12 دروع واقية لبشرتك لشهور الشتاء
12 دروع واقية لبشرتك لشهور الشتاء عندما يأتي الشتاء ويصبح الطقس أكثر برودة، تتأثر بشرتنا سلبا بشكل خطير. خلال هذه الأشهر، تحتاج إلى حماية بشرتك من الآثار السلبية لفصل الشتاء.
لا تترك بشرتك في الأيدي الباردة في فصل الشتاء
الجلد الجاف هو أحد الآثار البارزة لشهور الشتاء. علاوة على ذلك، عندما يصل الجفاف إلى مرحلة متقدمة، يمكن أن تتطور قشرة الرأس والتكسير والاحمرار والحكة وحتى المزيد من المشاكل المزعجة مثل الأكزيما نتيجة لفقدان الجلد للرطوبة والزيت والبروتين.
السبب الأكثر أهمية لجفاف الجلد في فصل الشتاء هو الفقدان المفرط للمياه من الجلد، والذي لا يمكن ملاحظته في الطقس البارد. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤدي الرياح والهواء الساخن والجاف داخل المنزل والملابس التي تجفف الجلد والحمامات الساخنة الطويلة والحمامات والساونا واستخدام الدعك والألياف ومنتجات النظافة التي تجفف الجلد أيضا إلى زيادة جفاف الجلد. في هذه المرحلة، الجميع تقريبا لديه السؤال التالي في الاعتبار؟ كيف نحمي بشرتنا من هذه الآثار السلبية في فصل الشتاء؟ إليكم اقتراحاتنا…
مرطب ضد جفاف الجلد
على الرغم من أن مياه الشرب والترطيب مفيدة لصحتنا العامة، إلا أنه للأسف لا يكفي لمنع جفاف الجلد. الطريقة الأكثر فعالية لقفل الرطوبة في الجلد هي تطبيق مرطب مناسب للمنطقة بانتظام. يفضل كل مساء، لا تهمل تطبيق مرطب على بشرتك. من المفيد أن تكون المرطبات التي تستخدمها في فصل الشتاء أكثر اعتمادا على الزيت (بنية مرهم) من تلك التي تستخدمها في الصيف. بهذه الطريقة، يمكن للمرطب تشكيل طبقة واقية على سطح الجلد ومنع فقدان الرطوبة. بالإضافة إلى ذلك، فإن المهم في منتجات الترطيب ليس العلامة التجارية وسعر المنتج، ولكن قدرة المرطب على تلبية احتياجات الجلد، والاستخدام المنتظم والتطبيق بينما لا يزال الجلد رطبا قبل أن يجف. لأنه على عكس الاعتقاد الشائع، فإن تطبيق مرطب على الجلد الجاف ليس مفيدا للغاية.
الحفاظ على درجة حرارة الغرفة بين 20-26 درجة
الحفاظ على الرطوبة في المنزل حوالي 30-50 ٪. الحفاظ على درجة حرارة الغرفة بين 20-26 درجة مئوية. لإنشاء بيئة رطبة في منزلك، يمكنك استخدام مرطب الهواء أو وضع حاوية من الماء على المبرد. احرص على عدم الجلوس أمام مصادر الحرارة مثل المواقد أو المواقد أو المشعات لفترة طويلة بما يكفي للعرق، لأن التعرق يجف الجلد تماما مثل الاستحمام في الماء الساخن.
استخدام كريم مع عامل الحماية 30
في الأيام المشمسة أو الثلجية وأثناء أنشطة التزلج، يجب عليك وضع كريم واقي من الشمس مع عامل حماية لا يقل عن 30 على وجهك قبل نصف ساعة من الخروج وتكرار هذه العملية حسب الضرورة. لا تنس حماية وجهك باستخدام وشاح من الصوف في الطقس البارد والرياح.
ACIBADEM Health Point: Your Health is Our Priority!
ACIBADEM Health Point, we are dedicated to providing exceptional healthcare services to our patients. With a team of highly skilled medical professionals and state-of-the-art facilities, we strive to deliver the highest standard of care to improve the health and well-being of our patients. What sets ACIBADEM Health Point apart is our patient-centered approach. We prioritize your comfort, safety, and satisfaction throughout your healthcare journey. Our compassionate staff ensures that you receive personalized care tailored to your unique needs, making your experience with us as seamless and comfortable as possible.لا تبقى في الحمام لفترة طويلة
احرص على الاستحمام بالماء الدافئ (36.5-40.5 0C) على الأكثر 3 مرات في الأسبوع. الاستحمام كل يوم، والاستحمام بالماء الساخن أو الحفاظ على مدة الاستحمام لفترة طويلة هي ممارسات خاطئة تجفف الجلد. الحد من وقت الاستحمام إلى 5-10 دقيقة.
