مفاهيم خاطئة حول الكوليسترول
مفاهيم خاطئة حول الكوليسترول الكوليسترول له تأثير مباشر على صحة القلب والأوعية الدموية. تعلم الحقائق حول الكوليسترول لمنع أمراض القلب والأوعية الدموية.
أشياء يجب الانتباه إليها في ارتفاع الكوليسترول
أمراض القلب هي من أهم المشاكل الصحية في عصرنا والسبب الرئيسي للوفاة في العالم وفي بلدنا. تأثير ارتفاع الكوليسترول على أمراض القلب هو حقيقة معروفة. التوصية الأولى ضد ارتفاع الكوليسترول هي النظام الغذائي وتغيير نمط الحياة. كما هو الحال مع العديد من الأمراض، قد تتسبب المعلومات الخاطئة حول الكوليسترول في قلق المرضى دون داع وتعرض صحة القلب للخطر. “حقائق” المعلومات “الكاذبة” حول الكوليسترول
“ارتفاع الكوليسترول غير ضار”
مفاهيم خاطئة حول الكوليسترول يستخدم الكوليسترول في تخليق الهرمونات الحيوية مثل الكورتيزول والهرمونات الجنسية. كما أنه يشكل لبنة بناء جدار الخلية وهو مصدر مهم للطاقة للخلايا. بسبب هذه الوظائف الهامة، يجب أن يكون لدينا بعض الكوليسترول في أجسامنا. ومع ذلك، عندما يتراكم الكثير في الدم، فإنه يضر الجسم بدلا من الاستفادة منه. وقد أثبتت العلاقة بين ارتفاع مستويات الكوليسترول وأمراض القلب والأوعية الدموية بوضوح من خلال أكثر من 1000 دراسة سريرية. يلعب ارتفاع الكوليسترول غير المعالج دورا في تكوين تصلب الشرايين ويزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية. أحد العوامل الرئيسية في تطور أمراض القلب والأوعية الدموية الموجودة هو ارتفاع الكوليسترول.
“دواء الكوليسترول يضعف الكبد، ويسوء الوظيفة الجنسية”
أدوية الكوليسترول هي أدوية آمنة للغاية من حيث التأثير الجانبي. ومع ذلك، إذا تم استخدامها بجرعات عالية جدا، فقد تسبب ارتفاع إنزيم عابر في الكبد. يمكن أن يتطور تلف الكبد الدائم فقط في المرضى الذين يعانون من أمراض الكبد الأساسية. بالإضافة إلى ذلك، لا تقمع أدوية الكوليسترول النشاط الجنسي، على العكس من ذلك، لها تأثير إيجابي على الأوعية الدموية ويمكن أن تحسن الوظيفة الجنسية.
لم يعد مسموحا لي بتناول اللحوم الحمراء”.
خلافا للاعتقاد الشائع، لا ينبغي حظر استهلاك اللحوم الحمراء لارتفاع الكوليسترول. وذلك لأن المصدر الأكثر ضررا للكوليسترول ليس اللحوم الحمراء، ولكن الدهون المتحولة في المارجرين والسلع المخبوزة. يعتبر مستوى معين من الأحماض الدهنية المشبعة في اللحوم عنصرا مهما في اتباع نظام غذائي صحي. لذلك، يتطلب اتباع نظام غذائي صحي 60-80 جراما من اللحوم الحمراء يوميا. مع إزالة الدهون، بالطبع! ومع ذلك، بعد هذا الرقم، خاصة إذا كنت تستهلك أكثر من 250 غرام من اللحوم الحمراء، هناك زيادة كبيرة في خطر ارتفاع الكوليسترول وأمراض القلب.
“الأطعمة الحيوانية لا تسبب ارتفاع الكوليسترول”
استهلاك كميات كبيرة من اللحوم الدهنية واللحوم المصنعة مثل النقانق والسلامي يزيد من كمية الكوليسترول ويهيئ الأرض لتشكيل أمراض القلب والأوعية الدموية. خاصة المنتجات في المجموعة غير المرغوب فيها مثل تريب والكبد والكلى تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول وبالتالي فهي الأطعمة التي يجب على المرضى الذين يعانون من الكوليسترول تجنبها.
