5 عوامل تجعلك مريضا في الصيف
يعتقد أنك أقل عرضة للإصابة بالمرض في الصيف منه في الشتاء. ومع ذلك، يجب أن تكون مستعدا لبعض المشاكل الشائعة في الصيف. 5 عوامل تجعلك مريضا في الصيف
لا تقل أنك لا يمكن أن تصاب بالمرض في الصيف!
في فصل الشتاء، الأمراض تطاردك. قد تكون هناك أوقات لا يسقط فيها منديل من يدك طوال فصل الشتاء. الأمراض تدق على بابك بشكل متكرر خلال التحولات الموسمية، ولكن عندما يأتي الطقس الدافئ، تعتقد أنك قد استعادت صحتك. في الصيف، قد تفكر، “من الصعب جدا أن تصاب بالمرض في هذا الطقس الجميل”. أنت على حق، ولكن لا تنس أن الاستخدام اللاواعي لمكيفات الهواء، والسكتات الدماغية الحرارية، والمشاكل المتعلقة بالمسبح هي الأسباب الرئيسية لأمراض الصيف. إليك 5 أسباب تجعلك مريضا في الصيف
أذنان مغلقتان في الإجازة
بقدر ما يكون التهاب الأذن الوسطى مرضا شتوي، فإن وسائط التهاب الأذن الخارجية، التي تتطور بعد الإصابة بقناة الأذن، هي مرض محب للصيف. يزيد البحر وخاصة مياه البركة من مستوى PH المنخفض الواقي في قناة الأذن الخارجية ويخلق بيئة يمكن للميكروبات أن تستقر وتتكاثر فيها. بالإضافة إلى مياه البحر وحمام السباحة، فإن استخدام عصي الأذن يدعو أيضا إلى هذا المرض. للوقاية من هذا المرض، الذي يتجلى بألم شديد وشعور بالازدحام، ابتعد عن حمامات السباحة التي لست متأكدا من نظافتها، وقم بحماية أذنيك بالسدادات أو قبعات السباحة عند دخول البحر وحمام السباحة ولا تستخدم عصي الأذن.
حبوب اللقاح تلاحقك
في أشهر الربيع والصيف، تزداد الحساسية الحالية بسبب الزيادة في الوقت الذي يقضيه في الهواء الطلق ودورة الطبيعة المعتادة، حيث أنه هو موسم النباتات للاستيقاظ والتكاثر. يمكن أن تؤدي الحساسية إلى الربو في الجهاز التنفسي السفلي والتهاب الأنف في الجهاز التنفسي العلوي، والذي يتميز بازدحام الأنف والإفرازات والعطس، وكلاهما يقلل بشكل كبير من نوعية الحياة. من أجل منع هذا الموسم الجميل من التحول إلى كابوس، إذا كان لديك تاريخ من الحساسية، يجب عليك استشارة طبيب الأنف والأذن والحنجرة قبل وصول الموسم وتطبيق الفحوصات والعلاجات اللازمة طوال الموسم.
إذا كنت تلعب الرياضة
بما أن أشهر الصيف عادة ما تكون أشهر من الأنشطة الخارجية والأنشطة البدنية المتزايدة مثل الرياضات المائية لقضاء العطلات والترفيه، يزداد خطر الإصابة بالصدمة، خاصة عند الأطفال والشباب. منطقة الرأس والرقبة هي واحدة من أجزاء الجسم التي تكون فيها الصدمة شائعة. خاصة الصدمات التي تصيب الأنف وعظام الفك شائعة. لمنع ذلك، يجب عليك اختيار الأنشطة البدنية الآمنة والرياضات المناسبة لهيكل جسمك واتخاذ احتياطات السلامة اللازمة مسبقا. في الحالات التي تتطور فيها الصدمة، يجب عليك استشارة مؤسسة صحية على الفور.
احذر من نزيف الأنف في الطقس الحار!
كل شخص يعاني من نزيف الأنف واحد على الأقل في حياته. الجزء الأمامي من الحاجز، الجدار الذي يقسم الأنف إلى قسمين، غني جدا بالأوعية الدموية. الأوعية الدموية السطحية حساسة للعوامل الخارجية مثل درجة الحرارة والرطوبة. يتسبب الهواء الساخن والجاف بشكل خاص في جفاف الغشاء المخاطي الذي يغطي هذه الأوعية ويصبح هشا، مما يؤدي إلى نزيف في الأنف. إذا كان لديك تاريخ من نزيف الأنف المتكرر والسهل، تجنب الخروج عند الظهر عندما تكون الشمس والحرارة فعالتين. أيضا، تذكر أن هناك علاجات مختلفة لهذا النزيف المتكرر والسهل وتأكد من رؤية طبيب الأذن والحنجرة.
لا تدع مكيف الهواء ينخفض إلى أقل من 22 درجة
على الرغم من أنها أكثر شيوعا في أشهر الشتاء، إلا أنه يمكن أيضا رؤية التهابات الجهاز التنفسي العلوي في أشهر الصيف عندما نخلق ظروف الشتاء بأيدينا. إذا كنت تتساءل كيف يتم إنشاء ظروف الشتاء في حرارة 30 درجة، فإن الإجابة بسيطة: مكيفات الهواء. الهواء الجاف والبارد يبطئ آليات الدفاع ضد الجراثيم في الجهاز التنفسي العلوي، مما يمهد الطريق للجراثيم للاستقرار. هذا هو السبب في أن أشهر الشتاء والطقس البارد يجعلنا مرضى. يؤدي الاستخدام اللاواعي لمكيفات الهواء إلى نفس التأثيرات، وفي النهاية، فإن السؤال الأول الذي يطرحه المرضى على الأطباء هو “كيف أصبت بالمرض في هذا الطقس الحار؟”. كشفت دراسات مختلفة أن درجة الحرارة المحيطة المثالية للبشر يجب أن تكون بين 22-24 درجة. لكي لا تكون ضحية لتكييف الهواء في الصيف، يجب عليك استخدام تكييف الهواء المناسب لحجم الغرفة، ولا تخفض درجة الحرارة إلى أقل من 22 درجة، وكن حريصا على عدم النوم تحت تيار تكييف الهواء المباشر.
