12 concepții greșite despre sănătatea inimii
Puteți face greșeli cu auzite despre sănătatea inimii. Aceste greșeli pot avea consecințe grave, mai ales dacă aveți boli cardiovasculare.
Ce trebuie sa stii despre un atac de cord
O mulțime de dezinformare despre sănătatea inimii poate determina oamenii fie să ia ușor sau să se îngrijoreze inutil. Informațiile “greșite” despre sănătatea inimii se răspândesc prin gura. Iata care sunt conceptiile gresite si adevarul…
1. “Sublingual ar trebui să fie luate în momentul atacului de cord”
Tensiunea arterială scăzută este comună în unele atacuri de cord. Acești pacienți sunt adesea însoțiți de palpitații și greață. Administrarea de medicamente sublinguale într-o astfel de situație va reduce și mai mult tensiunea arterială, va agrava problema și poate duce la leșin. Prin urmare, ceea ce ar trebui să facă un pacient cu atac de cord este să ia o jumătate de comprimat de aspirină, dacă este disponibil la domiciliu, și să solicite asistență medicală cât mai curând posibil. Medicamentele sublinguale trebuie utilizate numai la recomandarea unui medic.
2. Pacienții cu atac de cord nu ar trebui să facă sport
Începerea exercițiilor recomandate de medic după un atac de cord și revenirea la viața de zi cu zi într-un timp scurt previne o posibilă depresie la pacient. Contrar credintei populare, plimbarile in ritm usor dupa un atac de cord si programele de cardio-fitness pe termen lung afecteaza pozitiv sanatatea inimii si reduc riscul de atac de cord din nou. Cu toate acestea, înainte de a începe exercițiul, trebuie efectuat un test de efort sau exercițiu și trebuie respectate recomandările medicului.
“Beau suc de lămâie, mănânc usturoi, tensiunea mea arterială scade”
Contrar credintei populare, sucul de lamaie si usturoiul nu sunt un remediu pentru tensiunea arteriala si nu s-a demonstrat stiintific ca reduc tensiunea arteriala. Numai lămâie sau grapefruit sucul s-a dovedit a crește eficacitatea unor medicamente de scădere a tensiunii arteriale.
Tratamentul principal pentru hipertensiune arterială este modificarea stilului de viață, inclusiv exerciții fizice, restricție de sare, renunțarea la fumat și obținerea unei greutăți ideale și medicamente, dacă este necesar.
4. Pacienții cu inimă ar trebui să interzică carnea și ouăle
Interzicerea cărnii și ouălor bogate în proteine la pacienții cu atac de cord i-ar determina să se bazeze pe produse de carbohidrați obținute din făină și zahăr și poate duce la o creștere a nivelului de grăsimi din sânge. Pacienții care au suferit un atac de cord ar trebui să consume 2-3 ouă și 12 porții de carne pe săptămână pentru a satisface aportul recomandat de grăsimi și proteine animale.
5. “Victimele atacului de cord nu ar trebui să aibă relații sexuale”
Abstinența sexuală de două săptămâni este adesea suficientă pentru pacienții cu atac de cord. În perioada următoare, riscul de contact sexual care declanșează un atac de cord este scăzut. Cu toate acestea, trebuie luate în considerare 2 aspecte. În primul rând și cel mai important, medicamentele care cresc puterea sexuală pot interacționa cu unele medicamente pentru inimă și pot provoca tensiune arterială scăzută care poate duce la moarte. Persoanele care vor folosi aceste medicamente ar trebui să consulte cu siguranță medicii lor. În al doilea rând, persoanele care au relații sexuale cu diferiți parteneri, în special în primele luni după criză, pot experimenta dureri în piept și palpitații din cauza emoției și stresului.
