5 misturas naturais para melhorar o sistema imunológico do seu filho
5 misturas naturais para melhorar o sistema imunológico do seu filho Ao garantir que os alimentos naturais sejam consumidos com moderação, você pode fortalecer o sistema imunológico do seu filho e torná-lo mais resistente a doenças.
Coma bem para o seu sistema imunológico
No inverno, as crianças que passam o tempo em ambientes lotados e fechados, como escolas e jardins de infância, correm mais risco de contrair gripe. Para que as crianças, cujo sistema imunológico é muito mais fraco do que os adultos, aproveitem a temporada de inverno e sejam fortes contra doenças, é necessário prestar atenção à sua nutrição saudável, equilibrada e regular.
5 misturas naturais para melhorar :O que é o sistema imunológico?
O sistema que nosso corpo tem para combater diferentes infecções e agentes tóxicos é chamado de sistema imunológico. O trabalho do sistema imunológico é impedir que os organismos entrem no corpo ou evitar a propagação de organismos que entraram no corpo. Um sistema imunológico saudável nos faz sentir bem, parecer bem e usar melhor nossa energia. Ele nos protege de infecções, cânceres e danos ambientais. Um sistema imunológico saudável também é necessário para a recuperação de queimaduras ou cirurgia.
A importância do sono regular
O sono regular, uma dieta regular e saudável, a lavagem frequente das mãos com sabão e a ventilação periódica do ambiente da sala de aula são as medidas preventivas mais importantes para fortalecer o sistema imunológico das crianças. Frituras, doces com muito xarope e lanches açucarados em longas noites de inverno devem ser evitados. Porque esses alimentos, que têm um efeito ‘tentador’ nas crianças, enfraquecem o sistema imunológico. Aqui estão 5 misturas naturais para as crianças passarem o inverno mais confortavelmente e fortalecerem seus sistemas imunológicos…
Geleia real + mel
A geleia real, que é altamente nutritiva, é uma substância semelhante ao gel secretada pelas abelhas por uma média de 1 semana. Muitos estudos têm mostrado que o número de células de defesa aumentou significativamente em indivíduos que usaram geleia real em comparação com os sujeitos que não usaram geleia real. Dar geleia real para crianças com mais de 3 anos todas as manhãs antes do café da manhã misturado com mel, não excedendo 1 colher de chá, é extremamente benéfico para o sistema imunológico. No entanto, crianças com menos de 3 anos de idade, crianças com problemas de alergia e asma devem definitivamente consultar um médico.
5 misturas naturais para melhorar :Tomilho
A maioria de nós não sabe que o tomilho, que usamos em nossas cozinhas para adicionar sabor aos pratos do tipo carne, ajuda na digestão e suporta o sistema imunológico. No entanto, beber tomilho na forma de chá todos os dias fortalece o sistema imunológico e ajuda a superar doenças como bronquite. Em outras palavras, o tomilho é um xarope natural para a tosse e repelente à gripe! Então, como consumi-lo? Adicione 1 colher de chá de tomilho para 2 xícaras de água e ferver. Após o processo de ebulição ser concluído e você remover seu chá de tomilho do fogão, adicione 1 colher de chá de mel e beba-o para o seu filho todos os dias.
Iogurte com gengibre e açafrão
Os inúmeros benefícios do gengibre e da cúrcuma são bem conhecidos. Estudos mostram que o iogurte também é eficaz contra a gripe. Por esta razão, adicionando 1 colher de chá de gengibre e 1 colher de chá de açafrão a 1 tigela de iogurte fermentado em casa todos os dias, Você pode fazer esta fonte de proteína única mais cativante para as crianças que não gostam de iogurte e fazer seu filho passar a temporada de inverno mais confortavelmente graças a 2 especiarias que fortalecem o sistema imunológico.
5 misturas naturais para melhorar :O poder das bananas e do iogurte
Todos os dias, misture ou amasse 1 tigela de iogurte caseiro e 1 banana pequena e alimente seu filho. Porque uma série de bactérias benéficas (probióticos) que vivem em nossa estrutura intestinal e protegem a flora fortalecem o sistema imunológico, impedindo o crescimento de microorganismos nocivos. O alimento probiótico mais importante é o iogurte e apresenta um efeito mais intenso quando consumido com bananas, fonte de prebióticos. Por esta razão, deve ser incluído na dieta diária do seu filho como um lanche muito importante.
Benefícios do alho como antibiótico natural
Cebolas e alho são alimentos que se destacam como ‘antibióticos naturais’. O alho contém alicina, que tem efeitos antibacterianos e antivirais. Fortalece o sistema imunológico do seu filho e reduz o risco de asma no futuro. Portanto, este ingrediente mágico deve ser incluído em quase todas as refeições para o seu sistema imunológico. No entanto, é importante que o alho seja adicionado cru às refeições, saladas e iogurtes. O alho que foi frito em óleo não terá o mesmo efeito e não será tão benéfico para o seu sistema imunológico.
