يمكنك حماية أطفالك من الأمراض
يمكنك حماية أطفالك من الأمراض إن الجهد الذي بذلته لاستعادة صحة أطفالك الذين يمرضون خلال أشهر الشتاء، يمكنك وضعه في منع أطفالك من الإصابة بالمرض.
نصائح لمنع الأطفال من الإصابة بالمرض في فصل الشتاء
مع نهاية الخريف، هناك زيادة في الإصابات الوبائية في المدارس. مع برودة الطقس في أشهر الشتاء، يكون الأطفال أكثر عرضة للإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي العلوي التي تبدأ بالسعال والعطس وسيلان الأنف وتستمر مع الحمى. إذا لم يتم أخذ الرعاية، فإن عملية الشفاء من أمراض الشتاء التي تؤثر على الأطفال بسهولة جدا يمكن أن تستغرق وقتا طويلا في بعض الأحيان. لذلك، ما يجب القيام به هو الوقاية من الأمراض قبل حدوثها.
قم بإنشاء النظام الغذائي الصحيح
يلعب الأكل الصحي دورا كبيرا في حماية أطفالك من أمراض الشتاء. يمكن أن تكون أوقات الوجبات الجماعية في المدرسة حافزا للأطفال الذين يعانون من ضعف الشهية. ومع ذلك، يجب اتباع نفس النظام الغذائي في المنزل. تناول وجبة إفطار عائلية في الصباح. تأكد من أن تجمعا لتناول العشاء أيضا.
تكملة مع الفيتامينات والمعادن
قد يكون من الضروري تزويد الأطفال الذين يعانون من سوء التغذية بالفيتامينات والمعادن لحمايتهم من أمراض الشتاء. من ناحية أخرى، قد يواجه الأطفال الذين يعانون من الإفراط في التغذية أو مشاكل السمنة مشاكل صحية خطيرة. يحتاج هؤلاء الأطفال أيضا إلى التخلص من وزنهم الزائد من خلال برامج الحمية والتمارين الرياضية.
ابتعد عن الأطعمة السكرية
الأطعمة السكرية تجعل من السهل على الجراثيم أن تزدهر في الجسم. لذلك، ابعد أطفالك عن هذا النوع من الطعام. إطعام طفلك الكثير من الخضروات والفواكه ضد أمراض الشتاء. زيادة تناول فيتامين C، وهو حامي جيد.
الحفاظ على أنماط النوم
النوم الصحي له أهمية كبيرة لأمراض الشتاء. إن الطفل الذي يتمتع بنمط نوم صحي يزيد من النجاح الأكاديمي ومقاومة الأمراض. لذلك، تأكد من أن طفلك ينام لمدة 8-10 ساعات.
علمه أن يغلق فمه
علم طفلك أن يغطي فمه بمنديل أو الساعد عندما يعطس أو يسعل. عندما يلمس النخيل الفم، فإنه يسهل على قطرات الفم الانتشار في كل مكان بأيدينا. خاصة عندما يتم نسيان غسل اليدين، تنتشر الأمراض بسرعة.
اللباس لا سميكة جدا ولا رقيقة جدا
ارتداء الملابس المناسبة للطقس له أهمية كبيرة في الوقاية من المرض. التغيرات المفاجئة في الطقس من الصيف إلى الشتاء تجعل الأطفال يمرضون بشكل أسرع. خلال هذا الموسم، ارتدي طفلك في طبقات حتى يتمكن من التكيف مع درجة الحرارة. دعهم يخلعون ملابسهم ويرتدون ملابسهم وفقا لدرجة الحرارة. تأكد من أنها لا تحصل على العرق والبرودة.
لا تدخن أبدا في حضورك
التدخين ضار ليس فقط للمدخنين ولكن أيضا للبيئة. حتى لو كان المدخنون يدخنون بعيدا عن الأطفال الرضع والأطفال ويبدلون ملابسهم، فإن الرائحة على أنفاسهم والملابس تبقى لفترة طويلة بعد الانتهاء من السيجارة. الوقوف في مناطق التدخين يزيد من التعرض لأمراض الجهاز التنفسي التحسسية لدى الرضع والأطفال الصغار.
اجعليه يغسل يديه
علم طفلك أن يغسل يديه بالصابون بشكل متكرر. تحقق دائما من نظافة اليدين، خاصة بعد استخدام المرحاض. في المدارس، يلمس الأطفال باستمرار أماكن مثل السلالم والمكاتب بأيديهم. قد يكون أيضا على اتصال مع الأطفال المرضى أثناء اللعب. لذلك، يكون الأطفال دائما في خطر كبير للإصابة بالمرض. إذا لم يتم غسل اليدين، تنتشر أمراض الشتاء بسرعة عند الأطفال. يجب ألا ننسى أن أهم طريقة لحماية الأطفال من أمراض الشتاء هي “غسل اليدين”.
