11 Veränderungen im Körper nach dem Aufhören des Rauchens
11 Veränderungen im Körper nach dem Aufhören des Rauchens Unmittelbar nachdem du mit dem Rauchen aufgehört hast, wirst du beginnen, positive Veränderungen in deinem Körper zu erfahren. Nach 10-15 Jahren liegt das Risiko eines Herzinfarkts auf dem gleichen Niveau wie bei einem Nichtraucher.
Wege, mit dem Rauchen aufzuhören
Sie sind beim Treppensteigen außer Atem? Spüren Sie auch morgens beim Aufwachen einen bitteren Geschmack im Mund? Der Grund für diese Probleme ist klar. Der Grund dafür ist das Rauchen. Rauchen schädigt langfristig Ihre Gesundheit und ist körperlich belastend. Wie fühlst du dich also, wenn du mit dem Rauchen aufhören willst? Es kann für Raucher sehr schwierig sein, die Gewohnheit aufzugeben. Eine beträchtliche Anzahl von Rauchern versucht, mindestens einmal in ihrem Leben aufzuhören, um nach einer Weile wieder zu beginnen. Die Entscheidung, mit dem Rauchen aufzuhören, ist schwieriger als das eigentliche Aufhören. Süchtige sorgen sich um die Entzugszeit, die sie erleben werden, wenn sie mit dem Rauchen aufhören. Dieser Entzug ist jedoch kein lebenslanger Prozess. Wenn Sie bestimmt sind, ist es viel einfacher, Entzugserscheinungen zu überwinden. Die erste Regel, mit dem Rauchen aufzuhören, ist, keine einzige Zigarette anzuzünden, nachdem man aufgehört hat, egal wie die täglichen Umstände sind. Denn dieses Verhalten bewirkt, dass das Gehirn die Erinnerungen, den Geschmack und das Gefühl, das es der Person wieder gibt, fühlt. Oft fangen Menschen, die nach dem Aufhören gelegentlich eine Zigarette geraucht haben, nach einer Weile wieder an zu rauchen.
Rauchen ist die Ursache vieler wichtiger Krankheiten
Rauchen ist eine der Hauptursachen für viele gesundheitliche Probleme, insbesondere Krebs, Herz- und Lungenerkrankungen. Jedes Jahr sterben 5 Millionen Menschen auf der Welt und mehr als 100.000 in der Türkei, d. h. jeder vierte Mensch, der stirbt, aufgrund von Tabakkonsum. Diese Zahl wird geschätzt, um 240 tausend im Jahre 2030 zu erreichen. Rauchen verursacht 35 Prozent aller krebsbedingten Todesfälle bei Männern und 15 Prozent in den Frauen. Rauchen ist die Ursache für 90 Prozent der Todesfälle aufgrund von Lungenkrebs. Lungenkrebs, der direkt mit dem Rauchen zusammenhängt, steht an erster Stelle in der krebsbedingten Sterblichkeit. Rauchen ist auch die wichtigste Ursache für Erkrankungen des Atmungssystems, die Atemnot wie chronische Bronchitis und Emphysem verursachen. Die Rate der Menschen, die aufgrund dieser Krankheiten sterben, ist 40-mal höher als diejenigen, die nie rauchen. Darüber hinaus erhöht das Rauchen das Risiko für
zerebrovaskuläre Erkrankungen und Schlaganfall aufgrund seiner Auswirkungen auf das Blut
Die Durchblutung und die Gefäße, und kann Beingangrän verursachen.
Welche Krankheiten erhöhen das Risiko für Rauchen?
Es gibt einen direkten Zusammenhang zwischen der Rauchsucht und vielen Krebsarten. Rauchen erhöht das Risiko von Kehlkopf-, Prostata-, Zahnfleisch-, Mund-, Blasen-, Speiseröhren-, Zungen-, Bauchspeicheldrüsen-, Mandel- und Gebärmutterhalskrebs, insbesondere Lungensucht. Es verursacht auch Impotenz bei Männern, Schlaganfall, Geschwüre, chronische Bronchitis, Beingefäßerkrankungen, Herzinfarkte, Unfruchtbarkeit bei Frauen und COPD.
Babys, die rauchen, bevor sie geboren werden!
Rauchen erhöht auch das Risiko von Fehlgeburten und Frühgeburten bei schwangeren Frauen, verursacht Babys untergewichtig zu werden und erhöht das Risiko des plötzlichen Todes bei Babys 6-mal. Babys von Müttern, die während der schwangerschaft rauchen, können ein niedriges Intelligenzniveau und Verhaltensstörungen haben. Wenn Sie vor dem 35. Lebensjahr aufhören, ist das Risiko eines vorzeitigen Todes praktisch ausgeschlossen. Das Risiko für Lungenkrebs bei Rauchern variiert je nachdem, wie lange und wie viel sie rauchen. Für Raucher über 20 Jahre ist das Risiko sehr hoch. Für Raucher über 20 Jahre sinkt das Risiko nicht auf das Niveau derer, die noch nie geraucht haben. Jedes weitere Jahr erhöht jedoch das Risiko. 11 Veränderungen im Körper nach dem Aufhören des Rauchens
Welche Veränderungen treten im Körper während der Raucherentwöhnungsphase auf?
