5 Frühwarnungen für das Immunsystem
5 Frühwarnungen für das Immunsystem Glauben Sie, dass Sie ein starkes Immunsystem gegen Infektionen haben? Wie wissen Sie, ob Ihre Immunität abnimmt? Achten Sie auf diese 5 Anzeichen!
Wie stark ist Ihr Immunsystem?
Infektionen wie Grippe und Erkältungen betreffen uns alle in den Herbst- und Wintermonaten. Die wichtigste Waffe, die unser Körper gegen diese Krankheiten hat, ist ein starkes Immunsystem. Ein starkes Immunsystem ist nicht nur wichtig, um sich vor Krankheiten zu schützen oder sie leichter zu überwinden, sondern auch für ein gesundes und langes Leben. Um dagegen resistent gegen Krankheiten zu sein, ist es wichtig, die ‘alarm’ Signale des Immunsystems zu kennen und Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, bevor es zu spät ist. Hier sind 5 frühe Anzeichen für ein geschwächtes Immunsystem…
1. Ermüden
Es ist normal, müde zu werden, wenn wir uns anstrengen. Wenn du jedoch mehr als die Anstrengung aufwendest, kann das darauf hindeuten, dass dein Immunsystem geschwächt ist. Morgens müde aufzuwachen, nicht durch Ruhe erleichtert zu werden und schnell müde zu werden, gehören zu den Beschwerden, die einen Arzt erfordern.
2. Herpes
Lippenherpes, die als flüssigkeitsgefüllte wunde Blasen auf den Lippen und um den Mund herum auftreten, sind ein wichtiges Symptom, das du nicht vernachlässigen solltest. Besonders Fieberblasen, die sich mehr als 4 mal im Jahr entwickeln, können ein Warnzeichen für ein schwaches Immunsystem sein. Vernachlässigen Sie daher nicht Ihre plötzlich auftretenden Fieberbläschen und gehen Sie zum Arzt. Nicht zu vernachlässigen Herpes, die ein einfaches Symptom ist, kann es einfacher für Sie machen, Ihre Beschwerden zu überwinden.
3. Wiederkehrende Infektionen
Menschen mit einem starken Immunsystem werden nicht leicht krank. Wenn die weißen Blutkörperchen, die für eine Immunität sorgen, nicht auf einem angemessenen Niveau arbeiten, können wir Infektionen leichter fangen und uns von Krankheiten schwieriger erholen. Deshalb, wenn du leicht krank wirst,
Diese Situation sollte man nicht ignorieren. Auch wiederkehrende Infektionen der oberen Atemwege, Durchfall, Harnwege- oder Genitalinfektionen sowie Pilzinfektionen können ein wichtiges Warnzeichen sein. Anstatt die Krankheit zu unterschätzen, indem man sagt ” es wird jedesmal passieren & quot; und versuchen, die Symptome mit zufälligen Medikamenten zu beseitigen, ist es notwendig, einen Arzt für eine Überprüfung des Immunsystems zu konsultieren.
4. Ursächliche Wunden auf der Haut
Ursächliche Wundbildung auf der Haut oder späte Heilung bestehender Wunden, wiederkehrende Pilzinfektionen gehören zu den frühen Symptomen. Besonders Pickel, auf die wir nicht achten, Pilze an den Füßen, Ausschläge im Leistenbereich, Schuppen und Schuppen der Kopfhaut können Vorboten eines geschwächten Immunsystems sein. Wunden, die spät schließen, erfordern einen Arzt’ s Besuch und Immunsystem-Screening ohne Vernachlässigung. Es sollte nicht vergessen werden, dass unsere Haut wie ein Spiegel der Probleme in unserem Körper ist.
5. Aphthae und Drossel
Treten mehr als 4 mal im Jahr Geschwüre auf, die als schmerzhafte, weiße Läsionen im Mund und auf der Zunge auftreten, ist dies ein Zeichen dafür, dass Ihr Immunsystem geschwächt ist. Soor kann auch ein Indikator sein. Der Candida-Pilz, auch Soor genannt, kann überall vom Mundkanal bis zur Speiseröhre, vom Magen bis zum Darm auftreten. Dieser Pilz, der sich im Körper ansiedelt, wenn die Immunität geschwächt ist, kann auch die Immunität selbst unterdrücken und die Krankheit fortschreiten lassen. In den letzten Jahren wird sogar angenommen, dass es zur Entwicklung von Krebs beiträgt.
Zur Stärkung des Immunsystems
• Essen Sie eine regelmäßige und ausgewogene Ernährung. Achten Sie besonders auf
Lebensmittel, die Vitamine A, B, C, E, D und verschiedene Mineralien enthalten. • Holen Sie sich Qualität und regelmäßigen Schlaf. Bemühen Sie sich, mindestens 6-8
Stunden zu schlafen und gehen Sie zu regulären Stunden ins Bett. • Minimieren Sie Stress und Angst so weit wie möglich. • Regelmäßig im Freien trainieren. Diese Gewohnheit kann dazu führen, dass du dich sowohl geistig als auch körperlich besser fühlst und dein Immunsystem stärkt. • Probiotische Unterstützung und regelmäßige Funktion des Verdauungssystems spielen auch eine wichtige Rolle für ein starkes Immunsystem. Hausgemachter Joghurt, Kefir, hausgemachter Essig, hausgemachte Gurken, Boza und Rübensaft gehören zu den probiotischen Lebensmitteln.
• Trinken Sie viel Wasser. Vergessen Sie nie, mindestens 2-2,5 Liter Wasser pro Tag zu trinken, damit die Zellen unseres Körpers, von denen mehr als die Hälfte Wasser ist, besser arbeiten und das Immunsystem stärken können.
