10 أخطاء يعتقد أنها صحيحة في مرض السكري
10 أخطاء يعتقد أنها صحيحة في مرض السكري وفقا للبحث، واحد من كل 5 أشخاص فوق سن 38 عاما وواحد من كل 3 أشخاص فوق سن 60 يعانون من مرض السكري في تركيا.
التعرف على مرض السكري بشكل صحيح
وقد ازداد مرض السكري في السنوات الأخيرة في تركيا كما في العالم بأسره. يمكن للناس أن يعيشوا حياة أكثر راحة مع التشخيص المبكر لهذا المرض، والذي غالبا ما يصادف في سن مبكرة مع الحياة الحديثة غير الصحية.
1- هل الفواكه سيئة لمرض السكري؟
الفواكه الحلوة والحامضة لها محتوى السكر نفسه. على الرغم من أن الفواكه تحتوي على السكر، إلا أنها مفيدة جدا عند استهلاكها بشكل صحيح بسبب بنية اللب. الألياف والمعادن والفيتامينات التي تحتوي عليها تدعم الجسم. ومع ذلك، يجب استهلاك بعض الفواكه مثل العنب والتين والتمور والتوت باعتدال بسبب محتواها من السكر. يجب تفضيل الفواكه المختلفة خلال اليوم. عندما تنضج الثمار، يزداد محتواها من السكر. لهذا السبب، لا ينبغي تفضيل تلك الناعمة. يوصى بتناول الفاكهة الكاملة بدلا من شرب عصير الفاكهة بسبب اللب.
2- العسل ليس بريئا!
العسل، مثل الحلويات الأخرى، هو بطلان للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري بسبب محتواه من السكر. الأطعمة التي تحتوي على السكر والحلويات ضارة بشكل عام لمرضى السكر ولا ينبغي استهلاكها. يمكن لمرضى السكر الذين يكون سكر الدم تحت السيطرة تناول كميات صغيرة من الحلوى في المناسبات الخاصة، ولكن ليس في كثير من الأحيان، إذا رأى اختصاصي التغذية ذلك مناسبا.
3- ليست الحلويات وحدها التي ترفع السكر
في مرض السكري، الحلويات ترفع نسبة السكر في الدم مباشرة. الأطعمة الأخرى التي يتم تناولها أكثر من احتياجات الجسم، وخاصة الكربوهيدرات، ترفع أيضا نسبة السكر في الدم. لهذا السبب، يتطلب تنفيذ نظام غذائي في مرض السكري تدريبا كبيرا ويجب أن يكون دائما على اتصال مع كل من الأطباء وأخصائيي التغذية.
4- هل تتشكل عادة الأنسولين؟
الأنسولين ليس دواء، ولكنه هرمون ينتج في الجسم. يتم استخدامه في مرض السكري عندما تنشأ الحاجة، أي عندما لا يستطيع الجسم إفراز ما يكفي من الأنسولين. في مرض السكري من النوع 1 النادر، لا يتم إفراز الأنسولين من البداية ويحتاج علاج الأنسولين مدى الحياة. في مرض السكري من النوع 2 الشائع، يتم إفراز الأنسولين في البداية من البنكرياس، ولكن هناك مقاومة لتأثير الأنسولين. في هذه الفترة، يتم استخدام علاجات أخرى غير الأنسولين. مع مرور الوقت، يصبح البنكرياس غير كاف وينخفض إفراز الأنسولين. في هذه الحالة، يبدأ علاج الأنسولين. خاصة في حالات مثل فقدان الوزن للمرضى الذين يعانون من زيادة الوزن والسيطرة الجيدة على نسبة السكر في الدم، قد يكون من الممكن للبنكرياس أن يتعافى قليلا والتحول من الأنسولين إلى أدوية أخرى مرة أخرى. في بعض الأحيان يمكن استخدامه مؤقتا في حالات مثل الحمل أو الجراحة أو العدوى.
