11 Fehler, die kardiovaskuläre Patienten machen
11 Fehler, die kardiovaskuläre Patienten machen Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen müssen nach einer Diagnose in eine neue Lebensphase eintreten. Menschen mit kardiovaskulären Erkrankungen mit Risiken wie Herzinfarkt sollten diese 11 Regeln besonders beachten.
Wie kommt ein Herzinfarkt?
Haben Sie Angst, zum Arzt zu gehen und negative Ergebnisse zu erhalten, wenn Sie tun? Jedoch arbeitet die Zeit gegen Sie jeden Tag, den Sie nicht gehen. Wenn Sie eine Krankheit haben, ist es wichtig, darüber zu wissen und Vorsichtsmaßnahmen zu treffen. Bei Bedarf können Sie die durch die Krankheit verursachten Schäden mit einer Lebensstiländerung beseitigen. Sie sollten auch Vorsichtsmaßnahmen für Herz-Kreislauf- Erkrankungen treffen. Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen diagnostiziert können dies als das Ende der Welt sehen. Mit einer effektiven Behandlung und Veränderungen der Lebensbedingungen ist es jedoch möglich, Ihre Beschwerden loszuwerden. Es gibt jedoch einige Gewohnheiten, auf die alle Menschen mit Herzproblemen ihr ganzes Leben lang achten sollten. Was Menschen mit Herzkrankheiten vermeiden sollten…
1. Trenne Wege mit Stress
Stress erhöht die Herzfrequenz und den Blutdruck. Es erhöht das risiko von Herzerkrankungen, indem es Hormone aktiviert, die den Körper wach halten. Dadurch kann es leicht zu Herzinfarkten und Rhythmusstörungen führen. Aus diesem Grund sollten Sie darauf achten, sich von stressigen Umgebungen wie Kämpfen, Unruhen, Auseinandersetzungen und Verkehr fernzuhalten. 11 Fehler, die kardiovaskuläre Patienten machen
2. Aufhören zu rauchen
11 Fehler, die kardiovaskuläre Patienten machen Rauchen ist einer der wichtigsten Faktoren für die Entwicklung von Herzerkrankungen. Zum Beispiel bei Patienten mit Stents verdoppelt das Rauchen das Risiko einer Stentblockade. Jede gerauchte Zigarette bringt Sie einen Schritt näher an die Bypass-Operation. Wenn Sie an einer Herzkrankheit leiden, denken Sie daran, dass Sie nicht nur Zigaretten, sondern auch alle Tabakprodukte wie Zigarren, Pfeifen und Wasserpfeifen vermeiden sollten.
3. Don’Lass den Alkohol nicht dein Freund sein
Alkohol, der einen hohen Kalorienwert hat, stört den Cholesterinhaushalt und verursacht eine Erhöhung der Blutdruckwerte. Dies beeinträchtigt den allgemeinen Zustand bei 11 Fehler, die kardiovaskuläre Patienten machen
11 Fehler, die kardiovaskuläre Patienten machen Menschen mit Herzerkrankungen. Insbesondere wenn Sie ein vergrößertes Herz oder eine Herzinsuffizienz haben, sollten Sie Alkohol vermeiden. Wenn du zu besonderen Anlässen Alkohol trinken möchtest, versuche nicht mehr als ein Glas Rotwein zu trinken.
4. Don’t setzen Sie Salz-Shaker auf den Tisch
Besonders wenn du Herzinsuffizienz oder hohen Blutdruck hast, solltest du Salz vermeiden. Stellen Sie keine Salzstreuer auf den Tisch und beschränken Sie Ihre tägliche Salzaufnahme auf einen Teelöffel. Diese Einschränkung sollte für alle Salze gelten. Denn Himalaya, Ozean, Gestein und raffinierte Salze wirken sich alle negativ auf das Herz und die Blutgefäße aus, wenn sie im Übermaß konsumiert werden.
