12 κοινές παρανοήσεις σχετικά με την υγεία της καρδιάς
12 κοινές παρανοήσεις σχετικά με την υγεία της καρδιάς Μπορείτε να κάνετε λάθη με φήμες για την υγεία της καρδιάς σας. Αυτά τα λάθη μπορεί να έχουν σοβαρές συνέπειες, ειδικά αν έχετε καρδιαγγειακή νόσο.
Τι πρέπει να γνωρίζετε για μια καρδιακή προσβολή
Η παραπληροφόρηση σχετικά με την υγεία της καρδιάς μπορεί να προκαλέσει στους ανθρώπους είτε να το πάρουν εύκολα είτε να ανησυχούν άσκοπα. Οι «λανθασμένες» πληροφορίες σχετικά με την υγεία της καρδιάς διαδίδονται από στόμα σε στόμα. Εδώ είναι οι κοινές παρανοήσεις και η αλήθεια… 12 κοινές παρανοήσεις σχετικά
1. «Το υπογλώσσιο πρέπει να λαμβάνεται κατά τη στιγμή της καρδιακής προσβολής»
Η χαμηλή αρτηριακή πίεση είναι συχνή σε ορισμένες καρδιακές προσβολές. Αυτοί οι ασθενείς συχνά συνοδεύονται από αίσθημα παλμών και ναυτία. Η λήψη υπογλώσσιων φαρμάκων σε μια τέτοια κατάσταση θα μειώσει περαιτέρω την αρτηριακή πίεση, θα επιδεινώσει το πρόβλημα και μπορεί να οδηγήσει σε λιποθυμία. ΩΣ εκ τούτου, αυτό που πρέπει να κάνει ένας ασθενής με καρδιακή προσβολή είναι να πάρει μισό δισκίο ασπιρίνης, εάν είναι διαθέσιμο στο σπίτι, και να ζητήσει ιατρική φροντίδα το συντομότερο δυνατόν. Το υπογλώσσιο φάρμακο πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο κατόπιν συμβουλής ιατρού.
2. «Οι ασθενείς με καρδιακή προσβολή δεν πρέπει να αθλούνται»
Η έναρξη των ασκήσεων που συνιστώνται από το γιατρό μετά από καρδιακή προσβολή και η επιστροφή στην καθημερινή ζωή σε σύντομο χρονικό διάστημα αποτρέπει την πιθανή κατάθλιψη στον ασθενή. Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, οι βόλτες με ελαφρύ ρυθμό μετά από καρδιακή προσβολή και καρδιο-προγράμματα γυμναστικής μακροπρόθεσμα επηρεάζουν θετικά την υγεία της καρδιάς και μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και πάλι. Ωστόσο, πριν από την έναρξη της άσκησης, θα πρέπει να πραγματοποιηθεί μια δοκιμή προσπάθειας ή άσκησης και οι συστάσεις του γιατρού θα πρέπει να ακολουθούνται.
«Πίνω χυμό λεμονιού, τρώω σκόρδο, η αρτηριακή μου πίεση πέφτει»
Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, ο χυμός λεμονιού και το σκόρδο δεν είναι μια
θεραπεία για την αρτηριακή πίεση και δεν έχουν αποδειχθεί επιστημονικά ότι μειώνουν την αρτηριακή πίεση. Μόνο λεμόνι ή γκρέιπφρουτ ο χυμός έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την αποτελεσματικότητα ορισμένων φαρμάκων μείωσης της αρτηριακής πίεσης. Η κύρια θεραπεία για την υπέρταση είναι η τροποποίηση του τρόπου ζωής, συμπεριλαμβανομένης της άσκησης, του περιορισμού του αλατιού, της διακοπής του καπνίσματος και της επίτευξης ενός ιδανικού βάρους και της φαρμακευτικής αγωγής, αν χρειαστεί. 12 κοινές παρανοήσεις σχετικά
4. «Οι ασθενείς με καρδιά πρέπει να απαγορεύσουν το κρέας και τα αυγά»
Η απαγόρευση του πλούσιου σε πρωτεΐνες κρέατος και των αυγών σε ασθενείς με καρδιακή προσβολή θα τους οδηγούσε να βασίζονται σε προϊόντα υδατανθράκων που παρασκευάζονται από αλεύρι και ζάχαρη και μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση των επιπέδων λίπους στο αίμα. Οι ασθενείς που έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή θα πρέπει να καταναλώνουν 2-3 αυγά και 12 μερίδες κρέατος την εβδομάδα για να καλύψουν τη συνιστώμενη πρόσληψη ζωικών λιπών και πρωτεϊνών.
