5 conseils pour prévenir les troubles de l’alimentation

5 conseils pour prévenir les troubles de l’alimentation

5 conseils pour prévenir les troubles de l’alimentation Surpoids ou insuffisance pondérale… Le poids est le problème le plus important chez les jeunes, surtout à l’adolescence. Être en surpoids ou être trop mince en suivant un mauvais régime alimentaire est l’une des situations auxquelles les familles doivent faire attention pour leurs enfants.

Un guide pour les parents sur les troubles de l’alimentation

Les troubles de l’alimentation peuvent entraîner de graves problèmes de santé et ne doivent pas être ignorés. On le rencontre fréquemment chez les jeunes, surtout à l’adolescence. La suralimentation et la perte de poids par un régime inconscient sont des problèmes. Sans aucun doute, ces deux conditions entraînent des problèmes de santé différents. De l’insuffisance hépatique aux irrégularités menstruelles, des déséquilibres hormonaux aux problèmes mentaux, de nombreux problèmes résultent d’une mauvaise nutrition. À tel point que le nombre de personnes admises à l’hôpital pour des problèmes de poids a récemment augmenté de manière significative. Suggestions pour les familles de jeunes souffrant de troubles de l’alimentation…

1. Ne soyez pas persistant avec votre enfant qui ne mange pas

Lorsqu’une famille insiste pour qu’un enfant qui ne mange pas lorsqu’il est jeune mange, cela peut entraîner des conséquences indésirables à l’avenir. L’un d’eux est des problèmes de poids. L’enfant ne doit pas insister pour manger. Même si l’enfant mange suffisamment, le fait de penser avec insistance qu’il mange trop et qu’il essaie de le faire manger peut avoir l’effet contraire, augmenter les conflits et amener l’enfant à manger moins ou à se tourner vers des aliments malsains en raison de son entêtement.

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2. Ne parlez pas du poids Dès l’enfance, l’enfant mange trop ou trop peu et son poids ne doit pas être constamment à l’ordre du jour. En discutant constamment avec l’enfant de cette question ou des parents faisant des commentaires sur leur propre corps tels que “j’ai pris beaucoup de poids, j’ai perdu du poids” peut augmenter l’intérêt de l’enfant dans cette direction et peut conduire l’enfant à présenter des comportements obsessionnels sur cette question. Au lieu de cela, la bonne approche est de montrer que manger est une nécessité et une routine de la vie sociale, sans faire de manger un point prioritaire de l’ordre du jour. De plus, il faut éviter les comportements offensants, critiques ou exagérément appréciables de l’enfant qui surveille son poids et demander de l’aide. d’un spécialiste.

3. Qu’ils apprennent du bien du mal. Les parents doivent connaître la nutrition adaptée à l’âge de leur enfant, les bons et les mauvais choix. Par la suite, ils devraient fournir un environnement approprié à leur enfant pour consommer ces aliments à la maison ou quand ils sortent. Pour cette raison, si nécessaire, vous pouvez obtenir le soutien d’un diététicien, apprendre la teneur en nutriments dont votre enfant a besoin selon son âge et guider votre enfant correctement.
4. Soyez prudent avec les publicités Étant donné que les méthodes de perte de poids rapide, les publicités à base de tisane ou les applications basées sur le calcul des calories, qui sont fréquemment prédominantes sur les médias sociaux, augmenteront progressivement la confusion de l’enfant, il convient de les empêcher d’y être exposés. Vous devez absolument informer votre enfant des dommages causés par l’utilisation aveugle de tisanes. En fait, si possible, l’enfant doit être tenu à l’écart des sites Web/applications non scientifiques tels que poids/nutrition/minceur. Des approches ‘compétitives’ dans de telles applications, des méthodes de récompense développées sans peser ni penser, et parfois même les visuels utilisés peuvent faire changer la perception corporelle de l’enfant.
5. Habituez-le à des collations saines Les enfants devraient être tenus à l’écart de la culture des aliments prêts à manger autant que possible et devraient avoir l’habitude de consommer des aliments faits maison et des fruits frais. Parce qu’ils peuvent être sous pression de la culture des aliments prêts à manger d’une part et des collations qui deviennent de plus en plus attrayantes de jour en jour de l’autre. À tel point que lorsqu’ils s’ennuient avec leur alimentation, ils se coupent le souffle des aliments prêts à manger et se donnent une nourriture illimitée. Dans ce cas, faire des repas visuellement agréables peut être un soutien, en particulier pour les jeunes enfants. Dans les groupes plus âgés, mettre des collations délicieuses qu’ils n’auront pas de difficulté à transporter avec eux (comme les fruits secs, les noix, le lait) peut contribuer à réduire leur besoin de malbouffe car il fournira la satiété.

L’enfant en surpoids peut devenir en surpoids

Ces dernières années, l’obésité, la maladie épidémique de l’âge, se répand rapidement lorsque la vie sédentaire s’ajoute aux habitudes alimentaires de plus en plus rapides. En raison de l’obésité, qui prépare le terrain pour les maladies très graves du diabète à

Le cancer, des problèmes tels que la stéatose hépatique et la résistance à l’insuline sont ressentis même à un très jeune âge. On sait qu’environ un tiers des personnes en surpoids à l’âge adulte étaient en surpoids dans l’enfance. De plus, il peut être plus difficile pour ceux qui ont été en surpoids depuis l’enfance de perdre du poids et de changer leurs habitudes alimentaires à l’âge adulte.

Les mauvais régimes alimentaires créent des problèmes mortels

Les filles assimilent la minceur à la beauté et se tournent vers des régimes à très faible teneur en calories et des tisanes avec des ingrédients inconnus à cette fin, et le recours par les garçons à des poudres de protéines promettant une augmentation de la masse musculaire, une mauvaise alimentation et des pratiques sportives inconscientes peuvent même mener à la vie. .problèmes menaçants. Insuffisance hépatique, évanouissement, croissance et développement ralentis, menstruation retardée chez les filles, déséquilibres hormonaux dus à l’augmentation de la testostérone chez les garçons ne sont que quelques-uns. Dans de tels cas, il est absolument nécessaire de frapper à la porte d’un spécialiste.