مقلاة مع bulgur
Contents Title
Show Contents Title
مقلاة مع bulgur الجمع بين البرغل، واحدة من الحبوب الصحية، مع الكراث، واحدة من الخضروات التي لا غنى عنها في فصل الشتاء. سوف تحب هذه الوصفة الصحية والمغذية.
المكونات
1 البصل المتوسط
6-8 ليكات
3 ملاعق كبيرة من الببغور
2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
1.5 كوب من الماء الساخن
1 ملعقة صغيرة من الملح
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
التحضير
نظف الكراث وقطعها إلى قطع صغيرة.
قطع البصل إلى مكعبات. تقلي البصل في 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
عندما يتحول إلى اللون الوردي قليلا، أضف البرغل وقلي برفق.
إضافة الكمثرى المفروم والقلم أثناء التحريك.
عندما تلين الكمثرى، أضف الماء الساخن.
إضافة التوابل وطهي على حرارة منخفضة مع غطاء مغلقة.
عندما يكون البرغل ناعما، يمكنك إزالته من الموقد. استمتع بوجبتك.
*The information on our website is not intended to direct people to diagnosis and treatment. Do not carry out all your diagnosis and treatment procedures without consulting your doctor. The contents do not contain information about the therapeutic health services of Acıbadem Health Group.
