5 Gründe für die Unterkunft Gulla
5 Gründe für die Unterkunft Gulla Gulla , eine der legendären Aromen des Ramadan, ist ein unschuldiger Geschmack im Vergleich zu fettigen und sirupartigen Desserts. Aufgrund seines Zuckergehalts sollte es jedoch mit Vorsicht eingenommen werden.
Die Vorteile von gulla , der Liebling des Ramadan
Das traditionelle türkische Dessert Gulla , das der unverzichtbare Geschmack der Ramadan-Tische ist, hat seinen Namen von der Zugabe von Rosenwasser. Während ‘Gullu a§’ im Laufe der Zeit in Gulla verwandelt wurde, zieht dieses leichte Dessert, das die osmanischen Sultane nicht von ihren Tischen verpassten, mit seinem Inhalt sowie seiner Attraktivität die Aufmerksamkeit auf sich. Hier sind 5 Gründe, warum Sie Gulla anstelle von schweren und sirupartigen Desserts konsumieren sollten, angesichts des zunehmenden Bedarfs an Dessert während des Ramadan…
1. Wenig Fett, kein Sirup
Gulla ist eine gesunde und leicht verdauliche Alternative zu fettigen und sirupartigen Desserts aufgrund der Leichtigkeit des Phylloteigs und der Tatsache, dass es mit Milch hergestellt wird. Da der Magen, der lange hungrig war, beim iftar jedoch mit Nahrung gefüllt ist, ist es notwendig, Gulla mindestens eine Stunde nach dem iftar zu konsumieren.
2. Nicht so kalorisch wie Baklava
Eine Portion von Gulla , ca. 200 Gramm, ist 235 Kalorien. Es hat halb weniger Kalorien als Baklava oder Zuckerpudding. Diabetiker sollten es jedoch nicht konsumieren. Als Dessert, da es Zucker und Weißmehl enthält, sollte auf die Portionskontrolle und die Häufigkeit des Verzehrs geachtet werden. Eine Portion ein- oder zweimal pro Woche sollte nicht überschritten werden.
3. Proteinquelle
Milch ist eine gute Quelle für Eiweiß, Kalzium und Phosphor. Während viele andere Desserts nur kohlenhydratreich sind, ist die Tatsache, dass Möwe viel Milchprotein enthält, vorteilhaft, um den Blutzuckerspiegel ausgeglichener zu halten und den täglichen Bedarf zu decken. Eine Portion Möwe deckt 15 Prozent des täglichen Kalziumbedarfs von Erwachsenen, vor allem aufgrund ihres Milchgehalts.
4. Ein Lagerhaus von Vitaminen mit frischen Früchten
Desserts enthalten in der Regel entweder keine Früchte oder Obst in gekochter Form. Gulla bietet jedoch die Möglichkeit, die Früchte je nach Jahreszeit und auf frische Weise zu konsumieren. Wenn beispielsweise durchschnittlich 1 Schale Erdbeeren verzehrt wird, ist fast der gesamte tägliche Vitamin-C-Bedarf erfüllt. Dies ist wichtig, um die Verluste zu ersetzen, die während des Tages auftreten. Vitamin C hat viele positive Wirkungen wie Schutz vor krebs, schützt die Haut und die Augen vor der Sonne. Erdbeeren enthalten auch Antioxidantien wie Ellagsäure und Lutein, die für die Zellerneuerung sorgen. Erdbeeren, Granatapfel, Kiwi, Sauerkirschen, Kirschen schaffen positive Reaktionen im Körper.
5. Reich an Omega 3
Mandeln, Walnüsse oder Haselnüsse werden in der Regel in Gulla verwendet. Diese Nährstoffe helfen dem Körper, tagsüber Mineralien wie Kalzium, Eisen, Phosphor und Kalium aufzunehmen. Gleichzeitig ist Gulla ein Dessert reich an Omega-3-Fetten, die viele Vorteile von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zur Stärkung der Immunität haben.
