3 pericole care îți amenință inima în viața orașului
3 pericole care îți amenință inima în viața orașului Viața în oraș te poate îmbolnăvi în interior. Aflați despre amenințările urbane la adresa inimii și luați măsuri de precauție.
Zgomotul și poluarea aerului se strecoară în inima ta
Din când în când, te gândești la cât de obosită ești de viața orașului. Viața de oraș are, de asemenea, un impact mare asupra sănătății inimii. Factori precum dieta nesanatoasa, inactivitatea si stresul sunt printre principalele cauze ale atacurilor de cord. Poluarea fonică, poluarea aerului și bolile de construcție au, de asemenea, un impact negativ asupra sănătății inimii. Traficul și petrecerea mai mult timp în interior vă amenință, de asemenea, sănătatea inimii. Cele 3 riscuri care amenință inima orașului…
1. Zgomotul crește atacurile de cord
Experții avertizează că poluarea fonică duce la o creștere a numărului de atacuri de cord. Zgomotul din traficul rutier reprezintă 80% din poluarea fonică din oraș. Atunci când sistemul feroviar și zgomotul aeroportuar sunt adăugate la acest lucru, este posibil să se spună că majoritatea zgomotului din oraș este cauzat de transport și trafic. Acesta este modul în care traficul declanșează un atac de cord diverse studii au arătat efectele nocive ale poluării fonice asupra inimii. Cel mai recent, un studiu realizat în Madrid, unul dintre cele mai zgomotoase orașe din lume, a arătat că zgomotul din trafic poate afecta negativ inima chiar și pe termen scurt. În timp ce nivelurile de zgomot s-au dovedit a fi peste datele Organizației Mondiale a Sănătății în mai mult de jumătate din regiunile măsurate, s-a stabilit că numărul de atacuri de cord a fost mai mare în aceste regiuni. În studiul în care zgomotul din trafic a fost observat a fi principalul factor în 3% din dezvoltarea atacului de cord; s-a arătat că riscul a fost mai mare la vârstnici. Conform studiului, fiecare creștere de 1 dBA a zgomotului crește riscul de deces din cauza bolilor cardiovasculare cu 3,8% și crește riscul de atac de cord de 3 ori la persoanele cu vârsta de peste 65 de ani. Atunci când zgomotul din trafic este însoțit de stres și o descărcare nervoasă bruscă, riscul de atac de cord crește semnificativ. Mecanismul de bază prin care zgomotul din trafic declanșează un atac se explică prin activarea sistemului simpatic, sistemul excitator al organismului. După ce zgomotul declanșează acest sistem, nivelul de adrenalină și cortizol crește în organism. Contracția vaselor, care se dezvoltă sub influența acestor hormoni, creșterea tensiunii arteriale, îngroșarea sângelui și tendința de coagulare
formarea poate duce la o criză sau un accident vascular cerebral. Cel mai eficient mod de a vă proteja de poluarea fonică este să vă alegeți bine spațiul de
locuit. În special pensionarii sunt sfătuiți să se îndepărteze de zgomotul orașului și să trăiască în orașe liniștite. În afară de aceasta, distanța casei care urmează să fie locuită de aeroporturi, căi ferate, autostrăzi și străzi principale reduce expunerea la zgomot. Cei care nu își pot schimba locul de reședință sunt sfătuiți să folosească căști cu izolare fonică. Conectarea la telefoanele mobile, care sunt indispensabile în viața noastră, cu aceste căști speciale poate proteja inima de efectele negative.
2. Ceea ce credeți că este o alergie poate fi o “boală de construcție”
“Boala de construcție”, care este comună în viața orașului, poate amenința serios sănătatea corpului. Deși în primul rând lucrătorii de birou sunt în pericol, aceasta poate apărea și la persoanele care își petrec cea mai mare parte a timpului acasă. Boala este cauzată de calitatea slabă a aerului în spațiul de locuit, praf, umezeală și substanțe chimice utilizate în construcția și vopsirea clădirii. Cele mai frecvente simptome sunt oboseala generală, slăbiciune, dureri de cap, ochi apoși, dureri în gât, tuse, greață, dificultăți de respirație și palpitații. Aceste simptome dispar, de obicei, după o schimbare de locație din cauza călătoriei sau a vacanței. Majoritatea plângerilor observate în boala Bina pot fi percepute ca răceli sau reacții alergice. Acest lucru face dificilă diagnosticarea bolii. Dacă nu există o boală gravă care să explice oboseala, scurtarea respirației, atacurile de palpitație și frecvența ridicată a pulsului, în special atunci când vă odihniți acasă, trebuie luată în considerare boala de construcție. Modul de a face față bolilor de construcție este de a trăi sau de a lucra într-un spațiu de locuit mai sănătos. O bună ventilație a caselor, izolarea necesară a pereților, curățarea prafului din casă, utilizarea vopselelor antiseptice reduc plângerile.
3. Poluarea aerului vizează vasele de sânge
În afară de trafic, poluarea aerului este, fără îndoială, una dintre cele mai mari probleme ale orașelor mari și aglomerate. Vehiculele din trafic, fabricile industriale, construcțiile și combustibilii utilizați pentru încălzire sunt principalele cauze ale poluării aerului. În afară de poluarea gazelor, cum ar fi monoxidul de carbon, azotul și sulful din aer, în special particulele mici de praf care sunt invizibile pentru ochi pot amenința serios sănătatea umană. Deși boala pulmonară este primul lucru care vine în minte atunci când vine vorba de poluarea aerului, persoanele cu boli de inimă sunt, de asemenea, la risc grav. Deși relația dintre poluarea aerului și bolile cardiovasculare la persoanele complet sănătoase nu a fost demonstrată în mod clar, s-a observat că există o accelerare în cursul inimii boala, mai ales la persoanele cu risc. Studiile au constatat că poluarea aerului crește inflamația în organism, îngroașă sângele și creează o tendință de coagulare și crește riscul de a dezvolta boli vasculare prin creșterea ratei de calcificare în vase. Poluarea aerului nu
numai că accelerează bolile vasculare, dar poate provoca, de asemenea, palpitații și dificultăți de respirație la cei cu insuficiență cardiacă și aritmie și crește frecvența spitalizării. De asemenea, poate face dificilă controlul ritmului cu medicamente, în special în tulburarea ritmului de fibrilație atrială, care este mai frecventă la vârstnici. Cum să vă protejați de poluarea aerului este deosebit de important ca persoanele cu boli de inimă și cei cu risc de boli de inimă să se îndepărteze de locurile cu poluare a aerului. Evitarea locuirii în apropierea străzilor principale sau a fabricilor, locuirea în locuri cu conținut ridicat de oxigen, dacă este posibil, și alegerea gazelor naturale pentru încălzire sunt măsurile care trebuie luate în primul rând. Se recomandă ca pensionarii să preferă așezările în care viața este ușoară. De asemenea, este important pentru sănătatea inimii să nu faceți sport în locuri cu poluare ridicată a aerului.
