12 equívocos comuns sobre a saúde do coração
12 equívocos comuns sobre a saúde do coração Você pode cometer erros com boatos sobre sua saúde cardíaca. Esses erros podem ter sérias consequências, especialmente se você tiver doença cardiovascular.
O que você precisa saber sobre um ataque cardíaco
Muita desinformação sobre a saúde do coração pode fazer com que as pessoas tenham calma ou se preocupem desnecessariamente. As informações ‘erradas’ sobre a saúde do coração são espalhadas de boca em boca. Aqui estão os equívocos comuns e a verdade…
1. ‘Sublingual deve ser tomado no momento do ataque cardíaco’
A pressão arterial baixa é comum em alguns ataques cardíacos. Esses pacientes são frequentemente acompanhados por palpitações e náuseas. Tomar medicação sublingual em tal situação reduzirá ainda mais a pressão arterial, piorará o problema e pode resultar em desmaios. Portanto, o que um paciente de ataque cardíaco deve fazer é tomar metade de um comprimido de aspirina, se disponível em casa, e procurar atendimento médico o mais rápido possível. A medicação sublingual só deve ser usada sob orientação de um médico.
2. ‘Pacientes com ataque cardíaco não devem praticar esportes’
Iniciar os exercícios recomendados pelo médico após um ataque cardíaco e retornar à vida diária em pouco tempo evita possível depressão no paciente. Ao contrário da crença popular, caminhadas leves após um ataque cardíaco e programas de cardio-fitness a longo prazo afetam positivamente a saúde do coração e reduzem o risco de ataque cardíaco novamente. No entanto, antes de iniciar o exercício, um teste de esforço ou exercício deve ser realizado e as recomendações do médico devem ser seguidas.
Eu bebo suco de limão, como alho, minha pressão arterial cai
Ao contrário da crença popular, suco de limão e alho não são uma cura para a pressão arterial e não foram cientificamente mostrados para baixar a pressão arterial. Apenas limão ou toranja Foi demonstrado que o suco aumenta a eficácia de alguns medicamentos para baixar a
pressão arterial. O principal tratamento para a hipertensão é a modificação do estilo de vida, incluindo exercício, restrição de sal, cessação do tabagismo e obtenção de um peso ideal, e medicação, se necessário. 12 equívocos comuns sobre
4. ‘Pacientes cardíacos devem proibir carne e ovos’
Proibir a carne rica em proteínas e ovos para pacientes com ataque cardíaco os levaria a depender de produtos ricos em carboidratos feitos de farinha e açúcar, e pode levar a um aumento nos níveis de gordura no sangue. Os pacientes que tiveram um ataque cardíaco devem consumir 2-3 ovos e 12 porções de carne por semana para atender à ingestão recomendada de gorduras e proteínas animais.
5. ‘As vítimas de ataque cardíaco não devem ter relações sexuais’
Uma abstinência sexual de duas semanas é muitas vezes suficiente para pacientes com ataque cardíaco. No período seguinte, o risco de relações sexuais desencadeando um ataque cardíaco é baixo. No entanto, 2 questões devem ser consideradas. Em primeiro lugar, e mais importante, os medicamentos que aumentam o poder sexual podem interagir com alguns medicamentos para o coração e causar pressão arterial baixa que pode resultar em morte. As pessoas que vão usar esses medicamentos devem definitivamente consultar seus médicos. Em segundo lugar, as pessoas que têm relações sexuais com diferentes parceiros, especialmente nos primeiros meses após a crise, podem sentir dores no peito e palpitações devido à excitação e estresse.
6. ‘A ingestão diária regular de vitaminas protege contra o ataque cardíaco’
Muitos estudos sobre as vitaminas C e E, que atuam como antioxidantes, não conseguiram mostrar um efeito protetor dessas vitaminas contra ataques cardíacos. O papel da coenzima Q, vitaminas B6 e B12 e ácido fólico na proteção contra ataques cardíacos também não é claro. A vitamina D tem o efeito mais positivo sobre as doenças cardiovasculares. A deficiência de vitamina D tem se mostrado associada com um aumento nas doenças cardiovasculares. Para obter vitamina D suficiente, você deve tomar sol por 15 minutos todos os dias.
