3 مشاكل شائعة تجعل القدمين متعبة
3 مشاكل شائعة تجعل القدمين متعبة أقدامنا، التي تتحمل كل عبء الجسم، قد يكون لها بعض المشاكل بسبب أسباب وراثية أو غيرها. كن حذرا من هذه الاضطرابات التي تضعف نوعية الحياة.
أسباب استنفاد صحة القدم
كل وزن الجسم هو على أقدامنا. نحن نفكر فقط عندما نشعر بالألم. إلى أي مدى نعتني بأقدامنا التي لا نقدرها أثناء الركض خلال النهار والوقوف عليها لساعات؟ بالنسبة لمعظم الناس، يمكن القول أنه لا شيء. لأن صحة القدم لدينا دائما تحت التهديد لأسباب مثل اختيار الأحذية الخاطئة، الكعب العالي، زيادة الوزن. في بعض الأحيان نواجه مشاكل صحية فقط بسبب البنية الفسيولوجية (القدمين المسطحة). أكثر 3 مشاكل صحية شائعة في القدم من الطفولة إلى البلوغ
1- هل عظم إصبع القدم كابوسك أيضا؟
عندما يتحرك إصبع القدم الكبير إلى الداخل، قد يسبب نتوء الإبهام، فالغوس hallux، الذي يتكون من عظم الأسقلوب الذي يتحول إلى الخارج، عدم الراحة لدى بعض الأشخاص بسبب مظهره وفي الآخرين لأنه مؤلم. خاصة ارتداء الأحذية التي تضغط على القدم، لا تتكيف مع القدم، أحذية إصبع القدم الضيقة والمدببة تسبب هذه المشكلة. نظرا لأن هذه الأحذية مفضلة في الغالب من قبل النساء، فإن حدوث نتوء الإبهام لدى النساء أعلى 9 مرات منه لدى الرجال. نتوء الإبهام لا يسبب الألم في الجميع. الجراحة ليست مطلوبة في نتوءات غير مؤلمة. يجب إجراء الجراحة فقط على الإبهام المؤلم. في معظم الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة، يمكن منع الألم باستخدام الأحذية المناسبة. قد يخضع العلاج الجراحي لنتوء الإبهام لتغييرات كبيرة لتحسين الراحة بعد العملية الجراحية. كما هو الحال في الماضي، لا توجد فترة راحة طويلة بعد العملية الجراحية، وجبيرة الجص وآلام ما بعد الجراحة. يمكن للشخص أن يخطو على الأرض مباشرة بعد الجراحة بأحذية خاصة ويمكنه العودة إلى العمل في غضون شهر تقريبا.
إذا كان لديك شعور “شيء حفر في كعب الخاص بك”
يشعر ألم الكعب، الذي يطلق عليه شعبيا “نتوءات الكعب”، بشكل أكثر كثافة عند الوقوف بعد فترة من الخمول. تزداد شكاوى الشخص عند النهوض من السرير في الصباح أو عند الوقوف بعد الجلوس لفترة طويلة. على الرغم من أن الألم، الذي يخلق “الشعور بشيء يطعن كعب الخاص بك”، يبدو أنه يخفف أثناء المشي أو المشي أو الوقوف لفترة طويلة يسبب الألم لزيادة مرة أخرى. العديد من الحالات مثل التمارين الرياضية المفرطة، القدمين المسطحة، السمنة، ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي يمكن أن تؤهب لآلام الكعب. تؤثر هذه الحالة على 30 في المائة من السكان الإناث و 10 في المائة من الرجال. في العلاج، يوصى باستخدام النعال الشخصية لموازنة الحمل على القدم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للناس بدء العلاج الطبيعي ويمكن القيام بالعمل لإطالة العضلات المختصرة تحت القدم. إذا استمر الألم، يمكن استخدام جبيرة ليلية. يمكن أيضا تطبيق علاجات بديلة مثل تطبيقات الموجات الصوتية الخارجية والحقن. يمكن أيضا استخدام الجراحة كملاذ أخير.
3 – يسبب القدم المسطحة هذه الشكاوى
نظرا للهيكل التشريحي للقدم، فإن نواحلنا على شكل قوس هو واحد من أهم الهياكل في النبتة الأفقية التي تسمح لنا باتخاذ الخطوات. نتيجة لفشل العضلات والأوتار التي تدعم هذا الظهور، يحدث “القدم المسطحة”. القدم المسطحة، التي لا تسبب أي إزعاج لدى بعض الأشخاص، قد تسبب شكاوى مثل الضغط الداخلي وآلام الساق والتعب المبكر لدى الآخرين. فالقدم المسطحة، التي هي واحدة من القضايا الأولى التي تهتم بها العائلات أكثر، تسبب معظم الضغط الداخلي لدى الأطفال. أساس القلق الشديد للأسر هو المشاكل التي قد تنشأ في مرحلة البلوغ والمخاوف الجمالية.
أسباب الضغط الداخلي
يمكن أن يكون سبب القذف من خلال مشكلتين رئيسيتين. في بعض الأطفال، قد تكون هناك مشكلة في تطور الزاوية التي يجب أن توجد بين الجزء العلوي من عظم الورك ورأس الورك. هذه الزاوية سوف تطبيع تلقائيا مع التقدم في السن ولا تتطلب أي علاج. من ناحية أخرى، عادة ما يسبب الضغط الداخلي بسبب القدم المسطحة شكاوى مثل التعب المبكر وآلام الساق والركبة وعدم الاستقرار أثناء الجري وصعوبة في القفز. قد تختفي الشكاوى عند استخدام النعال. النعال مفيدة للقضاء على الشكاوى في الأطفال الذين يعانون من مشاكل التوازن ومشاكل الألم. ومع ذلك، لا تزال القدم المسطحة مستمرة. يمكن تصحيح أقدام الأطفال ذوي الأقدام المسطحة الداخلية من تلقاء نفسها دون الحاجة إلى أي علاج (مثل الجص والجهاز والعملية) حتى سن 8.
