يمكنك الوقاية من مرض الكلى المزمن!
يمكنك الوقاية من مرض الكلى المزمن! هل تعتني بكليتيك جيدا، والتي تؤدي مهمة مهمة مهمة عن طريق تصفية المواد الضارة في الدم؟ في أمراض الكلى المزمنة، الوقاية أكثر أهمية من العلاج.
8 نصائح لحماية صحة الكلى الخاصة بك
مرض الكلى المزمن، الذي أصبح مشكلة صحية عامة مهمة جدا في السنوات الأخيرة، يمكن في الواقع الكشف عنها في وقت مبكر مع البول بسيطة واختبارات الدم. بهذه الطريقة، يمكن الوقاية منه أو يمكن تأخير تقدمه. أمراض الكلى المزمنة في كثير من الأحيان يتطور إلى نهاية مرحلة الفشل الكلوي، مما يهدد بشكل خطير صحة المريض مع نوعية رديئة من الحياة ومعدلات الوفيات، والميزانية الصحية مع ارتفاع تكلفة غسيل الكلى وعلاجات زرع الكلى. أعلى المجموعات المعرضة للإصابة بأمراض الكلى المزمنة هي تلك التي تعاني من مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية والتاريخ العائلي لأمراض الكلى وكبار السن. وتشمل عوامل الخطر الأخرى السمنة والتدخين وحصوات الكلى والتهابات المسالك البولية المتكررة والاستخدام المتكرر لمسكنات الألم وأمراض النسيج الضام.
احذر من خطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة عند الأطفال!
ما يقرب من 10 في المئة من البالغين في جميع أنحاء العالم لديهم أمراض الكلى. في بلدنا، واحد من كل 7 بالغين لديه مرض مزمن في الكلى. في حين أن الملايين من الناس يعانون من هذا المرض، واحد فقط من كل 10 أشخاص يعانون من أمراض الكلى هو على بينة من مرضهم. غالبا ما يتجلى مرض الكلى المزمن في مرحلة الفشل الكلوي في نهاية المرحلة. الأطفال اليوم هم أيضا في خطر كبير. إن الزيادة في حالات الإصابة بأمراض الكلى المزمنة لدى الأطفال هي مؤشر على أن هذا المرض سيؤدي إلى خسارة كبيرة في القوى العاملة وتكاليف العلاج في المجتمع في السنوات القادمة. من الأهمية بمكان تشخيص وعلاج أمراض الكلى المزمنة في وقت مبكر، خاصة عند الأطفال والشباب. من أجل ضمان السيطرة على هذا المرض، الذي يزداد عبئه الاجتماعي والاقتصادي يوما بعد يوم، من الضروري تنفيذ نموذج إدارة المرض على أساس الوقاية والعلاج من أمراض الكلى، مما سيؤدي إلى تغييرات في نمط الحياة في المجتمع في أقرب وقت ممكن.
وظيفة الكلى
تقع كليتنا، التي تعتبر حيوية لجسمنا، على الجدار الخلفي لبطننا، على جانبي منطقة الخصر. كل كلية، والتي تشبه الفاصوليا المجففة في المظهر، يبلغ حجمها حوالي 10 سم وتزن 150 جرام. تقوم الكلى بتصفية المواد الضارة واليوريا في الدم وإفرازها في البول. العديد من العادات الخاطئة، من الاستخدام اللاواعي للأدوية ومسكنات الألم المتكررة إلى التدخين والكحول المفرط، تلحق الضرر بالكلى. مرض الكلى المزمن هو مرض يمكن الوقاية منه ؛ الوقاية أهم من العلاج.
نصائح لتجنب مرض الكلى المزمن
حافظ على لياقتك ونشاطك.
قم بفحص نسبة السكر في الدم بانتظام.
قم بفحص ضغط دمك.
تناول نظاما غذائيا صحيا وحافظ على وزنك المثالي.
شرب ما يكفي من السوائل الصحية. يجب أن تستهلك المرأة البالغة ذات الوزن الطبيعي 1.5-2 لتر من الماء يوميا، بينما يجب أن يستهلك الرجال 2-2.5 لتر. الكثير من الماء، وكذلك القليل جدا، يدمر الكلى.
لا تدخن.
لا تستهلك الدواء في كثير من الأحيان.
إذا كان لديك واحد أو أكثر من عوامل الخطر التي هي فعالة في تطوير أمراض الكلى مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم والسمنة والتاريخ العائلي لأمراض الكلى، لديك وظائف الكلى فحص بانتظام.
