5 primi avvertimenti del sistema immunitario
5 primi avvertimenti del sistema immunitario Pensi di avere un forte sistema immunitario contro le infezioni? Come fai a sapere se la tua immunità sta diminuendo? Attenzione per questi 5 segni!
Quanto è forte il tuo sistema immunitario?
Infezioni come influenza e raffreddori ci colpiscono tutti nei mesi autunnali e invernali. L’arma più importante che il nostro corpo deve resistere a queste malattie è un forte sistema immunitario. Avere un sistema immunitario forte è importante non solo per la protezione contro le malattie o per superarle più facilmente, ma anche per una vita sana e lunga. D’altra parte, per essere resistenti alle malattie, è essenziale conoscere i segnali di allarme del sistema immunitario e prendere precauzioni prima che sia troppo tardi. Qui ci sono 5 primi segni di un sistema immunitario indebolito…
1. 5 primi avvertimenti del sistema immunitario: Stanchezza
È normale stancarsi quando ci sforziamo. Tuttavia, essendo stanco più dello sforzo che spendete può indicare che il vostro sistema immunitario è indebolito. Svegliarsi stanchi al mattino, non essere sollevati dal riposo e stancarsi rapidamente sono tra i reclami che richiedono di consultare un medico.
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Le herpes labiale, che appaiono come vesciche piene di liquido sulle labbra e intorno alla bocca, sono un sintomo importante che non dovresti trascurare. Soprattutto herpes labiale che si sviluppano più di 4 volte l’anno può essere un segnale di allarme di un sistema immunitario debole. Pertanto, non trascurare le piaghe fredde che appaiono improvvisamente e andare dal medico. Non trascurare l’herpes, che è un semplice sintomo, può rendere più facile per voi per superare il vostro disagio.
3. Infezioni ricorrenti
Le persone con un forte sistema immunitario non si ammalano facilmente. Quando i globuli bianchi che forniscono l’immunità non funzionano ad un livello adeguato, possiamo prendere le infezioni più facilmente e recuperare dalle malattie più difficili. Pertanto, se ti ammali facilmente, ènon dovrebbe ignorare questa situazione. Ricorrenti infezioni del tratto respiratorio superiore, diarrea, infezioni del tratto urinario o del tratto genitale e infezioni fungine possono anche essere un importante segno di avvertimento. Pertanto, invece di sottovalutare la malattia dicendo “passerà comunque” e cercando di eliminare i sintomi con farmaci casuali, è necessario consultare un medico per uno screening del sistema immunitario.
4. Ferite senza causa sulla pelle
La formazione di ferite senza causa sulla pelle o la guarigione tardiva delle ferite esistenti, infezioni fungine ricorrenti sono tra i primi sintomi. Soprattutto brufoli a cui non prestiamo attenzione, funghi sui piedi, eruzioni cutanee nella zona inguinale, ridimensionamento e perdita del cuoio capelluto possono essere precursori di un sistema immunitario indebolito. Le ferite che si chiudono tardi richiedono la visita di un medico e lo screening del sistema immunitario senza trascurare. Non bisogna dimenticare che la nostra pelle è come uno specchio dei problemi all’interno del nostro corpo.
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Se le afte, che appaiono come dolorose lesioni bianche nella bocca e sulla lingua, si verificano più di 4 volte l’anno, questo è un segno che il sistema immunitario è indebolito. Mughetto può anche essere un indicatore. Il fungo candida chiamato mughetto può verificarsi ovunque dal canale orale all’esofago, dallo stomaco all’intestino. Questo fungo, che si deposita nel corpo quando l’immunità è indebolita, può anche sopprimere l’immunità stessa e far progredire la malattia. Negli ultimi anni, si pensa anche di contribuire allo sviluppo del cancro.
Per rafforzare il sistema immunitario
Seguire una dieta regolare ed equilibrata. Prestare particolare attenzione agli alimenti contenenti vitamine A, B, C, E, D e vari minerali.
Ottieni qualità e sonno regolare. Fai uno sforzo per dormire per un minimo di 6-8 ore e vai a letto alle ore regolari.
Minimizza il più possibile lo stress e l’ansia. Esercitati regolarmente all’aperto. Questa abitudine può farti sentire meglio sia mentalmente che fisicamente, oltre a rafforzare il tuo sistema immunitario.5 primi avvertimenti del sistema immunitario
Anche il supporto probiotico e il regolare funzionamento del sistema digestivo svolgono un ruolo importante in un sistema immunitario forte. Yogurt fatto in casa, kefir, aceto fatto in casa, sottaceti fatti in casa, Boza e succo di rapa sono tra gli alimenti ricchi di probiotici. Bevi un sacco d’acqua. Non trascurare mai di bere almeno 2-2,5 litri di acqua al giorno in modo che le cellule del nostro corpo, più della metà delle quali è acqua, possano lavorare meglio e rafforzare il sistema immunitario.
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