• Nach 20 Minuten normalisieren sich Blutdruck und Puls, die Durchblutung von Händen und Füßen verbessert sich.
• Nach 8 Stunden normalisiert sich der Sauerstoffgehalt im Blut und das Risiko eines Herzinfarkts wird reduziert.
• Nach 24 Stunden ist der Körper frei von Kohlenmonoxid. • Nach 48 Stunden nimmt der Nikotinspiegel im Blut ab, der Geschmacks- und
Geruchssinn verbessert sich und die Reaktion von Magengeschwürpatienten auf die Behandlung verbessert sich.
• Nach 72 Stunden wird die Atmung durch die Entspannung der Atemwege entlastet, die Menge an Sekretion nimmt zu, wenn die Atemwege zu funktionieren beginnen, die Atemwege versuchen sich selbst zu reinigen. Das Energieniveau steigt an. 11 Veränderungen im Körper nach dem Aufhören des Rauchens
• Nach 2-12 Wochen verbessert sich die Durchblutung im ganzen Körper, das Risiko von Atemwegsinfektionen nimmt ab, Müdigkeit und Obstruktion beim Gehen ist
seltener. • Nach 3-9 Monaten verbessern sich Atemprobleme wie Husten, kurze Atemausbrüche,
11 Veränderungen im Körper nach dem Aufhören des Rauchens Keuchen, Keuchen oder Pfeifen der Atmung und die Lungenfunktion Die Steigerung um 5-10 Prozent.
• Nach 12 Monaten halbiert sich das Risiko für koronare Herzkrankheiten. • Nach 12-36 Monaten ist das Risiko für Blasenkrebs um 50 Prozent reduziert. • Nach 5 Jahren ist das Risiko für Herzinfarkt, Speiseröhrenkrebs und 11 Veränderungen im Körper nach dem Aufhören des Rauchens
Mundhöhlenkrebs um 50 Prozent reduziert. • Nach 10-15 Jahren wird das Risiko eines Herzinfarkts auf das gleiche Niveau wie bei
Nichtraucher gesenkt, und das Risiko für Lungenkrebs ist um 50 Prozent im Vergleich zu Rauchern reduziert.
Rauchstopp wirkt sich auch positiv auf das soziale Leben aus
Neben der Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandes führt das Aufhören mit dem Rauchen auch zu positiven Veränderungen im sozialen Leben. Vor allem der Geschmack von Lebensmitteln steigt und der Geruchssinn verbessert sich. Der ständig für Zigaretten gezahlte Preis wird eliminiert. Die Luft, die in geschlossenen Umgebungen wie Häusern und Autos eingeatmet wird, wird sauberer. Säuglinge und Kinder in der Familie werden durch das Rauchen nicht negativ beeinflusst. Auch das Aufhören mit dem Rauchen wirkt sich positiv auf das Sexualleben aus. Außerdem verschwinden die durch Sucht verursachten Momente der Entbehrung und Angst, und die Person fühlt sich körperlich viel fitter.
Sie können versuchen, Raucherentwöhnung Medikamente zu versuchen
11 Veränderungen im Körper nach dem Aufhören des Rauchens Der erste Schritt, um mit dem Rauchen aufzuhören, ist eine Entscheidung zu treffen und die Willenskraft zu haben. Es kann jedoch notwendig sein, Hilfe zu suchen, um diese lang anhaltende Sucht loszuwerden. Es gibt verschiedene Behandlungsmöglichkeiten für das Aufhören des Rauchens. Medikamente und Ersatztherapien können helfen. Medikamente: Manche Menschen haben es schwieriger, mit dem Rauchen aufzuhören, weil sie genetisch veranlagt und abhängig sind. Medikamente reduzieren den Wunsch, im Gehirn zu trinken. Diese Medikamente können für Menschen verwendet werden, die Schwierigkeiten haben, mit dem Rauchen aufzuhören. Ersatztherapien: Nikotin wird extern über Nikotinpflaster verabreicht. Es gibt auch Nikotinkaugummis und sogar Nikotinsprays. Es gibt auch Zigarettenmundstücke, d.h. Menthol-Mundstücke, die eingeatmet werden. Diese Nikotinpflaster müssen jedoch jeden Tag gewechselt und nachts entfernt werden. Diese Pflaster sind auch in Dosen erhältlich.
Wenn das Niveau der Sucht sehr hoch ist, beginnen Sie mit der höchsten Dosis. Diese Methode kann auch zusätzlich zu Medikamenten verwendet werden. Kombinierte Behandlungen werden empfohlen, um die Wirksamkeit zu gewährleisten. Für Menschen, die es sehr schwierig finden, mit dem Rauchen aufzuhören, kann eine Kombination aus Medikamenten, Nikotinpflastern und Nikotinkaugummi verwendet werden. Diese Behandlungen sollten jedoch unter der Aufsicht eines Arztes angewendet werden. Andernfalls kann eine unkontrollierte Verwendung 11 Veränderungen im Körper nach dem Aufhören des Rauchens
schädliche Folgen für die Gesundheit.