7. ‘Medicamentos para baixar o colesterol não devem ser usados’
O colesterol é um dos blocos de construção do corpo e é essencial para muitas atividades vitais. No entanto, também foi cientificamente comprovado que os níveis elevados de
colesterol desencadear ataques cardíacos. Especialmente pacientes que tiveram um ataque cardíaco devem prestar atenção aos seus níveis de colesterol.
8. ‘É suficiente usar produtos naturais para lidar com um ataque cardíaco’
Alguns pacientes abandonam a medicação prescrita pelo médico e recorrem a remédios à base de plantas. Como resultado, a doença progride, enquanto em outros, o sangramento e até mesmo a morte podem ocorrer devido ao desbaste excessivo do sangue. Estes medicamentos, a maioria dos quais contém afrodisíacos, estimulantes e anticoagulantes, devem ser evitados e produtos naturais devem ser consumidos. O suco de romã é um amigo do coração. Consumo diário de nozes frescas, amêndoas, avelãs, sementes de linho, suco de espinheiro, sementes de uva, chá verde, alho, trigo marrom e cevada, kefir reduz o colesterol e o risco de doenças cardíacas. 12 equívocos comuns sobre
9. ‘O chocolate protege o coração’
Foi demonstrado que 5-7,5 g de chocolate preto (escuro) consumido regularmente diariamente é benéfico para a saúde do coração. Sabe-se que todos os outros chocolates processados e aditivos não são benéficos para a saúde do coração e adicionam uma carga calórica adicional ao corpo. Além disso, o chocolate escuro a ser consumido não deve ter aditivos adicionais e deve ser consumido com moderação.
10. Minha pressão arterial caiu após a droga e Eu parei a droga, meu corpo está acostumado a pressão alta
A hipertensão é uma doença que requer tratamento ao longo da vida. Portanto, a pessoa deve tomar o medicamento desde que ele/ ela não experimente efeitos colaterais do medicamento. Porque parar a medicação é o motivo para a pressão arterial subir novamente. A hipertensão é uma doença insidiosa e destrói o cérebro, coração e vasos renais a longo prazo, mesmo que a pessoa não tenha queixas.
11. Meu braço esquerdo está dormente, estou tendo um ataque cardíaco
Na sociedade, a dormência no braço esquerdo é considerada um dos principais sintomas da doença cardiovascular. No entanto, a porcentagem de dormência do braço indicando ataque cardíaco e oclusão vascular é bastante baixa. A dormência no braço geralmente se
desenvolve como resultado de hérnias no pescoço, nervos comprimidos ou doenças musculares. O principal sintoma de um ataque cardíaco é dor no peito, sensação de pressão, falta de ar e irregulares ritmo cardíaco acelerado. Ocasionalmente, essa dor e dormência podem se espalhar para o braço esquerdo, mas muitas vezes são acompanhadas por dormência no braço esquerdo e desconforto no peito.
12. ‘Tomar comprimidos de ómega 3 é suficiente para proteger o meu coração’
Há uma ampla gama de produtos à base de ervas contendo ômega 3 no mercado, muitos deles com aditivos. No entanto, muitos destes não contêm o nível desejado de ómega 3. Os ácidos gordos ómega 3 foram claramente demonstrados como benéficos para a saúde do coração. O ômega 3 é especialmente abundante em peixes oleosos e nozes, como nozes e amêndoas. Consumir peixe fresco 1-2 vezes por semana e nozes não processadas diariamente será mais benéfico e saudável do que os produtos comercializados em forma farmacêutica. 12 equívocos comuns sobre