5. «Τα θύματα καρδιακής προσβολής δεν πρέπει να έχουν σεξουαλική επαφή»
Μια σεξουαλική αποχή δύο εβδομάδων είναι συχνά αρκετή για τους ασθενείς με καρδιακή προσβολή. Κατά την επόμενη περίοδο, ο κίνδυνος σεξουαλικής επαφής που προκαλεί καρδιακή προσβολή είναι χαμηλός. Ωστόσο, θα πρέπει να εξεταστούν 2 θέματα. Πρώτα και το πιο σημαντικό, τα φάρμακα που αυξάνουν τη σεξουαλική δύναμη μπορούν να αλληλεπιδράσουν με ορισμένα φάρμακα για την καρδιά και να προκαλέσουν χαμηλή αρτηριακή πίεση που μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο. Οι άνθρωποι που θα χρησιμοποιήσουν αυτά τα φάρμακα θα πρέπει σίγουρα να συμβουλευτούν τους γιατρούς τους. Δεύτερον, οι άνθρωποι που έχουν επαφή με διαφορετικούς συντρόφους, ειδικά τους πρώτους μήνες μετά την κρίση, μπορεί να βιώσουν πόνους στο στήθος και αίσθημα παλμών λόγω ενθουσιασμού και άγχους.
6. «Η τακτική καθημερινή πρόσληψη βιταμινών προστατεύει από καρδιακή προσβολή»
Πολλές μελέτες σχετικά με τις βιταμίνες C και E, οι οποίες δρουν ως αντιοξειδωτικά, έχουν αποτύχει να δείξουν προστατευτική επίδραση αυτών των βιταμινών κατά των καρδιακών προσβολών. Ο ρόλος του συνενζύμου Q, των βιταμινών B6 και B12 και του φολικού οξέος στην προστασία από καρδιακές προσβολές είναι επίσης ασαφής. Η βιταμίνη D έχει την πιο θετική επίδραση στις καρδιαγγειακές παθήσεις. Η ανεπάρκεια βιταμίνης D έχει αποδειχθεί ότι
σχετίζεται με αύξηση των καρδιαγγειακών παθήσεων. Για επαρκή βιταμίνη D, θα πρέπει να κάνετε ηλιοθεραπεία για 15 λεπτά κάθε μέρα.
7. «Τα φάρμακα για τη μείωση της χοληστερόλης δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται»
Η χοληστερόλη είναι ένα από τα δομικά στοιχεία του σώματος και είναι απαραίτητη για πολλές ζωτικές δραστηριότητες. Ωστόσο, έχει επίσης αποδειχθεί επιστημονικά ότι τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης ενεργοποίηση καρδιακών προσβολών. Ειδικά οι ασθενείς που έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή θα πρέπει να δώσουν προσοχή στα επίπεδα χοληστερόλης τους.
