نوبات الهلع وطرق العلاج
نوبات الهلع وطرق العلاج نوبات الهلع، والتي هي أكثر شيوعا مع الحياة المجهدة، تأتي مع النوبات. إذا تركت دون علاج، يمكن أن تستمر لسنوات وتؤدي إلى الاكتئاب.
نوبات الهلع هي أكثر شيوعا في الأشخاص الذين يعانون من القلق!
نوبة الهلع هي نوبة قصيرة نسبيا تحدث بشكل غير متوقع مصحوبة بأعراض جسدية مثل الخفقان. يشعر الناس بالضيق الشديد، وهو السبب الذي لا يفهمونه تماما. ويرافق هذا الضيق أيضا عدد من الأعراض الجسدية. تتميز نوبات الهلع بأعراض مفاجئة وغير مبررة. تتراوح نسبة الإصابة بنوبات الهلع مدى الحياة بين عامة السكان بين 1-3 في المائة. 7 من كل 100 أشخاص قد يصابون بنوبة ذعر مرة واحدة في حياتهم. وهذا المعدل أعلى 2 مرة في النساء منه في الرجال. تظهر الأبحاث أن هذا المرض أكثر شيوعا لدى النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 20 و 45 عاما. وبالإضافة إلى ذلك، ازداد في السنوات الأخيرة، نتيجة لظروف المعيشة المجهدة، معدل الإصابة بين الشباب من النساء والرجال في منتصف العمر. نوبات الهلع هي أكثر شيوعا في الأشخاص الذين هم دقيقون، عصبيون، متحمسون بسهولة، لديهم عتبة قلق منخفضة والقلق. أعراض مثل الإثارة والخجل عادة ما تبدأ قبل بضعة أشهر.
كيف تظهر نوبات الهلع؟
تحدث نوبات الهلع بطريقتين مختلفتين. في حالة واحدة يأتي الخطر من الخارج، في حالة أخرى هو ارتباط اللاوعي. الدماغ يتفاعل بنفس الطريقة في كلتا الحالتين. يتم تحرير الكثير من الأدرينالين كدفاع. في غضون ثوان تبدأ ضربات القلب السريعة، وفي نفس الوقت يصبح التنفس أكثر تواترا وأعمق. عندما يكون المصدر الخارجي للخوف معروفا، يمكن للشخص تجنب الخطر واتخاذ الاحتياطات اللازمة. في الحالة الثانية، يبدأ القلب في النبض بسرعة دون سبب محدد، ويصبح الشخص خائفا، ويشعر بضيق التنفس على الرغم من التنفس بشكل متكرر. ثم تتقدم الصورة الأيضية كحالة خطيرة وطبية مع الكيمياء الحيوية والتغيرات الفسيولوجية. يتم نقل الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة إلى غرفة الطوارئ خوفا من الإصابة بنوبة قلبية.
هل نوبات الهلع وراثية؟
هذا الاضطراب لديه عبء وراثي معتدل. هناك العديد من الدراسات التي تظهر وجود علاقة بين قلق الطفولة وما يحدث في حياة البالغين. وبعبارة أخرى،
تقييد السلوك في مرحلة الطفولة هو عامل خطر لتطوير القلق. يعتقد الشخص أن الأعراض التي تحدث أثناء الهجوم قد تكون خطيرة جسديا أو عقليا، وحتى قاتلة. وبعبارة أخرى، هؤلاء الناس يخافون من الخوف ويركزون انتباههم على أجسادهم. هذا يؤدي إلى زيادة القلق والتركيز على الأحاسيس الجسدية المفرطة. هذه الحلقة المفرغة تؤدي إلى نوبات الهلع.
كم من الوقت يستمر علاج نوبة الهلع؟
يمكن أن تستمر نوبات الهلع لسنوات إذا تركت دون علاج. في فترات لاحقة، يمكن أن يسبب الاكتئاب لدى الناس نتيجة لليأس والعجز. يمكن علاج نوبات الهلع بسهولة باستخدام العلاج السلوكي المعرفي. بالإضافة إلى الدواء، يهدف العلاج النفسي إلى مساعدة الشخص على معرفة ما هو المرض وأسبابه، وتمارين التنفس، وتغيير الأفكار السلبية. يمكن أن يستمر العلاج لمدة 6-12 جلسات. إذا كان شخص قريب منك يعاني من هذا النوع من المشاكل، فيجب عليك أولا محاولة فهمه. تجنب الجمل الكاذبة التي من شأنها أن تزيد من قلقه. أيضا، ادعمه لاستشارة أخصائي الصحة العقلية في أقرب وقت ممكن.
