3 perigos que ameaçam seu coração na vida da cidade
3 perigos que ameaçam seu coração na vida da cidade A vida na cidade pode deixá-lo doente por dentro. Aprenda sobre as ameaças urbanas ao seu coração e tome precauções.
Ruído e poluição do ar chegam ao seu coração
De vez em quando você pensa sobre o quão cansado você está da vida na cidade. A vida na cidade também tem um grande impacto na sua saúde cardíaca. Fatores como dieta pouco saudável, inatividade e estresse estão entre as principais causas de ataques cardíacos. A poluição sonora, a poluição atmosférica e as doenças dos edifícios também têm um impacto negativo na saúde do coração. Tráfego e passar mais tempo dentro de casa também ameaçam a saúde do seu coração. Os 3 riscos que ameaçam o coração na cidade…
1.3 perigos que ameaçam seu :O ruído aumenta os ataques cardíacos
Especialistas alertam que a poluição sonora leva a um aumento no número de ataques cardíacos. O ruído do tráfego rodoviário é responsável por 80% da poluição sonora na cidade. Quando o sistema ferroviário e o ruído do aeroporto são adicionados a isso, é possível dizer que a maioria do ruído da cidade é causada por transporte e tráfego. Vários estudos têm demonstrado os efeitos nocivos da poluição sonora no coração. Mais recentemente, um estudo realizado em Madri, uma das cidades mais ruidosas do mundo, mostrou que o ruído do tráfego pode afetar negativamente o coração mesmo no curto prazo. Embora os níveis de ruído tenham sido superiores aos dados da Organização Mundial de Saúde em mais da metade das regiões medidas, determinou-se que o número de ataques cardíacos foi maior nessas regiões. No estudo onde o ruído do tráfego foi observado como o principal fator em 3 por cento do desenvolvimento de ataque cardíaco, revelou-se que o risco era maior nos idosos. De acordo com o estudo, cada aumento de 1 dBA no ruído aumenta o risco de morte por doenças cardiovasculares em 3,8% e aumenta o risco de ataque cardíaco em 3 vezes em pessoas com mais de 65 anos. Quando o ruído do tráfego é acompanhado por estresse e uma descarga nervosa repentina, o risco de ataque cardíaco aumenta significativamente. O mecanismo básico pelo qual o ruído do tráfego desencadeia um ataque é explicado pela ativação do sistema simpático, o sistema excitatório do corpo. Após o ruído desencadear este sistema, os níveis de adrenalina e cortisol aumentam no corpo. O encolhimento dos vasos, que se desenvolve sob a influência desses hormônios, aumento da pressão arterial, espessamento do sangue e tendência a coagular pode resultar em crise ou derrame.
Como se proteger do ruído A maneira mais eficaz de se proteger da poluição sonora é escolher bem o seu espaço. Especialmente os aposentados são aconselhados a se afastar do barulho da cidade e viver em cidades tranquilas. Além disso, a distância da casa para ser vivida em aeroportos, ferrovias, rodovias e ruas principais reduz a exposição ao ruído. Aqueles que não podem mudar de local de residência também são aconselhados a usar fones de ouvido com isolamento de ruído. Conectar-se a telefones celulares, que são indispensáveis em nossas vidas, com esses fones de ouvido especiais pode proteger o coração dos efeitos negativos.
2. O que você acha que é uma alergia pode ser uma ‘doença de construção’
A doença da construção, comum na vida urbana, pode ameaçar seriamente a saúde do corpo. Embora os trabalhadores de escritório estejam em risco, ela também pode ocorrer em pessoas que passam a maior parte do tempo em casa. A doença é causada pela má qualidade do ar no espaço vital, poeira, umidade e produtos químicos usados na construção e pintura do edifício. os sintomas mais comuns são fadiga geral, fraqueza, dor de cabeça, olhos lacrimejantes, dor de garganta, tosse, náuseas, falta de ar e palpitações. Esses sintomas geralmente desaparecem após uma mudança de local devido a viagens ou férias. A maioria das queixas observadas na doença de Bina pode ser percebida como resfriados ou reações alérgicas. Isso dificulta o diagnóstico da doença. Se houver nenhuma doença grave para explicar a fadiga, falta de ar, ataques de palpitação e alta taxa de pulso, especialmente quando descansando em casa, a doença de construção deve ser considerada.
A maneira de lidar com a doença da construção é viver ou trabalhar em um espaço de vida mais saudável. Boa ventilação das casas, isolamento necessário da parede, limpeza de poeira da casa, uso de tintas anti-sépticas reduzem as reclamações.
3.3 perigos que ameaçam seu :A poluição do ar tem como alvo os vasos sanguíneos
Além do tráfego, a poluição do ar é sem dúvida um dos maiores problemas das grandes e lotadas cidades. Veículos em trânsito, fábricas industriais, construções e combustíveis utilizados para aquecimento são as principais causas da poluição do ar. Além da poluição de gases como monóxido de carbono, nitrogênio e enxofre no ar, especialmente pequenas partículas de poeira invisíveis aos olhos podem ameaçar seriamente a saúde humana. Embora a doença pulmonar seja a primeira coisa que vem à mente quando se trata de poluição do ar, as pessoas com doenças cardíacas também correm um risco sério. Embora a relação entre poluição do ar e doenças cardiovasculares em pessoas completamente saudáveis não tenha sido claramente demonstrada, observou-se que há uma aceleração no curso do coração doença, especialmente em pessoas em risco. Estudos descobriram que a poluição do ar aumenta a inflamação no corpo, engrossa o sangue e cria uma tendência a coagular e aumenta o risco de desenvolver doenças vasculares aumentando a taxa de calcificação nos vasos. A poluição do ar não só acelera as doenças vasculares, mas também pode causar palpitações e falta de ar em pessoas com insuficiência cardíaca e arritmia, e aumentar a frequência da hospitalização. Também pode dificultar o controle do ritmo com medicação, especialmente no distúrbio do ritmo de fibrilação atrial, que é mais comum em idosos.
Como se proteger da poluição do ar É especialmente importante que as pessoas com doenças cardíacas e aquelas em risco de doença cardíaca se afastem dos lugares com poluição do ar. Evitar viver perto de ruas ou fábricas principais, morar em locais com alto teor de oxigênio, se possível, e escolher o gás natural para aquecimento são as medidas a serem tomadas em primeiro lugar. Recomenda-se que os aposentados prefiram assentamentos onde a vida é fácil. Também é importante para a saúde do seu coração não praticar esportes em lugares com alta poluição do ar.
