطراب له أسباب نفسية. يعتبر هذا الاضطراب، الذي يسمى “onychophagia” في الأدبيات الطبية، في مجموعة الاضطرابات السلوكية المتكررة التي تركز على الجسم مثل عض الشفاه أو مضغ الخد.
في مرض عض الأظافر، يقوم الشخص بقطع أظافره بأسنانه. بعض الناس لا يأكلون الأظافر بعد قطعها بأسنانهم، في حين أن البعض الآخر يبتلعها. تتلف سوار الأظافر أيضا أسرة الظفر والجلد من حولهم. قد يعاني بعض الأشخاص الذين يعانون من عض الأظافر أيضا من اضطرابات سلوكية متكررة أخرى موجهة نحو الجسم مثل سحب الشعر وقطف الجلد.
الأشخاص الذين يعانون من عادات عض الأظافر يشعرون بالتوتر قبل العض والاسترخاء بعد العض. قد يشعرون بالحرج والذنب في الأماكن العامة بسبب المظهر السيئ والأضرار الناجمة عن عض الأظافر. قد يخافون من رؤية الآخرين لأظافرهم.
ما الذي يسبب مرض عض الأظافر؟
السبب الدقيق لعض الأظافر غير معروف. من ناحية أخرى، يعتقد أن الانتقال الجيني هو أحد العوامل في عض الأظافر. ويعتقد أيضا أن اضطرابات القلق أكثر شيوعا في أفراد الأسرة المقربين من هؤلاء الأشخاص. عادة ما يعبر الأشخاص الذين لديهم عادة قضم الأظافر عن أنهم يعانون من هذه العادة فيما يتعلق بمشاعر التوتر والقلق. قد يتطور عض الأظافر الذي يحدث في مرحلة البلوغ كأثر جانبي للدواء.
من مواضيع nail bacing
عض الأظافر يسبب تلف الأنسجة في الأصابع والأظافر والجلد. الأظافر مشوهة وتالفة. يمكن أن يؤدي عض الأظافر أيضا إلى إصابات الفم ومشاكل الأسنان. في حين أن الالتهابات الجلدية والنمو الفطري يمكن أن تتطور، فإن الأشخاص الذين يبتلعون الظفر الذي يأكلونه يمكن أن يصابوا أيضا بالتهابات المعدة والأمعاء. ملامسة الفيروسات والفطريات في منطقة الظفر مع الغشاء المخاطي للفم يزيد من احتمال العدوى الثانوية. على سبيل المثال، التهابات الثآليل شائعة في الأشخاص الذين لديهم عادة
تعض أظافرك.
تشير التقديرات إلى أن عض الأظافر، وهو سلوك متكرر موجه نحو الجسم، يحدث في 20 إلى 30 في المائة من السكان. ووفقا لبعض التقديرات، يعاني 40 من كل 100 أطفال وحوالي نصف الشباب من عض الأظافر.
مشكلة عض الأظافر عند الأطفال
غالبا ما يبدأ عض الأظافر حوالي 3-4 سنوات من العمر ويزيد بشكل كبير خلال فترة المراهقة. قبل سن 3، يكون عض الأظافر أقل شيوعا عند الأطفال. في كثير من الأحيان، مع تقدم العمر، تختفي المشكلة في أواخر المراهقة والبلوغ المبكر. في بعض الناس، ومع ذلك، تستمر المشكلة في وقت لاحق من الحياة.
كيفية كسر عادة قضم الأظافر؟
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من عادة قضم الأظافر الصغيرة، يمكن حل المشكلة باستخدام طلاء الأظافر المر. ومع ذلك، فإن مثل هذه الحلول ليست كافية لعض الأظافر المتكرر. ينصح العلاج لهؤلاء الناس. في هذا العلاج، يحتاج الشخص إلى مواجهة المشكلة وأن يكون بناء بشأن العلاج. من خلال العلاج، يتعرف الشخص على الأفكار والعوامل العاطفية التي تؤدي به إلى عض أظافره ويتعلم إدارة هذه المواقف. مع زيادة الوعي، قد يكون المريض قادرا على التعامل مع هذه المشكلة بعد فترة من الوقت.
توقف عن قضم أظافرك
يمكنك مكافحة المشكلة من خلال محاولة الطرق التالية لوقف عض الأظافر:
حافظ دائما على أظافرك قصيرة. يمكن أن تساعدك الأظافر القصيرة على كسر هذه العادة لأنك لن تقطع أظافرك بأسنانك.
طلاء أظافرك مع طلاء الأظافر الحلو واضحة، سيئة التي تتوفر دون وصفة طبية في الصيدليات.
الحصول على رعاية الأظافر العادية. يمكن أن يساعدك وجود أظافر جيدة الإعداد على مقاومة الرغبة في عض أظافرك.
لا ينصح باستخدام عبارات مثيرة للاشمئزاز في الأطفال الصغار. هذا لأنه قد ثبت أن العكس يمكن أن يزيد من عادة الأكل بسبب الرغبة في الاهتمام.
حاول استبدال عض الأظافر بسلوك أكثر إيجابية. على سبيل المثال، عندما تميل إلى عض أظافرك، يمكنك الانخراط في كرة الإجهاد أو تدوير عجلة الإجهاد بدلا من ذلك.
طريقة أخرى هي تحديد العوامل التي تدفعك لدغة أظافرك ومحاولة تجنبها. على سبيل المثال، إذا كان لديك أظافر شيطانية، يتم لفت انتباهك إليها
أظافرك وربما تبدأ في عض أظافرك بشكل غير مباشر. لذلك، إذا قمت بقص أظافر الشيطان بانتظام، فيمكنك إلغاء تنشيط عامل يمكن أن يؤدي إلى عادة قضم الأظافر. يمكن إعطاء مثال مماثل مع الإجهاد. إذا كنت تعتقد أنك تبدأ في عض أظافرك عندما تشعر بالتوتر، فيمكنك منع الرغبة في عض أظافرك عن طريق الاسترخاء بطرق مختلفة عندما تكون متوترا.
يمكنك تقليل عادة قضم الأظافر تدريجيا. على سبيل المثال، ضد الرغبة في عض أظافرك، التزم لنفسك بأنك لن تعض إبهام كلتا اليدين. بمجرد تحقيق ذلك، يمكنك أن تفعل الشيء نفسه لأظافر الأصابع الأخرى وتهدف إلى التوقف عن عض أظافرك تماما.
