4 Idee sbagliate comuni circa il cuore
4 Idee Sbagliate Comuni Circa Il Cuore Ci sono decine di idee sbagliate sulla salute del cuore in Turchia. Soprattutto queste 4 credenze comuni prevenire la diagnosi di malattie cardiache.
Le malattie cardiache non colpiscono solo gli uomini! Per anni, le malattie cardiache sono state percepite come se fossero una malattia degli uomini, ma negli ultimi anni si sono diffuse rapidamente anche tra le donne. Gli studi dimostrano che le malattie cardiache sono la principale causa di morte sia negli uomini che nelle donne nel mondo e nel nostro paese. Ecco 4 importanti idee sbagliate sulla salute cardiovascolare…
1. ‘La malattia di cuore è la malattia degli uomini, il cancro è la malattia delle donne’ Anche se il cancro al seno è considerato la malattia che rappresenta la più grande minaccia per le donne, soprattutto perché bussa alla porta di 1 su 8 donne nel nostro paese, questa convinzione è sbagliata. Perché le malattie cardiache minacciano le donne molto più del cancro al seno! Inoltre, provoca più morti nelle donne non solo di cancro al seno, ma più di tutti i tipi di cancro messi insieme, compreso il cancro al seno da solo. Ad esempio, negli Stati Uniti, 1 donna su 31 muore di cancro al seno e 1 donna su 3 muore per malattie cardiache. Mentre l’incidenza delle malattie cardiache nelle donne è in aumento nel nostro paese, la Turchia è in testa nei paesi europei in termini di decessi dovuti a malattie cardiache sia nelle donne che negli uomini.
2. Le malattie cardiache sono una malattia degli anziani Anche se l’incidenza di malattie cardiache aumenta con l’età, può colpire le donne di qualsiasi fascia di età. Nel nostro paese, la prevalenza è più alta e l’età di esordio è più precoce. Secondo studi recenti, i cambiamenti legati all’aterosclerosi nelle donne iniziano a 30 anni e possono portare ad un attacco di cuore in tenera età nelle persone del gruppo a rischio. Obesità, obesità addominale e cambiamenti metabolici che provoca, colesterolo alto, pressione alta e diabete aumentano il rischio di malattie cardiache e infarto nelle donne. Soprattutto dopo la menopausa, il rischio aumenta ancora di più.
3. ‘Se avessi avuto un problema di cuore, avrebbe segnalato’ Gli studi dimostrano che il 64 per cento delle donne che muoiono improvvisamente di malattie cardiache non hanno sintomi precedenti. Ad esempio, un sintomo tipico della malattia coronarica è un dolore pressante o bruciante al centro del torace che si verifica durante l’esercizio, mentre nelle donne può essere mancanza di respiro, nausea, vomito, dolore alla mascella e mal di schiena. Vertigini, vertigini, svenimenti, dolore addominale superiore e fatica estrema sono anche sintomi comuni nelle donne. Poiché le donne spesso non associano questi segnali con malattie cardiache, ritardano l’assunzione di precauzioni. Per questo motivo, i livelli regolari di colesterolo, i livelli di colesterolo a digiuno, la misurazione della pressione sanguigna e gli esami medici possono salvare la vita sia per le donne che per gli uomini a partire dai 20 anni.
4. ‘La malattia di cuore è genetica in noi, la prevenzione non aiuterà’
Fattori modificabili come alcol, fumo, lipidi nel sangue anormali, adiposità centrale, stress, dieta malsana e inattività sono responsabili di oltre il 90 per cento delle malattie cardiovascolari negli uomini e nelle donne. Pertanto, sebbene i fattori genetici aumentino il rischio, è sempre possibile adottare misure per ridurre questi rischi. Liberarsi del peso in eccesso, smettere di fumare, che è stato dimostrato da molti studi scientifici per colpire il cuore, controllare lo stress ed evitare lo stress eccessivo, evitando alimenti a base di animali e carboidrati mangiando un vegetaledieta a base, e facendo passeggiate regolari e vivaci per mezz’ora almeno 5 giorni alla settimana ridurre notevolmente il rischio.
4 Idee Sbagliate Comuni Circa Il Cuore Guarda il tuo girovita per il tuo cuore! La circonferenza della vita superiore a 88 cm nelle donne e 102 cm negli uomini rappresenta un rischio significativo per le malattie cardiache. Dovrebbe essere misurato a livello dell’ombelico quando l’addome è libero e il rapporto circonferenza/altezza della vita dovrebbe essere inferiore al 50%. È possibile calcolare il rischio a breve e lungo termine mettendo in discussione alcuni fattori di rischio biochimici, biometrici e legati allo stile di vita per la salute del cuore. Sei entrato in età rischiosa? Di quanto pesi tu? Qual è il tuo indice di massa corporea? Quanti cm è la circonferenza della vita? Quanti mg/dL è il glucosio a digiuno? Lei ha il diabete? Come è il vostro pannello lipidico a digiuno (lipidi nel sangue)? Come va la pressione? Il tuo livello di esercizio quotidiano è adeguato? Misuri il numero di passi? Vi allenate regolarmente o camminate energicamente per 30
minuti almeno 5 giorni alla settimana? Correggere questi con il controllo medico regolare e le raccomandazioni del medico sarà di grande beneficio la salute del cuore.
