هل يمكن لمرضى القلب ممارسة الرياضة؟
هل يمكن لمرضى القلب ممارسة الرياضة؟ القلب يتوتر أثناء ممارسة الرياضة. السؤال هو كم يمكن للقلب ولا يمكن أن يتوتر أثناء الرياضة.
استشر طبيب القلب قبل التمرين
يمكن أن تسبب الرياضة التي تمارس دون وعي نوبة قلبية أو فشل القلب المفاجئ أو نزيف دماغي بسبب ارتفاع ضغط الدم الشديد أو اضطرابات الإيقاع المفاجئة التي يمكن أن تهدد الحياة. لتجنب هذه العواقب، يجب عليك استشارة طبيب القلب قبل بدء الرياضة.
القلب يتوتر أثناء ممارسة الرياضة. السؤال هو كم يمكن للقلب ولا يمكن أن يتوتر أثناء الرياضة. تختلف الإجابة على هذا السؤال بالنسبة لشخص يبلغ من العمر 18 عاما ليس لديه مشاكل صحية، وتختلف عن شخص يبلغ من العمر 70 عاما، وتختلف عن شخص يعاني من ضغط الدم والسكري وأمراض القلب. الجواب الحقيقي هو هذا.. يجب على الشخص الذي يرغب في ممارسة الرياضة استشارة طبيب القلب قبل ممارسة الرياضة المنتظمة أو الثقيلة أو الاحترافية، والحصول على إجابة على السؤال “أريد ممارسة الرياضة بهذه الطريقة، ما هي حالتي الصحية، ما هي حالة القلب والأوعية الدموية، ما هي الرياضات التي تناسب قلبي وأوعائي أو لا تناسبها؟ وإلى متى؟ من شخص محترف. عندما يتم الإجابة على هذا السؤال، يتم الإجابة على سؤال حول مدى مقاومة القلب للرياضة.
خطر الإصابة بأمراض القلب أثناء أو بعد الرياضة أمر شائع جدا. بعض هذه تحدث بعد الرياضة في شكل ضيق الصدر، انقباض، ضيق في التنفس، التعب السريع. ومع ذلك، يعزو الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن هذا إلى زيادة الوزن والتقدم في العمر وزيادة الوزن في الجسم. في الواقع، يكمن فشل القلب والأوعية الدموية في بعض هذه العلامات. عندما تصبح هذه الشكوى واضحة للغاية ويذهب الشخص لإجراء فحص، فإنهم يواجهون هذا الموقف.
إذا كنت تشعر ضيق الصدر، والضغط، والحرق، والخفقان، والدوخة، أثناء ممارسة الرياضة، يجب أن تستريح على الفور، وإذا لم تختف الشكوى، فيجب عليك الذهاب على الفور إلى منشأة صحية للطوارئ. يجب أن يكون هناك موظف صحي في هذه المراكز الرياضية والحقول الفلكية. يجب على المراكز الرياضية خاصة أن تطلب من أعضائها من عمر معين تقرير اللياقة البدنية.
الشيء الأكثر أهمية هو أن المريض قد يواجه مرضا غير معروف أثناء الرياضة لأنه لم يتم فحصه من قبل. إذا تجاوز هذا المرض عتبة معينة، فقد يؤدي إلى نوبة قلبية، وفشل القلب المفاجئ، والدماغ
نزيف بسبب ارتفاع ضغط الدم الشديد أو اضطرابات الإيقاع التي يمكن أن تعرض حياته للخطر.
حتى مريض القلب ينصح بممارسة الرياضة 4-5 مرات على الأقل في الأسبوع. الرياضة الأكثر الموصى بها هي المشي السريع على سطح مستو. هذا المشي السريع يختلف من مريض إلى آخر. قد يمشي بعض المرضى لمدة 10 دقيقة كل يوم، بينما قد يمشي آخرون لمدة 40-50 دقيقة. هناك رياضة يمكن أن يقوم بها حتى أكثر مرضى القلب خطورة. حتى المشي من مقعدك هو رياضة.
لا تمارس نفس الرياضة التي كنت تمارسها عندما كنت صغيرا.
أحد أكبر الأخطاء التي يرتكبها الأشخاص في منتصف العمر على وجه الخصوص هو التفكير في أنهم ما زالوا صغارا ويحاولون القيام بنفس الألعاب الرياضية التي اعتادوا القيام بها. هذه هي الطريقة التي تحدث بها أكبر الحوادث والأمراض المفاجئة. من الخطير عدم النظر في شدة الجسم، وشيخوخة المفاصل، والوزن المكتسب، والدورة الدموية، وحالة القلب لن تكون هي نفسها كما كانت في 20s. هذا هو السبب في أن أي شخص يريد ممارسة الرياضة يجب أن يرى طبيب القلب أولا.