5- مرض السكري لا يمنع إنجاب طفل
على الرغم من أن احتمال العقم يزداد قليلا في الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري المتقدم بسبب العدوى والخلل الهرموني، إلا أن هذا الاحتمال لا يزال منخفضا مع السيطرة الجيدة على الحالة. الحمل أكثر صعوبة في الأشخاص المصابين بمرض السكري. للسيطرة الصارمة على نسبة السكر في الدم، يجب إعطاء الأدوية التي يمكن استخدامها أثناء الحمل والتي لا تؤثر على الطفل. هذا هو عادة الأنسولين. يمكن للمرأة المصابة بداء السكري أن تصبح حاملا بعد فترة من التحضير مع التحكم الجيد في نسبة السكر في الدم، ولكن هناك حاجة إلى مراقبة دقيقة للغاية.
6- هل زيادة الوزن تؤدي إلى مرض السكري؟
ليس كل شخص يعاني من زيادة الوزن لديه مرض السكري. على الرغم من أن السمنة تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 عدة مرات، إلا أن هناك أشخاصا بدينين لا يصابون بمرض السكري. وجود مرض السكري من النوع 2 في الأسرة هو عامل خطر مهم مثل السمنة. مرض السكري من النوع 2 هو مرض يمكن الوقاية منه، بالإضافة إلى النظام الغذائي، فإن فقدان الوزن للمرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة مع ممارسة الرياضة، وإذا لزم الأمر، فإن خفض مقاومة الأنسولين بالأدوية يمكن أن يؤخر بشكل كبير وأحيانا يمنع مرض السكري تماما.
7- هل العلاج بالأنسولين يسبب ضررا؟
على العكس من ذلك، فإن التحكم الجيد في نسبة السكر في الدم مع الأنسولين يحمي هذه الأعضاء. ومع ذلك، نظرا لأن الأنسولين عادة ما يبدأ حسب الحاجة في المرضى الذين يعانون من مرض السكري المتقدم الذي لمس العينين والكليتين، فقد يتطور إدراك خاطئ كما لو كانت هذه المشاكل ناتجة عن الأنسولين.
8- مرض السكري لا يحب الرياضة
على العكس من ذلك، فإن الرياضة تسهل عمل الأنسولين، وتزيد من السعرات الحرارية المحروقة وتساعد على خفض مستويات السكر. كما أنه يلعب دورا مهما جدا في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية الناجمة عن مرض السكري، وتحسين نسبة الدهون في الدم وفقدان الوزن. لا ينبغي ممارسة الرياضة في غضون 2 ساعة بعد الوجبة أو على معدة فارغة. إذا تم ذلك على معدة فارغة، فإن شطيرة صغيرة قبل الرياضة يمكن أن تمنع انخفاض السكر. يجب استشارة الطبيب في التخطيط لممارسة الرياضة. قد تتطلب مضاعفات مرض السكري المتقدمة بعض القيود.
9- هل مرض السكري يقتل الحياة الجنسية؟
يمكن أن يؤدي مرض السكري إلى مضاعفات ويضعف الوظيفة الجنسية بنفس الطريقة عندما لا يتم التحكم في السكر بشكل جيد ولا يتم إعطاء العلاج ما يكفي من الاهتمام. يمكن لأولئك الذين لديهم سيطرة جيدة على نسبة السكر في الدم أن يتمتعوا بحياة جنسية صحية مع علاج منسق من بداية المرض. بالإضافة إلى ذلك، فإن معدل نجاح الأدوية المستخدمة للخلل الجنسي مرتفع للغاية.
10- التهيج لا ينجم عن مرض السكري
في مرضى السكري، يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم، وخاصة نقص السكر في الدم، إلى العصبية. أحد الأهداف الهامة للعلاج هو الحفاظ على مستويات السكر في الدم عند المستويات المطلوبة ومنع نقص السكر في الدم. في هذه الحالة، لا يتوقع حدوث التوتر في الأشخاص الذين يعانون من نسبة السكر في الدم المنظمة والذين يهتمون بعلاجهم. من ناحية أخرى، كما هو الحال مع معظم الأمراض المزمنة، يزيد مرض السكري من احتمال الإصابة بالاكتئاب.
