5 أمراض تأتي مع الربيع وطرق الوقاية منها
5 أمراض تأتي مع الربيع وطرق الوقاية منها من الضروري الحماية من أمراض مثل الالتهابات والحساسية والربو وأمراض المعدة وإرهاق الربيع الناجم عن أشهر الربيع من خلال اتخاذ الاحتياطات من البداية.
هذه هي كيفية تجنب الحساسية الربيع
مع وصول الربيع، تستيقظ الطبيعة بكل روعتها. برعم الأشجار، يتحول العشب إلى اللون الأخضر وتظهر ألف زهرة ملونة واحدة بين العشب الأخضر. كل ما تبقى لنا هو الاستمتاع بالطبيعة الخضراء ونرمي أنفسنا في حضن الطبيعة الأم … ولكن هذا ليس بالأمر السهل بالنسبة للبعض منا. عندما لا نستطيع مواكبة التغييرات في هذه الفترة الانتقالية، نواجه العديد من المشاكل الجسدية والعقلية.
لهذا السبب، من الضروري اتخاذ الاحتياطات ضد الأمراض التي تسببها أشهر الربيع من البداية. إذا استمرت هذه الشكاوى على الرغم من الحذر، فمن المهم الخضوع لاختبارات للأسباب الكامنة. فيما يلي 5 أمراض يسببها الربيع وتحذيراتنا بشأنها
العدوى
خلال أشهر الشتاء، تعرضنا للعديد من الأمراض، وخاصة الأنفلونزا ونزلات البرد. مع وصول الربيع، تماما كما نقول “تخلصنا من إنفلونزا الشتاء”، هذه المرة نتعرض لالتهابات الجهاز التنفسي العلوي والسفلي الناجمة عن فيروسات أخرى نتيجة لضعف الجهاز المناعي بسبب تقلب الطقس.
أول شيء نحتاج إلى القيام به لمنع العدوى هو تناول نظام غذائي صحي ومتوازن ومنع الاتصال مع المرضى. نظرا لأن معظم العدوى تنتقل عن طريق اليدين والفم، اغسل يديك بالصابون كلما لزم الأمر. قم بتهوية بيئتك بانتظام. المشي بسرعة لمدة نصف ساعة على الأقل 3 أيام في الأسبوع، حيث أن الرياضة والاستفادة من أشعة الشمس هي عناصر مهمة للحماية من الأمراض. نظرا لأن فيتامين C وفيتامين D هما أقوى معززات الجهاز المناعي، فاستخدم الفواكه والخضروات الطازجة كمصدر لفيتامين C، ولا تهمل زيادة فيتامين D من خلال أشعة الشمس.
حساسية الربيع/ التهاب الأنف الألرجي
حساسية الربيع هو مرض يؤثر على نوعية الحياة. يجب أن تشير الشكاوى مثل الحرق، والحكة المائية، والحكة في العيون دون حمى إلى حساسية الربيع. يمكن أن تؤثر هذه الشكاوى على نجاح الأطفال في المدرسة أو أداء البالغين خلال اليوم. نظرا لأن هذه الحالة تؤثر على وظيفة الجهاز التنفسي العلوي، فإن الأشخاص الذين يعانون من الحساسية يواجهون التهاب الجيوب الأنفية والتهابات الأذن بشكل متكرر أكثر من الأشخاص الآخرين.
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من حساسية الربيع، من المهم الابتعاد عن الأماكن التي تكون فيها الأشجار والزهور كثيفة. قد يكون من المفيد إزالة العناصر التي تصطاد الغبار مثل السجاد والسجاد في المنزل والتنظيف المتكرر. تدار أدوية الحساسية أو اللقاحات في المرضى المناسبين. من المهم جدا عدم إهمال العلاج من أجل منع المرض من التحول إلى الربو.
الربو
مع الربيع، يسبب حبوب اللقاح شكاوى مثل العطس وسيلان الأنف ونزلات البرد وضيق التنفس لدى الأشخاص الذين يعانون من الحساسية.
طرق الوقاية: بما أن مرضى الربو يواجهون خطر الهجمات المتكررة في أشهر الربيع، فقد يحتاج العلاج الدوائي إلى إعادة ترتيبه لدى هؤلاء الأشخاص. كإجراء احترازي، يجب توخي الحذر لعدم الخروج في ساعات الصباح، ويجب إبقاء النوافذ مغلقة، ويجب ترك تهوية المنزل لساعات متأخرة عندما تنخفض حبوب اللقاح. عند العودة إلى المنزل في المساء، يجب أن نتذكر تغيير الملابس والاستحمام.
أمراض المعدة والأمعاء
تزداد أمراض الجهاز الهضمي، وخاصة التهاب المعدة والشكاوى من الجزر مع موسم الربيع. حالات الإسهال بسبب بعض الفيروسات شائعة أيضا خلال هذه الفترة. قد تحدث المخالفات المعوية أيضا مع الإجهاد والتغيرات الغذائية.
طرق الوقاية: مع اتباع نظام غذائي دقيق، يمكنك تقليل شكاوى الجهاز الهضمي مع فقدان الوزن الزائد الذي اكتسبته في فصل الشتاء. من المهم شرب الكثير من الماء وغسل الخضروات والفواكه بالكثير من الماء وعدم استهلاك الخضر والخضروات النيئة في الخارج حيث لا تكون متأكدا من تنظيفها جيدا.
ربيع التعب
مع الربيع، تكون الشكاوى مثل الضعف والتعب والنعاس وآلام المفاصل شائعة. جنبا إلى جنب مع التغيرات في النظم الهرمونية والتمثيل الغذائي، العقلية
يتأثر هيكل الشخص أيضا. من المتوقع أن يكون للتغيرات في الطبيعة مثل الضوء والحرارة واللون تأثير إيجابي، ولكن الآثار السلبية لا مفر منها عندما لا يتم تحقيق التكيف. ومع ذلك، يمكنك مقاومة التعب الربيع مع بعض الاحتياطات. إذا لم يختفي على الرغم من هذه التدابير، فمن المفيد رؤية أخصائي لأنه قد يكون هناك سبب أساسي آخر.
لمنع تعب الربيع، من المهم بشكل خاص استهلاك 2-3 لتر من الماء واتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. خلال هذه الفترة، يجب الانتباه إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام مثل المشي والركض والسباحة والنوم الكافي وفترات العمل/ الراحة والتغيرات في درجة الحرارة. تجنب التدخين والكافيين والكحول.