8. «Αρκεί να χρησιμοποιούμε φυσικά προϊόντα για να αντιμετωπίσουμε μια καρδιακή προσβολή»
Μερικοί ασθενείς εγκαταλείπουν το φάρμακο που συνταγογραφείται από το γιατρό και καταφεύγουν σε βότανα. ΩΣ αποτέλεσμα, η ασθένεια εξελίσσεται, ενώ σε άλλους, αιμορραγία και ακόμη και θάνατος μπορεί να συμβεί λόγω της υπερβολικής αραίωσης του αίματος. Αυτά τα φάρμακα, τα περισσότερα από τα οποία περιέχουν αφροδισιακά, διεγερτικά και αντιπηκτικά, θα πρέπει να αποφεύγονται και τα φυσικά προϊόντα θα πρέπει να καταναλώνονται. Ο χυμός ροδιού είναι φίλος της καρδιάς. Καθημερινή κατανάλωση φρέσκων καρυδιών, αμυγδάλων, φουντουκιών, σπόρων λιναριού, χυμού κράταιγου, σπόροι σταφυλιών, πράσινο τσάι, σκόρδο, καστανό σιτάρι και κριθάρι, κεφίρ μειώνει τη χοληστερόλη και τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
9. «Η σοκολάτα προστατεύει την καρδιά»
Εχει αποδειχθεί ότι 5-7,5 γραμμάρια μαύρης (μαύρης) σοκολάτας που καταναλώνεται τακτικά καθημερινά είναι ευεργετική για την υγεία της καρδιάς. Είναι γνωστό ότι όλες οι άλλες επεξεργασμένες, πρόσθετες σοκολάτες δεν είναι ευεργετικές για την υγεία της καρδιάς και προσθέτουν ένα επιπλέον θερμιδικό φορτίο στο σώμα. Επιπλέον, η μαύρη σοκολάτα που θα καταναλωθεί δεν θα πρέπει να έχει πρόσθετα πρόσθετα και θα πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο. 12 κοινές παρανοήσεις σχετικά
10. «Η αρτηριακή μου πίεση έπεσε μετά το φάρμακο και Σταμάτησα το φάρμακο, το σώμα μου έχει συνηθίσει στην υψηλή αρτηριακή πίεση».
Η υπέρταση είναι μια ασθένεια που απαιτεί δια βίου θεραπεία. ΩΣ εκ τούτου, το άτομο πρέπει να λάβει το φάρμακο εφόσον δεν έχει παρενέργειες από το φάρμακο. Επειδή η
διακοπή του φαρμάκου είναι ο λόγος για την αύξηση της αρτηριακής πίεσης και πάλι. Η υπέρταση είναι μια ύπουλη ασθένεια και καταστρέφει μακροπρόθεσμα τα αγγεία του εγκεφάλου, της καρδιάς και των νεφρών, ακόμη και αν το άτομο δεν έχει κανένα παράπονο.
11. «Το αριστερό μου χέρι είναι μουδιασμένο, παθαίνω καρδιακή προσβολή»
Στην κοινωνία, το μούδιασμα στο αριστερό χέρι θεωρείται ένα από τα κύρια συμπτώματα της καρδιαγγειακής νόσου. Ωστόσο, το ποσοστό μουδιάσματος των βραχιόνων που υποδεικνύει καρδιακή προσβολή και αγγειακή απόφραξη είναι αρκετά χαμηλό. Το μούδιασμα στο χέρι αναπτύσσεται συχνά ως αποτέλεσμα της κήλης του αυχένα, των τσιμπημένη νεύρα ή των μυϊκών ασθενειών. Το κύριο σύμπτωμα μιας καρδιακής προσβολής είναι πόνος στο στήθος, αίσθημα πίεσης, δύσπνοια και ακανόνιστη ρυθμός. Περιστασιακά, αυτός ο πόνος και το μούδιασμα μπορεί να εξαπλωθεί στο αριστερό χέρι, αλλά συχνά συνοδεύεται από μούδιασμα στο αριστερό χέρι και δυσφορία στο στήθος.
12. «Η λήψη ωμέγα 3 δισκίων είναι αρκετή για να προστατεύσει την καρδιά μου»
Υπάρχει ένα ευρύ φάσμα των ωμέγα 3-που περιέχουν φυτικά προϊόντα στην αγορά, πολλά από αυτά με πρόσθετα. Ωστόσο, πολλά από αυτά δεν περιέχουν το επιθυμητό επίπεδο ωμέγα-3. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έχουν σαφώς αποδειχθεί ότι είναι ευεργετικά για την υγεία της καρδιάς. Τα ωμέγα 3 είναι ιδιαίτερα άφθονα σε λιπαρά ψάρια και ξηρούς καρπούς, όπως καρύδια και αμύγδαλα. Η κατανάλωση φρέσκων ψαριών 1-2 φορές την εβδομάδα και μη επεξεργασμένων ξηρών καρπών καθημερινά θα είναι πιο ευεργετική και πιο υγιεινή από τα προϊόντα που διατίθενται στην αγορά σε φαρμακευτική μορφή.