5. Essen Sie natürliches Fleisch
Studien haben gezeigt, dass salzreiche Lebensmittel und Zusatzstoffe wie Salami, Wurst, Schinken und Peperoni das Risiko von Herzerkrankungen erhöhen. Konsumieren Sie daher frisches Fleisch und nicht mehr als 100 Gramm pro Tag. Nehmen Sie keine Innereien aufgrund von hohem Cholesterinspiegel zu sich.
6. Bist du einer von denen, die sagen, gebraten?
Pommes, zu denen viele von euch nicht nein sagen können, sind eigentlich einer der Hauptfeinde eurer kardiovaskulären Gesundheit. Das ganztägige Braten, vor allem im Freien mit dem gleichen Öl, belastet den Körper mit schädlichen Transfettsäuren und beschleunigt die Bildung von Arteriosklerose. Wenn du nicht braten willst, kannst du einen ähnlichen Geschmack beim Grillen bekommen, was eine gesündere Kochmethode ist.
7. Don’ nicht nehmen jede Medizin, die Sie denken, ist natürlich
Herzpatienten können geneigt sein, alternative Therapien auszuprobieren. Aber denken Sie daran, dass kommerziell erhältliche pflanzliche Arzneimittel mit unbekannten Inhaltsstoffen mit bestehenden Arzneimitteln interagieren und sogar zum Tod führen können.
8. Don’t zu Fuß in kaltem Wetter
Gehen ist eine empfohlene Aktivität für alle Herzpatienten. Wenn du jedoch lange bei kaltem Wetter bleibst und kalte Luft atmest, kann dies zu herzbedingten Brustschmerzen und Atemnot führen und einen Herzinfarkt auslösen. Vermeiden Sie daher möglichst lange Spaziergänge bei kaltem Wetter oder tragen Sie für kaltes Wetter geeignete Kleidung.
9. Haben Sie eine Teppichfeldgewohnheit?
Das Spielen von Streichhölzern auf Astrorasen ist üblich. Der erste Stoß einer Person, die nicht ausreichend konditioniert ist, kann jedoch zu einem plötzlichen Anstieg der Pulsfrequenz und des Blutdrucks, einem Herzinfarkt oder einer Herzinsuffizienz führen. Aus diesem Grund ist das Spielen von Streichhölzern auf dem Astrorasen für Herzpatienten nicht zu empfehlen. 11 Fehler, die kardiovaskuläre Patienten machen
10. Don’nicht allein sein
Studien haben gezeigt, dass Menschen, die alleine leben, eher an einer Herzerkrankung erkranken. Der größte Grund dafür ist, dass Menschen, die alleine leben, in der Regel eine ungesunde und unregelmäßige Ernährung haben und anfälliger für Depressionen sind. Es wurde auch beobachtet, dass ältere Menschen, die allein leben, weniger wahrscheinlich sind, sich an Gesundheitseinrichtungen zu wenden und dort Zugang zu ihnen zu erhalten. Gruppensoziale Aktivitäten unterstützen die Person hingegen sowohl geistig als auch körperlich. Dank der durch Gruppenaktivitäten erreichten Seelenruhe verbessern sich die Rhythmus- und Blutdruckwerte, während die Stresshormone im Körper abnehmen. Insbesondere sollten Menschen mit Herzinsuffizienz bei einer Familie oder einem Pflegepersonal leben, um die Behandlung zu verfolgen und gegebenenfalls den Zugang zu einer Gesundheitseinrichtung sicherzustellen.
11. Verpassen Sie nie Ihre Medikamente
11 Fehler, die kardiovaskuläre Patienten machen Eine der wichtigsten Dinge für Menschen mit Herzproblemen ist es, ihre verschriebenen Medikamente regelmäßig einzunehmen. Allerdings bevorzugen die Patienten in der Regel nicht zu viel Medikamente und nehmen oft nicht die verschriebenen Medikamente allein. Dies kann zu einem Herzinfarkt und zum Tod führen, insbesondere bei Menschen mit Stents. Cholesterin-Medikamente, die oft vernachlässigt werden, müssen auch so lange eingenommen werden, wie vom Arzt verschrieben, sonst wird Atherosklerose fortschreiten und es besteht die Gefahr eines neuen Herzinfarktes.