“لا أحتاج إلى أدوية، يمكنني خفض الكوليسترول بشكل طبيعي”
يمكن تحقيق انخفاض يصل إلى 50 في المائة في مستويات الكوليسترول من خلال تغييرات نمط الحياة مثل النظام الغذائي وممارسة الرياضة والوصول إلى الوزن المثالي وتجنب التدخين والكحول. ومع ذلك، فإن هذه العملية تستغرق وقتا. لهذا السبب، يصبح الدواء ضد ارتفاع الكوليسترول أمرا لا مفر منه، خاصة في المرضى الذين أصيبوا بنوبة قلبية أو الذين خضعوا لدنة وفي مرضى السكري.
“لقد انخفض الكوليسترول لدي، يمكنني العودة إلى حياتي القديمة”
إذا لم يكن المريض يعاني من أي مرض آخر في القلب أو مرض السكري، يمكن إيقاف الدواء عندما ينخفض مستوى الكوليسترول إلى المستوى المطلوب. في مرضى القلب، حتى لو وصل مستوى الكوليسترول إلى القيم الطبيعية، يتم تقليل جرعة الدواء ونادرا ما يتم إيقافها. إذا تم إيقاف الدواء دون توصية الطبيب، في معظم المرضى، ترتفع قيمة الدم المنخفضة مرة أخرى مع مرور الوقت وتستمر الآثار الضارة لارتفاع الكوليسترول في الأوعية. بما أن المريض ليس لديه أي شكاوى، فهو لا يدرك ذلك. بالإضافة إلى ذلك، سواء كان ذلك دواء أو أسلوب حياة، فإن مكافحة الكوليسترول هي معركة مدى الحياة. لذلك، يجب أن تكون تغييرات نمط الحياة دائمة، وليس مؤقتة.
“الكوليسترول لدي مرتفع، أحتاج إلى بدء الدواء الآن”
علاج الكوليسترول هو علاج فردي. يختلف العلاج وفقا للأمراض الحالية وحالة الخطر ومستوى الكوليسترول. قد تتطلب مستويات الكوليسترول المرتفعة التي لا تتطلب العلاج بالعقاقير لدى الفرد العادي العلاج في وجود أمراض القلب. ومع ذلك، فإن النهج الأساسي لارتفاع الكوليسترول في الأشخاص الذين يعانون من مستويات منخفضة من المخاطر والذين ليس لديهم أمراض القلب والأوعية الدموية المعروفة أو مرض السكري هو تغيير نمط الحياة لمدة 2 شهرا يتكون من التغذية والرياضة. إذا لم يكن من الممكن الحصول على استجابة علاجية كافية في فترة 2 شهرا هذه، فيمكن النظر في العلاج بالعقاقير. لذلك، يتم تحديد متى تبدأ العلاج الدوائي ومقدار الجرعة التي يجب اتخاذها وفقا لحالة المريض.
“لا يسمح لي بأكل البيض”
قضية أخرى مهمة لا تزال تقلق الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول في الدم هي استهلاك البيض. Omelettes المصنوعة من 2-3 بيضة كل صباح ترفع بالتأكيد مستويات الكوليسترول. أضف النقانق أو السلامي أو لحم الخنزير المقدد أو زيت السمن والزيادة أعلى من ذلك. ومع ذلك، فإن تناول بيضة واحدة (مسلوقة) كل يوم لا يرفع مستويات الكوليسترول ويوصى به بسهولة للمرضى.
خفض الكولسترول LDL المسائل
هدف العلاج الأساسي في تقييم ارتفاع الكوليسترول هو LDL، ما يسمى بالكوليسترول السيئ. وقد ثبت ارتباطها بأمراض القلب والأوعية الدموية بوضوح والهدف الرئيسي من العلاجات الدوائية هو خفض LDL.
ذات أهمية ثانوية وتسمى الكولسترول تجنيب هو HDL. المستوى المنخفض هو عامل خطر. في حين أن العلاج بالعقاقير يزيد من مستويات HDL إلى حد محدود، فإن الإقلاع عن التدخين وممارسة التمارين الرياضية بانتظام هما العاملان الرئيسيان في رفع HDL.
الهدف الثالث هو مستوى الدهون الثلاثية، وتسمى أيضا مستوى الدهون. وهي مرتفعة بشكل خاص في الأشخاص الذين لديهم بطن.