لا تقومي بعمل الأغشية والحمامات
تجنب إجراءات ألياف فرك والمواد الهلامية الجسم بسبب آثارها الجانبية التجفيف. بدلا من المواد الهلامية في الجسم، يجب أن تفضل منظف كريم للبشرة الحساسة ذات الخصائص المرطبة العالية وتطبيقه على بشرتك بيديك العارية.
اختر الملابس الفضفاضة
في فصل الشتاء، بدلا من الملابس المصنوعة من النايلون أو البوليستر أو الصوف، استخدم الملابس القطنية أو الفانيلا التي تمنع الجلد من الجفاف والحكة. لنفس السبب، من المفيد أيضا اختيار الملابس الفضفاضة بدلا من الملابس الضيقة.
لا تستخدم العلاجات الضارة للجلد في البرد
باستثناء الحالات الضرورية طبيا، خاصة إذا كان لديك بشرة جافة، فمن المفيد تجنب التطبيقات (الأقنعة والقشور والمقويات القائمة على الكحول ومستحضرات التجميل الهلام ومناديل التطهير، الخ) التي تبلى وتجفف الجلد في الطقس البارد. هذه التطبيقات يمكن أن تجلب ضررا غير متوقع للجلد بدلا من الفائدة المتوقعة.
اغسلي وجهك مرتين في اليوم
اغسلي وجهك بلطف مرتين في اليوم بمنظف للجلد وقم بتطبيق مرطب بينما لا تزال بشرتك رطبة. سيكون كافيا لتنظيف وجهك مرتين في اليوم، بما في ذلك الاستحمام. من المهم تطبيق المرطب بانتظام وأنه أكثر زيتية قليلا من مرطبات الوجه التي تستخدمها في الصيف.
لا تستخدم الصابون السائل
نظرا لأن جلد اليدين والقدمين ضعيف في الغدد الدهنية، فهي مناطق الجلد حيث يكون الجفاف أكثر شيوعا في فصل الشتاء. لا تستخدم الصابون السائل عند تنظيف يديك. يجب عليك استخدام الصابون أثناء غسل اليدين وتقليل تكرار غسل اليدين إلى 5-6 مرات في اليوم. تجنب ملامسة المواد الضارة للجلد مثل المنظفات والتبييض وروح الملح والكولونيا والمناديل المبللة والمحاليل المطهرة. ضع المرطبات بعد كل غسل لليد وحسب الحاجة خلال اليوم. إذا قمت بتطبيق مرطب على يديك وارتداء قفازات قطنية في الليل، فسوف تحبس الرطوبة في الجلد ويكون لديك أيدي ناعمة.
تطبيق مرطب قبل القفازات
يجب ألا تبقى يديك في قفازات لفترة كافية للعرق ويجب أن تعمل بقفازات لمدة تقل عن 2 ساعات في اليوم. يجب أن تخرج يديك من القفازات كل 15-20 دقيقة، وتضع مرطبا، وتبهيها لمدة 5 دقيقة ثم تواصل عملك بالقفازات. لا تنس أن تضع طبقة من المرطب وغير الصوف أو الصوف أو الشواء أو الجلد أو قفازات من جلد الغزال قبل مغادرة المنزل في الطقس البارد.
ضع حجر الخفاف على قدميك
قم بإزالة السماكة والكالس على جلد القدمين مرة واحدة في الأسبوع باستخدام ملف يزيل الجلد الميت وطرق مثل حجر الخفاف. ضع مرطب على قدميك بعد كل حمام. يمكنك أيضا وضع مرطب على قدميك في الليل وارتداء الجوارب القطنية.
احمي شفتيك
الشفاه هي واحدة من أكثر مناطق الجلد الجافة خلال أشهر الشتاء. تجنب سلوك لعق الشفاه وتطبيق بلسم الشفاه الواقي عدة مرات في اليوم. هذا سوف يحمي شفتيك من التشقق الشديد والأكزيما والالتهابات الثانوية.
ACIBADEM Healthcare Group Hospitals and Clinics
With a network of hospitals and clinics across 5 countries, including 40 hospitals, ACIBADEM Healthcare Group has a global presence that allows us to provide comprehensive healthcare services to patients from around the world. With over 25,000 dedicated employees, we have the expertise and resources to deliver unparalleled healthcare experiences. Our mission is to ensure that each patient receives the best possible care, supported by our commitment to healthcare excellence and international healthcare standards. Ready to take the first step towards a healthier future? Contact us now to schedule your Free Consultation Health session. Our friendly team is eager to assist you and provide the guidance you need to make informed decisions about your well-being. Click To Call Now!*The information on our website is not intended to direct people to diagnosis and treatment. Do not carry out all your diagnosis and treatment procedures without consulting your doctor. The contents do not contain information about the therapeutic health services of Acıbadem Health Group.