6. “Aportul zilnic regulat de vitamine protejează împotriva atacului de cord”
Multe studii asupra vitaminelor C și e, care acționează ca antioxidanți, nu au reușit să arate un efect protector al acestor vitamine împotriva atacurilor de cord. Rolul coenzimei Q, al vitaminelor B6 și B12 și al acidului folic în protejarea împotriva atacurilor de cord este, de asemenea, neclar. Vitamina D are cel mai bun efect asupra bolilor cardiovasculare. Deficitul de vitamina D s-a dovedit a fi asociat cu o creștere a bolilor cardiovasculare. Pentru o cantitate suficientă de vitamina D, ar trebui să faceți plajă timp de 15 de minute în fiecare zi.
7. “Medicamentele care scad colesterolul nu trebuie utilizate”
Colesterolul este unul dintre elementele de baza ale organismului si este esential pentru multe activitati vitale. Cu toate acestea, s-a dovedit științific că nivelurile ridicate de colesterol declanșați atacuri de cord. În special pacienții care au suferit un atac de cord ar trebui să
acorde atenție nivelului de colesterol.
8. “Este suficient să folosiți produse naturale pentru a face față unui atac de cord”
Unii pacienți abandonează medicamentele prescrise de medic și recurg la remedii pe bază de plante. Ca urmare, boala progresează, în timp ce în altele, sângerarea și chiar moartea pot apărea din cauza subțierii excesive a sângelui. Aceste medicamente, dintre care cele mai multe conțin afrodisiace, stimulente și diluanți ai sângelui, ar trebui evitate și ar trebui consumate produse naturale. Sucul de rodie este un prieten al inimii. Consumul zilnic de nuci proaspete, migdale, alune de pădure, semințe de in, suc de păducel; semințe de struguri, ceai verde, usturoi, grâu brun și orz, kefir reduce colesterolul și riscul de boli de inima.
9. Ciocolata protejează inima
S-a demonstrat că 5-7,5 g de ciocolată neagră (neagră) consumată în mod regulat zilnic este benefică pentru sănătatea inimii. Este cunoscut faptul că toate celelalte ciocolată procesată, aditivă, nu sunt benefice pentru sănătatea inimii și adaugă o povară calorică suplimentară organismului. În plus, ciocolata neagră care trebuie consumată nu trebuie să conțină aditivi suplimentari și trebuie consumată cu moderație.
10. “Tensiunea mea arterială a scăzut după droguri și Am oprit drogul, corpul meu este folosit pentru a ridica tensiunea arterială.
Hipertensiunea arterială este o boală care necesită tratament pe tot parcursul vieții. Prin urmare, persoana ar trebui să ia medicamentul atâta timp cât nu are efecte secundare de la medicament. Deoarece oprirea medicamentului este motivul pentru care tensiunea arterială crește din nou. Hipertensiunea arterială este o boală insidioasă și distruge creierul, inima și vasele renale pe termen lung, chiar dacă persoana nu are plângeri.
11. “Brațul meu stâng este amorțit, am un atac de cord”
În societate, amorțeala în brațul stâng este considerată unul dintre principalele simptome ale bolilor cardiovasculare. Cu toate acestea, procentul de amorțeală a brațului care indică atac de cord și ocluzie vasculară este destul de scăzut. Amorțeala în braț se dezvoltă adesea ca urmare a herniilor gâtului, a nervilor ciupiți sau a bolilor musculare. Principalul simptom al unui atac de cord este durerea toracică, un sentiment de presiune, dificultăți de respirație și neregulate ritm. Ocazional, această durere și amorțeală se pot răspândi la brațul stâng, dar este adesea
însoțită de amorțeală în brațul stâng și disconfort toracic.
12. „A lua tablete omega 3 este suficient pentru a-mi proteja inima”
Există o gamă largă de produse pe bază de plante care conțin omega 3 pe piață, multe dintre ele cu aditivi. Cu toate acestea, multe dintre acestea nu conțin nivelul dorit de omega 3. Acizii grași omega 3 s-au dovedit a fi în mod clar benefici pentru sănătatea inimii. Omega 3 este deosebit de bogat în pește gras și nuci, cum ar fi nuci și migdale. Consumul de pește proaspăt de 1-2 ori pe săptămână și nuci neprocesate zilnic va fi mai benefic și mai sănătos decât produsele comercializate sub formă farmaceutică.
