3 أخطاء شائعة على طاولة رأس السنة
ليلة رأس السنة هي الوجبة الأكثر تفصيلا في السنة. يمكن رؤية مشاكل صحية خطيرة بسبب الأخطاء الأكثر شيوعا3 أخطاء شائعة على طاولة رأس السنة التي يتم ارتكابها على هذا الجدول، والتي عادة ما تحتوي على استهلاك أكثر.
السماح جداول صحية تزيين برنامج السنة الجديدة الخاص بك!
كل عام في ديسمبر، يتم وضع العديد من الخطط لمساء 31 ديسمبر للعام الجديد. يتم إجراء تحضيرات كبيرة خاصة لجدول السنة الجديدة. عندما نقول “مرحبا” بالعام الجديد، نجلس على طاولات حيث يتم طهي الطعام اللذيذ. ومع ذلك، فإن هذه الجداول تدفع الناس أيضا إلى اتباع نظام غذائي مفرط وغير صحي. يواجه العديد من الأشخاص مشاكل مثل عسر الهضم والقيء والارتجاع وأمراض القلب، وينتهي الأمر ببعض الأشخاص في غرفة الطوارئ في ليلة رأس السنة. من المهم الابتعاد عن الاستهلاك المفرط، والكثير من الطعام الحلو أو المالح الذي يحول ليلة رأس السنة الجديدة إلى كابوس. أكثر 3 أخطاء شائعة على طاولة رأس السنة
1 – الكربوهيدرات الزائدة تحفز الغيبوبة السكري
الإفراط في تناول الكربوهيدرات، وخاصة في الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مفرط في نسبة السكر في الدم والغيبوبة السكري. تجنب الأطعمة المقلية وكذلك الأطعمة الدهنية والسكرية في ليلة رأس السنة. طهي اللحوم في الدهون الخاصة بها دون إضافة زيت إضافي. لا تفوت قياس استهلاك الفاكهة. بالإضافة إلى الأطعمة المعلبة المالحة، يجب أيضا استهلاك الأطعمة الزهرية والشربطة بعناية. خلاف ذلك، مرض الجزر المعدي المريئي، الذي يتجلى في الجهاز الهضمي مع محتويات المعدة الحمضية التي تهرب مرة أخرى إلى المريء والتهاب المرارة والتهاب البنكرياس.
2 – الأطعمة المالحة تزيد من ضغط الدم
الاستهلاك المفرط للأطعمة المالحة (الكوكيز، رقائق، الفشار، الخ) والمشروبات عالية في الملح (الصودا، اللبن، عصير اللفت، الخ) يسبب ارتفاع في ضغط الدم في وقت قصير. في حين أن المخاطر من النوبة القلبية إلى النزيف الدماغي تزداد مع الارتفاع المفاجئ في ضغط الدم، إلا أنها يمكن أن تؤدي إلى وذمة رئوية في الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية أو قصور القلب. هذه المشاكل، والتي تتطلب علاج المرضى الداخليين في
العناية المركزة، قد تشكل خطرا على الحياة. لهذا السبب، من المفيد توخي الحذر على طاولة السنة الجديدة، من الطبق الرئيسي إلى المقبلات والمكسرات والفواكه والمشروبات.
3 – ويصيب الكحول الأوعية الدموية مباشرة
يمكن أن تكون ليلة رأس السنة الجديدة كابوسا مع المشاكل الصحية الناجمة عن الإفراط في استهلاك الكحول. التأثير الأول على نظام القلب والأوعية الدموية هو توسع الأوعية وانخفاض مؤقت في ضغط الدم، يليه ارتفاع كبير في ضغط الدم. قد تزداد اضطرابات إيقاع القلب أيضا بسبب الإفراط في استهلاك الكحول في ليلة رأس السنة. كن حذرا حول استهلاك الكحول في ليلة رأس السنة لصحة قلبك.
